[問題] 摔器材的用意？

donateme05/06 13:46但我硬舉220的時候輕輕放也很大聲 我能怎樣

gigi03050705/06 14:02我玩舉重還跟你輕放？40或許可以 70你放放看

stone80111805/06 14:06戴耳機就聽不到啦

jamesinhw05/06 14:07原文說機械式，樓上幾位

an020205/06 14:11有些人的確健身不健腦 文都不看就在噴

nightone102205/06 14:13硬舉、自由重量我還勉強可以理解尤其又是做大重量或

nightone102205/06 14:13其它那種先硬舉再轉手腕抬到肩膀最後舉高高（不知道

nightone102205/06 14:13名字抱歉）這種做完後要摔我都可以理解，而且通常也

nightone102205/06 14:13會在地面放墊子或在軟墊上做減緩衝擊力，但機械式我

nightone102205/06 14:13真的？？？？

ddsam05/06 14:13如果是練背的 有些設計手不夠長放不回去

archzxc05/06 14:14其實自己沒摔不就好了，何必知道他人為什麼這樣做

ms1988912005/06 14:15機械式放很大聲真的很????????

nightone102205/06 14:17我即使做pull down也會站起來而不是放手讓它飛回去

nightone102205/06 14:17，撇除這個，健身房的器材都是在人體允許範圍內可以

nightone102205/06 14:17放回去的角度和設計… 還是我筋骨太開沒這個煩惱

nightone102205/06 14:18回12樓因為我每次聽到真的都覺得很影響我，然後會一

nightone102205/06 14:18直覺得幹嘛裝猛，如果能得到一些自己沒想過也合理的

nightone102205/06 14:18答案，或許下次我就能心平氣和的忽略了

benizaka9905/06 14:20用自己的偏見去想別人摔是裝猛你還要討論啥？

pas79621005/06 14:25滑輪下拉做太重，最後一下要輕放不容易

FarkU05/06 14:28太有公德心的一律建議自組轟菌，沒錯！是有公德心的要組。

ozima05/06 14:28器材太高就算站起來放也是會彈回去.....

