[問題] 練腿累到要往生

jimwithsc12/16 15:18正常，這台我覺得是健身房最累的機械式

loneloneago12/16 15:31哈克真的會做到往生QQ

bofay12/16 15:33哈克好用啊

AHEAD09912/16 15:36趕快吃顆漢堡壓壓驚

OhMyHair12/16 15:45我 腿也都恢復不過來 難怪腿大家不喜歡 感受到了

sm98151212/16 15:47練一天痛4天

tropotato12/16 15:59練太多== 改3組ㄅ

minoru0412/16 16:10任何運動訓練的LEG DAY都很累

man30cm12/16 16:31練腿很累，可以試試身體反方向練哈克，練臀與股二頭

wupeter0912/16 16:32腿日每次都做到想吐

man30cm12/16 16:32我唯一不會重訓接跑步機，就是腿日。一定會軟腳

XZXie12/16 16:37看到大腿變粗就有動力惹

em412/16 17:11V squat不同品牌感覺差很多

chia030312/16 17:12https://i.imgur.com/QH6jSIU.jpg

crazysix12/16 17:34忍沒幾天又開始洗了

hankhaha12/16 17:34正常 想著練完來一發超爽就值得了

xiaoyao12/16 17:482,3樓？這台不是哈克深蹲好嗎？

LeMelo060712/16 17:54練幾年都一樣每次練腿都練到想吐

xiaoyao12/16 18:14健工有3種機械式Squats 很多人搞錯 教練也是XD

xiaoyao12/16 18:16忘了是洗文仔。 當我白說

xdbx12/16 18:5050可以換60阿 為什麼要跳那麼多

FlynnZhang12/16 18:59哥 直接練到橫紋肌溶解

taikonkimo12/16 19:39練腿一直都不好玩啊...

vbnm1236812/16 19:442016上教練課現在才在健身房第三週可憐

whatsmyname12/16 19:51為什麼我的worldgym沒這台@@

ms1988912012/16 20:45RI

rax001020512/16 21:04重量挑錯、組間休息不夠、練前能量補充不足、訓練頻率

rax001020512/16 21:04太高，自己選一個

boy103112/16 21:21練腿很好玩啊，重量容量都是最大，很有成就感，肌肉量也

boy103112/16 21:21最多很大一坨，操爆

heavenbeyond12/16 21:42話說一般人的話，哈克深蹲機正/反面各做4組，能算是

heavenbeyond12/16 21:42完整的下半身訓練嗎？

avcds111112/16 22:06很常練腿練到吐 每次輪到練腿都超煩

wulongde12/16 23:25文章洗爽沒

noomlluf7212/17 00:01這台看到很久了，印象才用過幾次XD

ro123eo12/17 00:10我那家WG有個巨巨也會用這種機器做遞減組 做完一組下槓片

ro123eo12/17 00:10直接再做 直接操個三四組 有夠猛

aa7520tw12/17 09:30往生這詞還是別亂用，等等真的成真…

TwoBNineS12/17 10:17又開始洗文==

socool071412/17 11:26你的時空是不斷在交錯嗎？

wulongde12/17 14:56洗這麼大還沒被桶，只能說版主真的人太好

o7921512/17 15:01這台好用 不過握把充斥著滿滿噁心汗水味就不好了

kevinlook12/17 17:45腿部器械最累的是站立哈克 你把他降到最低不靠爆發力

kevinlook12/17 17:45那才累

kevinlook12/17 17:46負重70公斤四組 我做到快虛脫

sambible12/18 03:31我喜歡這台 可以一邊做一邊滑手機

Iversonshao12/18 12:24練太多 練完覺得還想練才是最剛好的 很多人練完回家

Iversonshao12/18 12:24都沒力跟老婆練了