PTT評價

[問題] 手套還是拉力帶

看板MuscleBeach標題[問題] 手套還是拉力帶作者
Ratpatrol01
(愛國者01)
時間推噓53 推:53 噓:0 →:44

六個月教練課下來,最近硬舉可以拉到50~55公斤了
但離自身體重72kg還有一段距離,還要努力

最近的煩惱是30kg~40kg這個區間都沒事
但是到50kg就很明顯覺得手指根部,也就是會磨出繭那個部位會痛了
通常不是沒有力氣,而是因為手痛不得不放掉

我相撲或傳統硬舉50kg、5下做到最後第三、四組都可以撐個2~3秒才放
雖然教練說不用撐那麼久,但我還是想說趁機鍛鍊一下
所以應該跟力氣不夠沒有太大的關係

本以為是我買的手套太薄才會痛,結果去迪卡儂發現厚度也沒差多少
他們所謂的強度好像都是指的是包覆性

我買這種,一對好像300不到
https://imgur.com/nbRG2z4

難道是我做太重了嗎?還是說已經要用拉力帶了
但我是覺得我的這種重量還不需要用到拉力帶才對啊

還是說我動作不對,都變成把所有重量放在手掌在撐而非全身

請大家幫忙解惑

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.84.31 (臺灣)
PTT 網址

gigi03050708/03 15:11當然是拉力帶。用手套反而更難抓

steven18308/03 15:18拉力帶

iamgodisme08/03 15:20如果買這種手套 建議買手腕帶子可以多綁一圈的 可以

iamgodisme08/03 15:20順便當護腕使用

askker08/03 15:21拉力帶+1

想不到這麼推薦拉力帶啊? 我還以為那是要做到至少自身體重才需要 像我這種初學者用了只會妨礙進步,就像打電動抱大腿學不到基本技巧一樣 看來我觀念錯誤了

wan0zei08/03 15:22拉力帶

denden123108/03 15:22拉力帶

wan0zei08/03 15:24繭記得常修,感覺原PO是握的不夠緊?目前的重量正常繭不會

wan0zei08/03 15:24太厚

還沒有厚到需要修剪的地步,只有微脫皮 順便問,既然手套難抓,那為何還需要手套?

line6sorrow08/03 15:28拉力帶,我也不知道為什麼要戴手套

wan0zei08/03 15:31通常要帶手套我只會想到三種情況1.手汗太多真的握不住

gigi03050708/03 15:31是誰說 一定需要手套的啊。

wan0zei08/03 15:312.手上有皮疹傷口等問題3.手套本身有附拉力帶

wan0zei08/03 15:32不然手道真的是影響握力而且如果買到質感差的反而磨手

gigi03050708/03 15:32手汗太多-止滑粉 有傷口-白貼 解決

gigi03050708/03 15:34手套還有一個功能啦 就是耍帥裝逼。不然 我根本不會

gigi03050708/03 15:34推薦買手套

蛤我一直以為新手用拉力帶只會被人家當成裝備組耶 所以才想說先用手套,等能做到自身體重才換拉力帶 我一開始還不敢買手套,都用五金行賣10塊那種麻布手套

wan0zei08/03 15:35反而覺得重訓戴手套超醜的XD

halulu08/03 15:35拉力帶 還有繭要記得修

halulu08/03 15:35不要讓握力阻礙了你的進步

steven18308/03 15:35沒有要比賽就用啊 不要讓握力影響訓練

halulu08/03 15:36我從沒用過手套就是 拉力帶就很好用了

ryo92308/03 15:38徒手,可以增加手感跟耐痛度

foxs908/03 15:49姿勢有問題吧 50kg就痛不太正常

Santander08/03 15:50都不要

rocget08/03 15:58同樣問題,我也是大概60公斤就握不住了,感謝前面幾樓經

rocget08/03 15:58

問題來了,剛剛看了一下拉力帶有好幾種造型 選手1

https://imgur.com/U5DnJoO

選手2

https://imgur.com/vVhrdrf

選手3

https://imgur.com/faeDLEg

選手4

https://imgur.com/tYJAheD

選手5

https://imgur.com/XELGPkH

在不考量品牌、價位的話,哪種造型的會比較通用 (5那款好像會把手腕拉斷……但都看到了就順便問一下)

wan0zei08/03 16:24你的選手1,5其實算同一種 2,3,4同一種

Ratpatrol0108/03 16:24喔喔原來是這樣,我想說造型不太一樣

wtsph08/03 16:24手套沒用 只會滑 讓繭更多 還會把繭扯下來

wan0zei08/03 16:25推薦2-4這種的,版上比較多人推就選手2 VG

peter072608/03 16:30問就是上VG

a112121008/03 16:31硬舉用拉力帶

ccaf928408/03 16:32只有硬舉會用拉力帶就買1.5 其他也很用就買VG

a112121008/03 16:34長繭摸會被女朋友扣八

gigi03050708/03 16:37去蝦皮找呂小軍拉力帶。舉重在用的。剛敗了3組。3 4只

gigi03050708/03 16:37是在準備的時候比較快。是可以買 反正就快速準備而已

smallb08/03 16:56你硬舉是練腿,幹嘛跟拉力帶過不去

aikensh08/03 17:24手套零作用 請愛用拉力帶

tangtang022108/03 17:38當然是拉力帶啊

sr101908/03 17:40拉力帶,234那種類型就很好用了

yawenla08/03 17:42拉力帶啊,用拉力帶可以避免用錯力氣

ceca08/03 18:02拉力帶不用懷疑.