ka092708544305/06 14:29刷存在感吧

zxcvalqq05/06 14:29你可以輕放代表還沒力竭吧

nightone102205/06 14:32回20樓我就是因為自己想只能想到在裝猛所以才好奇想

nightone102205/06 14:32知道是不是我誤會了什麼，畢竟我遇到的都是沒有打算

nightone102205/06 14:32慢慢放回去的那種，是固定那幾個啦畢竟是小小的健身

nightone102205/06 14:32房，沒打算努力輕放跟試圖輕放真的蠻明顯

xu35l05/06 14:34很簡單 他夠巨就閉嘴 沒你巨就走過去揪衣領叫他安靜

nightone102205/06 14:36我的確有可能沒有完全力竭才講那麼輕鬆，我自己的習

nightone102205/06 14:36慣是每個動作都以能保護自己不受傷為原則，所以我都

nightone102205/06 14:36不是做爆發型的而是以普通速度感受自己被鍛鍊的部位

nightone102205/06 14:36和感覺，以前在台灣教練是有以力竭為前提幫我上課，

nightone102205/06 14:36但最後一下總是他協助我輕放或我現在即使超痠超沒力

nightone102205/06 14:36還是會努力輕放回去

vic85063005/06 14:37耳機帶上，心無旁騖

nightone102205/06 14:38回30樓有巨也有不巨的 QQ 另一個現象是，有些人一旦

nightone102205/06 14:38看到其它巨巨也來練反而會輕放了… 我就遇過本來只

nightone102205/06 14:38有我倆他摔好摔滿，後來一個巨巨進來突然一切都安靜

nightone102205/06 14:38了

ming012805/06 14:40人家說機械式...前幾樓是在湊什麼熱鬧

RealNigga05/06 14:40看到妹子想展現自己的雄性風範^^

adolph66605/06 14:41有比他巨就去糾正他 沒有的話就閉嘴

irpolo105/06 14:51https://youtu.be/s9-yRKecLX4

yeeroyuy05/06 14:54最後一下還好吧

gs0000105/06 14:58還有比摔器材更靠北的，槓片隨便放，每一層都夾雜不同重

gs0000105/06 14:58量的更片，看到20公斤的還放最上面，最雞巴！

xu35l05/06 15:04原來你也在澳洲 該不會同一家gym吧 我這家也有一個蹦蹦哥常

xu35l05/06 15:04摔固定器材== 真的很想拿槓片砸他

anoymouse05/06 15:08碰過幹幹叫的 罵給全場聽那種

weiike05/06 15:23還有一直叫的

audi100505/06 15:25要看情況...故意還是真的撐不住才摔

MituoBing05/06 15:26其實是器材質檢員啦

h78072805/06 15:31我還遇過加速推回去的，很無言

chigo52005/06 15:35這不就跟改管一樣他覺得爽就這麼簡單

nivodivo05/06 15:39付費使用不違規就好 幹嘛道德綁架別人？

Mackie05/06 15:42帥啊 跟改管一樣越大聲越吸眼球<3

Dwccc05/06 15:50就有了硬要舉自己不能承受的重量，到頂就不行了，只好摔了

Dwccc05/06 15:52我這裡槓片都被摔破了，超機車的

Dwccc05/06 15:53還有那種每一下都要叫的，吵死人

WantFxxk4X05/06 15:55重新定義力竭 向您學習了

Dwccc05/06 15:58我現在這裡就有一個在硬舉，沒啥肌肉的白雞，舉超重，然後

Dwccc05/06 15:58一直在那摔…，舉不了硬撐啥

Dwccc05/06 15:59力竭真是好藉口…

jenkl05/06 16:00不就是離心都不會的裝b仔嗎？

TGLiu05/06 16:03就是機掰人啊 不用懷疑

aggressorX05/06 16:12力竭仔不意外

halulu05/06 16:13我現在健身房就有這種每組都要康康康的人 只要他來我就練

halulu05/06 16:13別的

halulu05/06 16:13不對 不是每組 是每下

MJSP05/06 16:14還有一種是每做一下就叫一聲

turkiali0105/06 16:19素養問題

rupg4vupskin05/06 16:21力竭怎麼輕放 不要故意自由落體 有盡力控制就ok了

rupg4vupskin05/06 16:21吧

Taiwannapa105/06 16:22我昨天拉背力竭放很大力 喔幹 超爽

hisashi05/06 16:24故意摔的聲音才特大

hisashi05/06 16:264kg側平舉也在力竭的一堆

chiichi05/06 16:29阿就力竭了能怎樣== 每次聽到就翻白眼怎麼不自己戴耳機

maxc5555505/06 16:31上次看到一位人兄，滑輪下拉最後一下直接放手，握把晃

maxc5555505/06 16:31動超大，他要站起來就剛好敲到自己的頭，還有聲音，聽

maxc5555505/06 16:31起來很空XD

FarkU05/06 16:57了解力竭的定義，就算1公斤也會讓你手軟。

omfg548705/06 17:05力竭XDDDD

wtsph05/06 17:10越弱的 就喜歡越用力放回器材 越常使用的 就知道器材狀況

wtsph05/06 17:10良好需珍惜

wtsph05/06 17:11器材狀態好不好 會很影響訓練時的順手度

morgankhs05/06 17:14降低離心收縮啦幹 練爆發力也不行？

image040405/06 17:23認同25樓

forhhtem05/06 17:27就沒力了不然想怎樣

MapleWang05/06 17:30硬舉的槓片是和舉重比賽一樣的可摔型吧

BardxBaymax05/06 17:37一堆瘦猴在那邊力竭力竭 算了吧 練到力竭還不是這麼

BardxBaymax05/06 17:37菜==

s8201596905/06 17:37機械式一堆每下都在打鐵的 超好笑

aataipei05/06 17:39圖書館蠻安靜的

s8201596905/06 17:40硬舉之類的最後一下可以理解啊 機械式直接放掉讓鐵片彼

s8201596905/06 17:40此撞擊的比較難以理解

jesuscries05/06 17:40最後力竭多少控不住吧 不要太狂一直敲就好

jyunwei05/06 17:47我力竭後不但會輕放，還會再多做個兩三下呢

tenchu05/06 17:491F的邏輯讓人大開眼界

tommyfly05/06 17:57HomeGYM最好是摔器材..第一心疼..第二樓下鄰居會來按門

AntiGayMan05/06 18:02等下就會說那個男的好醜我不喜歡

control245205/06 18:13帥

ceca05/06 18:14其實....館長不是都很大力放嗎..

mirroshadow05/06 18:18館長是在自己的健身房吧，老闆當然有特權

ceca05/06 18:18但他很帥的放,會讓一大堆人學..XD

ceca05/06 18:18雖然館長的放很帥,但還沒到整個丟的概念.

ceca05/06 18:19是有看過拉到頂峰直接丟的..雖然這種並不多見.

ceca05/06 18:21那種會整個地板都在震.附近的都會看一下.

