[問題] 正睡的時候後三角超酸？
只有睡地板或硬床，正睡的時候，後三角就超酸，都感覺要變大了哈哈，三角肌殿高才不會酸
到底是為什麼，明明都有收操阿
到底主要應該要放鬆哪個部位，肩胛骨內側，還是胸肌？
求救
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Re: [討論] 大h這手臂 自然健美真的辦得到嗎不是有一個決定性的部位叫後三角肌 自然健身沒有人可以把後三角肌練到和 前中一樣大 基因再好也一樣 打藥的可以![Re: [討論] 大h這手臂 自然健美真的辦得到嗎](https://cdn.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/persistent/pubmed-meta-image.png "Re: [討論] 大h這手臂 自然健美真的辦得到嗎")
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Re: [問題] 直臂下壓力竭時肩膀會酸會唷，直臂下壓屬於肩伸展動作，用到的肌群除了闊背肌還有手臂的後三角，三頭肌長頭 ，旋轉肌袖等肌肉。 訓練時其實不是單一肌肉做事，而是某肌肉使用比例最高其他肌肉輔助。 所以當你感覺闊背比例下降肩膀肌群上升就有兩種常見可能。 一闊背肌差不多沒力了所以其他肌肉參與變多。那就休息就好。4
[問題] 前平舉前三角肌部位有痛感這情況蠻久的 我在做前平舉的時候 在舉到與地板平行的時候 左手前三角肌 大概就是二頭延伸上去到前三角肌那邊![[問題] 前平舉前三角肌部位有痛感](https://img.youtube.com/vi/JAcyl8-WZD8/mqdefault.jpg "[問題] 前平舉前三角肌部位有痛感")