ceca08/03 18:03你貼的各種選手...都ok...你還沒拉到150,用的爽不爽比較重要

ceca08/03 18:03你拉不重可以從便宜的開始用..XD

ceca08/03 18:04等你拉重了,你人生就沒有機會體驗便宜的拉力帶了.

ceca08/03 18:04反正拉力帶是消耗品...用一段時間要換掉.

ceca08/03 18:05另外新手穿一堆裝備會怎樣..XD..受傷你才虧大了.

ceca08/03 18:05你很在意別人怎樣看你而忽略本質嗎?裝備保護安全比面子重要?

ceca08/03 18:05你直接穿一套SBD全套去嗆他買不起就好..XD

Tiiiiing08/03 18:07234比較通用 15你器材不可能每組在那邊纏

laisland08/03 18:13去迪卡農買便宜的拉力帶就好

kee3208/03 18:25三合一拉力帶

KobeNi08/03 18:40拉力帶配10元工地手套防繭

stone80111808/03 18:54三合一VG

Iversonshao08/03 19:11我是買CrossFit 的護手掌套 很方便 還可以抹粉

kenhiro556608/03 19:13新手用拉力帶也可以啊 肥宅我剛開始去萵苣練 背都還

kenhiro556608/03 19:13沒操到 小臂就沒力了 買護腕型的之後才開始會痠背

jkokpcu08/03 19:26我新手是買手套電商很多選擇

rtoday08/03 19:26有啦,手汗很多的,帶手套加拉力帶

Zung070708/03 19:30最近入手拉力帶 真的好用!可以等沒力再上XDD

drunk010208/03 21:24本來就很少人在用手套

ZBeta08/03 21:33先練握力啊 應該到120都可以不用拉力帶

ccl00708/03 21:37裝備不用省啦 該花就要花+1

dil7997508/03 21:48我是手套+正反握 也可以加減練握力

dil7997508/03 21:50還有一種鎖握 但是大拇指會痛 所以我後來都改正反握

creepy08/03 22:03多用啞鈴做些輕重量的羅馬尼亞硬舉 訓練握力 至少撐到100

creepy08/03 22:04因為50就受不了 以後更受不了

se242208/03 23:03GSPORTS拉力帶就夠了 便宜堪用 要大重量就建議傳統拉力帶

se242208/03 23:06一般來說 2.3.4類似這幾款就夠了

se242208/03 23:08買2.3.4那類型的在練機械式的也比較好用

ceca08/03 23:09其實握力差又不會怎樣,另外練久了都還是會提升.

ceca08/03 23:10拉力帶一路這樣拉上去,你拉到150的時候,正握也差不多可以100

p0917198908/04 07:28拉不動肯定是要拉力帶的 手套沒啥幫助 推VG 身邊幾個一

p0917198908/04 07:29起去wg練的也都是買VG 手腕壓力可以減輕很多

Violence556608/04 07:40新手要折衷練握力 方法就是 單次訓練前面先不用拉力

Violence556608/04 07:40帶 等握力沒力或爆掉再上拉力帶 有練到握力 主要項

Violence556608/04 07:40目也有練到

感謝各位的意見,我決定要買一組來試試看了 目前在考慮

https://24h.pchome.com.tw/prod/DXAFA7-A900BZU26

https://24h.pchome.com.tw/prod/DXAF6N-A9008F70X

這兩組,請問你們推薦哪種? 我是想說先買第一組那種試試看 因為我手腕很細,量過只有16.5公分,第二組好像太大且厚了 而且上面有人建議先從便宜的開始用看看,價差也差了一倍 所以我就挑了便宜的款 順便再問,你們綁拉力帶後也會戴上智慧手環、手錶嗎 我平常是有在用運動手環紀錄,但綁拉力帶後感覺好像沒空間了

※ 編輯: Ratpatrol01 (210.242.52.20 臺灣), 08/04/2022 09:01:16

halulu08/04 09:14上拉力帶我就暫時不用手錶 等這個動作結束再說

gp6ej308/04 10:07我上拉力帶一樣能帶手錶,就把錶帶放鬆往手臂方向帶過去

gp6ej308/04 10:07就好了

ceca08/04 10:16把手錶弄鬆往上戴就好

Zbomb08/04 12:18要拉力帶

jgoodman08/04 12:52拉力帶

jgoodman08/04 12:53但是不能過度依賴 真的到握不住的重量再上

badass08/04 13:14https://i.imgur.com/kj3Pp6A.jpg

badass08/04 13:17健身教練出的平民VG

hepatomasu08/04 14:37當然VG的拉力帶

barbosa447408/04 14:43新手時用過兩個手套一下就破了,沒用後手感跟握力都

barbosa447408/04 14:43有感提升,也開始用拉力帶

a112121008/04 15:16手套我覺得工程用全橡膠防滑的比較好用 但很醜......

a112121008/04 15:18只記得後來目的都是防磨長繭

lilCbum08/04 16:44拉力帶

Ruruto4908/04 21:37拉力帶+1 買了覺得相見恨晚 繭的問題改善很多

OFWGKTA08/06 18:31我其實覺得拉力帶可以至少拉到一百再上 這樣你的握力也會

OFWGKTA08/06 18:31有個程度 練引體向上也可練到

OFWGKTA08/06 18:32抹粉其實最爽 但大部分健身房都不準