wccw01003405/06 18:21通常巨巨都是輕放欸，我沒看過巨巨機械式放很大力的

ceca05/06 18:23還是有拉.巨巨大重量力竭...不過通常巨巨不太會撞擊器械倒是

foxs905/06 18:40機械式很常大力放通常都是裝逼啦

wtsph05/06 19:02很重的器材放下的聲音跟輕量的聲音不太一樣

kkyyk05/06 19:05機械式的摔大聲就刷存在感啊 覺得自己很猛

sicao05/06 19:08這種我只能默默詛咒他 QQ

kenhiro556605/06 19:09我是會看器材 我那間萵苣有些拉背的固定機械放掉也不

kenhiro556605/06 19:09會很大聲 有緩衝墊那種

qwe12345646005/06 19:29cable拉到底再放手，讓佔位玩手機的人被嚇到

biemelo15705/06 20:05阿就沒力

tupacshkur05/06 20:09有些真的一看就知道是故意的，想吸引大家的目光，那

tupacshkur05/06 20:09種超屁！

g20409405/06 20:36滑輪下拉因為有些人太矮重放槓片可理解 每次都很訝異竟

g20409405/06 20:36然有人卡大腿那邊可以放那麼低 呵

TaiwanNeko05/06 20:52他在跟別人證明他是個智障

jkokpcu05/06 20:58還好吧又不是每一下都摔器材

FarkU05/06 21:13力竭是個訓練方法，無關乎菜不菜。

aswin1200005/06 21:46可以清放不是因為力竭，而是因為不要影響他人，所以刻

aswin1200005/06 21:46意保留一些力氣放下。

aswin1200005/06 21:46然後這時候就會有人叫說健身房不是圖書館

aswin1200005/06 21:48最機車的是硬舉每下都用摔的

fireman6605/06 23:07健身房都會寫規範：勿重摔器材。最後一下放那麼大力容

fireman6605/06 23:07易損壞器材壽命，教練也都說，最後一下輕放才是完整的

fireman6605/06 23:07，沒力放掉代表最後一下根本不算，也代表重量太重沒有

fireman6605/06 23:07量力而為，結論：素質不好！

helloman05/06 23:23有沒有看過訓練過程不摔，練完拿啞鈴回去放的時候才摔的

helloman05/06 23:23天才？是走兩步路就力竭了膩？

blitz05/07 00:24自己經驗,常在那邊做機械放下很大聲的,真的都是弱雞

Alpha202205/07 02:15有些真的是力歇沒辦法

Alpha202205/07 02:15特別是推腿機+大重量

Alpha202205/07 02:15但臥推、二頭彎舉跟背拉這類可以靠站起來緩衝力道還製

Alpha202205/07 02:15造大聲響就真的很無言

kobi091005/07 02:25不管是不是力竭 都很討厭 因為很容易被這種聲音嚇到

angelgirl1305/07 03:57♡

XXPLUS05/07 04:37其實只有一個關鍵就是器材不是自己買的所以毫不愛惜，就

XXPLUS05/07 04:37跟租車會大力甩車門跟急衝急煞一樣，然後開自己的車就規

XXPLUS05/07 04:37矩一堆，愛護得要死

rax001020505/07 04:52就是智障

rax001020505/07 05:53一堆娘砲動不動就在沒力

richard73005/07 07:11你好無聊 管那麼多幹嘛…

Timberlake05/07 07:19我看過肥宅練硬舉從空槓就開始摔 真的是靠北吵白痴一

Timberlake05/07 07:19個

yenkuass05/07 07:24別人邊練邊吼覺得很吵也叫管那麼多？別的不說 滑輪下拉

yenkuass05/07 07:24那種插銷的機械式 摔的金屬撞擊噪音最好耳機是擋得掉

newtypeL905/07 07:34我遇過機械式每下都放手讓他摔的，噹噹噹噹個不停，真

newtypeL905/07 07:34的是有病

ccufcc05/07 07:51機械式的鐵皮容易被摔裂

ccufcc05/07 07:51鐵片

wujet0910005/07 08:44其實這樣亂摔鋼索容易斷

a112121005/07 09:27沒什麼意義，如果家裡自己買的器材跟房子大概也不會摔，

a112121005/07 09:27摔了還會有人過來關心是怎樣

tihs10405/07 10:12就…不會愛護器材的人哪裡都有這樣

loveisth52005/07 10:15就是告訴大家我現在練很重的意思

beitou05/07 11:20就習慣差 動作粗魯

James10221105/07 11:23想吸引人注意吧

newstyle05/07 12:05帥! 比較有男子氣概

