[問題] 手套還是拉力帶
六個月教練課下來，最近硬舉可以拉到50～55公斤了
但離自身體重72kg還有一段距離，還要努力
最近的煩惱是30kg～40kg這個區間都沒事
但是到50kg就很明顯覺得手指根部，也就是會磨出繭那個部位會痛了
通常不是沒有力氣，而是因為手痛不得不放掉
我相撲或傳統硬舉50kg、5下做到最後第三、四組都可以撐個2～3秒才放
雖然教練說不用撐那麼久，但我還是想說趁機鍛鍊一下
所以應該跟力氣不夠沒有太大的關係
本以為是我買的手套太薄才會痛，結果去迪卡儂發現厚度也沒差多少
他們所謂的強度好像都是指的是包覆性
我買這種，一對好像300不到
https://imgur.com/nbRG2z4
難道是我做太重了嗎？還是說已經要用拉力帶了
但我是覺得我的這種重量還不需要用到拉力帶才對啊
還是說我動作不對，都變成把所有重量放在手掌在撐而非全身
請大家幫忙解惑
--
當然是拉力帶。用手套反而更難抓
拉力帶
如果買這種手套 建議買手腕帶子可以多綁一圈的 可以
順便當護腕使用
拉力帶+1
想不到這麼推薦拉力帶啊？ 我還以為那是要做到至少自身體重才需要 像我這種初學者用了只會妨礙進步，就像打電動抱大腿學不到基本技巧一樣 看來我觀念錯誤了
拉力帶
拉力帶
繭記得常修，感覺原PO是握的不夠緊?目前的重量正常繭不會
太厚
還沒有厚到需要修剪的地步，只有微脫皮 順便問，既然手套難抓，那為何還需要手套？
拉力帶，我也不知道為什麼要戴手套
通常要帶手套我只會想到三種情況1.手汗太多真的握不住
是誰說 一定需要手套的啊。
2.手上有皮疹傷口等問題3.手套本身有附拉力帶
不然手道真的是影響握力而且如果買到質感差的反而磨手
手汗太多-止滑粉 有傷口-白貼 解決
手套還有一個功能啦 就是耍帥裝逼。不然 我根本不會
推薦買手套
蛤我一直以為新手用拉力帶只會被人家當成裝備組耶 所以才想說先用手套，等能做到自身體重才換拉力帶 我一開始還不敢買手套，都用五金行賣10塊那種麻布手套
反而覺得重訓戴手套超醜的XD
拉力帶 還有繭要記得修
不要讓握力阻礙了你的進步
沒有要比賽就用啊 不要讓握力影響訓練
我從沒用過手套就是 拉力帶就很好用了
徒手，可以增加手感跟耐痛度
姿勢有問題吧 50kg就痛不太正常
都不要
同樣問題，我也是大概60公斤就握不住了，感謝前面幾樓經
驗
問題來了，剛剛看了一下拉力帶有好幾種造型 選手1
https://imgur.com/U5DnJoO選手2
https://imgur.com/vVhrdrf選手3
https://imgur.com/faeDLEg選手4
https://imgur.com/tYJAheD選手5
https://imgur.com/XELGPkH在不考量品牌、價位的話，哪種造型的會比較通用 （5那款好像會把手腕拉斷……但都看到了就順便問一下）
你的選手1,5其實算同一種 2,3,4同一種
喔喔原來是這樣，我想說造型不太一樣
手套沒用 只會滑 讓繭更多 還會把繭扯下來
推薦2-4這種的，版上比較多人推就選手2 VG
問就是上VG
硬舉用拉力帶
只有硬舉會用拉力帶就買1.5 其他也很用就買VG
長繭摸會被女朋友扣八
去蝦皮找呂小軍拉力帶。舉重在用的。剛敗了3組。3 4只
是在準備的時候比較快。是可以買 反正就快速準備而已
你硬舉是練腿，幹嘛跟拉力帶過不去
手套零作用 請愛用拉力帶
當然是拉力帶啊
拉力帶，234那種類型就很好用了
拉力帶啊，用拉力帶可以避免用錯力氣
拉力帶不用懷疑.