TaiwanNeko05/07 12:14不是沒水準就是智障

fireman6605/07 12:16前面好幾個說會摔大力的都是弱雞，但我這邊新店健工都

fireman6605/07 12:16是巨巨在摔

Iloveubitch05/07 12:18某樓玩舉重是可以多重？

zmack090505/07 12:21力竭跟輕輕放好像矛盾

taiwanalien05/07 12:41就很單純的廢而已。離心控制不了，代表那不是你真實

taiwanalien05/07 12:41的力量。吳龍講過：別摔器材，當個文明人

nivodivo05/07 13:18乾脆舉重健力比賽都規定摔槓等於失敗好了

nivodivo05/07 13:18進步成文明的運動競賽

akane549905/07 14:01超吵的 能考慮一下別人？

a112121005/07 14:47比賽是在拼最大重量有失敗風險的，而練習一般不會在那

a112121005/07 14:47邊拼可能失敗的重量

a112121005/07 14:48沒力還有人補力跟護槓

sowulo05/07 15:07我覺得硬舉到一定重量之後很難再循上來的軌跡輕放耶

pinkkky05/07 16:05本來就不能摔機械式器材阿，WG都會廣播叫人家小心輕放。

OooOoopy05/07 16:26啞鈴不放回去的也很白目

choubinshou05/07 17:22真的是刷存在感

ceca05/07 17:27硬舉摔應該很正常倒是...那些破兩百的都超大聲..XD

dcsspsps205/07 20:35拉重的1下還能接受，遇過插3片的也在摔。

kevinker05/07 23:48幾年前在台南的西格瑪健身房也有遇過一模一樣的

BardxBaymax05/08 01:08nividivo這言論是真的滿慘的 沒邏輯的發言 可憐哪

jamz05/08 02:15推文讓人大開眼界

FarkU05/08 03:03所以明確表態小心輕放的地方，本就不該採取力竭式的訓練。

FarkU05/08 03:03因為正確的力竭，你根本無法小心輕放，這無關乎菜不菜。

FarkU05/08 03:05就像屎急尿急到臨界點，你絕對是找牆角或遮蔽物，你還能顧

FarkU05/08 03:05及道德找廁所，就代表你還沒到極限。

rax001020505/08 03:41如果你的力竭會讓你摔的話，那你最後那一下基本上就是

rax001020505/08 03:41垃圾容量

helloman05/08 08:40幸好大部分的人都輕鬆練，不用每一組都要力竭摔器材，不

helloman05/08 08:40然整天去等器材維修就飽了

sttarmbcb39005/08 10:10一樓說的沒錯 上次還有人在那硬舉大重量輕放...

sttarmbcb39005/08 10:11220三秒放 比60用摔的 聲音還大

sttarmbcb39005/08 10:13機械式不輕放就沒品阿 機械式做離心比較容易

sttarmbcb39005/08 10:14就算做一下重量 你能上去 就有力量慢慢下來

sttarmbcb39005/08 10:15和硬舉又是不同概念

curtismaniac05/08 10:45我硬舉270+輕放都沒聲音耶 你做得起要放得下好嗎哥

curtismaniac05/08 10:45們

sttarmbcb39005/08 11:32影片看一下

sttarmbcb39005/08 11:33270要沒聲音下放至少要1X秒

sttarmbcb39005/08 11:34影片不是要聽聲音大小喔 那都可以後製 要看下放1X秒

sttarmbcb39005/08 11:34旁邊要放鐘喔

sttarmbcb39005/08 11:38還有槓片要確認是真槓片 不然你這樣講就像唬爛

sttarmbcb39005/08 11:48補一下機械和硬舉的差異拉 不然又有人要唬爛

sttarmbcb39005/08 11:49硬舉既使還沒力竭 離心就是比拉上去還辛苦

sttarmbcb39005/08 11:51就算第一下離心最多也只能放慢一點 不可能像機械

sttarmbcb39005/08 11:52那樣大部分器材離心都可以快撞擊前停下輕放

sttarmbcb39005/08 11:53所以硬舉越重 下放一樣三秒 但是質量越大聲音變越大

FarkU05/08 13:16人家單位是LB啦

kevin073305/08 18:33就自私而已 沒別的 一切以自我為中心

chencjj05/08 21:35 這個問題請教CSIR大就對了，因為他每次臥推結束一定要

chencjj05/08 21:35用力撞smith架

xc2v05/08 23:40就習慣不好

makoto22305/09 08:32力竭訓練可幫助提升肌耐力 說力竭就放這麼大聲 是合理

makoto22305/09 08:32的嗎？