你貼的各種選手...都ok...你還沒拉到150,用的爽不爽比較重要
你拉不重可以從便宜的開始用..XD
等你拉重了,你人生就沒有機會體驗便宜的拉力帶了.
反正拉力帶是消耗品...用一段時間要換掉.
另外新手穿一堆裝備會怎樣..XD..受傷你才虧大了.
你很在意別人怎樣看你而忽略本質嗎?裝備保護安全比面子重要?
你直接穿一套SBD全套去嗆他買不起就好..XD
234比較通用 15你器材不可能每組在那邊纏
去迪卡農買便宜的拉力帶就好
三合一拉力帶
拉力帶配10元工地手套防繭
三合一VG
我是買CrossFit 的護手掌套 很方便 還可以抹粉
新手用拉力帶也可以啊 肥宅我剛開始去萵苣練 背都還
沒操到 小臂就沒力了 買護腕型的之後才開始會痠背
我新手是買手套電商很多選擇
有啦，手汗很多的，帶手套加拉力帶
最近入手拉力帶 真的好用!可以等沒力再上XDD
本來就很少人在用手套
先練握力啊 應該到120都可以不用拉力帶
裝備不用省啦 該花就要花+1
我是手套+正反握 也可以加減練握力
還有一種鎖握 但是大拇指會痛 所以我後來都改正反握
多用啞鈴做些輕重量的羅馬尼亞硬舉 訓練握力 至少撐到100
因為50就受不了 以後更受不了
GSPORTS拉力帶就夠了 便宜堪用 要大重量就建議傳統拉力帶
一般來說 2.3.4類似這幾款就夠了
買2.3.4那類型的在練機械式的也比較好用
其實握力差又不會怎樣,另外練久了都還是會提升.
拉力帶一路這樣拉上去,你拉到150的時候,正握也差不多可以100
拉不動肯定是要拉力帶的 手套沒啥幫助 推VG 身邊幾個一
起去wg練的也都是買VG 手腕壓力可以減輕很多
新手要折衷練握力 方法就是 單次訓練前面先不用拉力
帶 等握力沒力或爆掉再上拉力帶 有練到握力 主要項
目也有練到
感謝各位的意見，我決定要買一組來試試看了 目前在考慮
https://24h.pchome.com.tw/prod/DXAFA7-A900BZU26https://24h.pchome.com.tw/prod/DXAF6N-A9008F70X
這兩組，請問你們推薦哪種？ 我是想說先買第一組那種試試看 因為我手腕很細，量過只有16.5公分，第二組好像太大且厚了 而且上面有人建議先從便宜的開始用看看，價差也差了一倍 所以我就挑了便宜的款 順便再問，你們綁拉力帶後也會戴上智慧手環、手錶嗎 我平常是有在用運動手環紀錄，但綁拉力帶後感覺好像沒空間了
※ 編輯: Ratpatrol01 (210.242.52.20 臺灣), 08/04/2022 09:01:16上拉力帶我就暫時不用手錶 等這個動作結束再說
我上拉力帶一樣能帶手錶，就把錶帶放鬆往手臂方向帶過去
就好了
把手錶弄鬆往上戴就好
要拉力帶
拉力帶
但是不能過度依賴 真的到握不住的重量再上
健身教練出的平民VG
當然VG的拉力帶
新手時用過兩個手套一下就破了，沒用後手感跟握力都
有感提升，也開始用拉力帶
手套我覺得工程用全橡膠防滑的比較好用 但很醜......
只記得後來目的都是防磨長繭
拉力帶
拉力帶+1 買了覺得相見恨晚 繭的問題改善很多
我其實覺得拉力帶可以至少拉到一百再上 這樣你的握力也會
有個程度 練引體向上也可練到
抹粉其實最爽 但大部分健身房都不準
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