[花邊] 穆雷季後賽大爆發 歸功比賽日午睡5小時
穆雷季後賽大爆發 歸功比賽日午睡5小時
記者陳元廷/綜合外電報導
金塊後衛穆雷(Jamal Murray)今年季後賽大放異彩,不但遠距三分箭箭穿心,被譽為頗有柯瑞(Stephen Curry)接班人感覺,他攻擊籃框精湛技巧更令人驚豔,像對金塊360度轉身上籃,還有對湖人致敬喬丹(Michael Jordan)的超級拉杆。
究竟什麼才是穆雷爆發背後祕密呢?他告訴《The Athletic》記者阿米克(Sam Amick),關鍵就在於充足睡眠,特別是午覺,「我在比賽前一晚,12點或1點就去睡了,然後大概9或10點起來,接著練完投,我還會去午睡5個鐘頭」。
穆雷強調,午睡時間是過往跟現在最大不同處,「在泡泡隔離時才變這樣,我通常賽前午覺只睡2小時」,此外他也補充,「既然來這的目的就是要打球,那麼我就只把專注擺在打球上」,換言之,其他時間就留在休息之用,而非私人交際。
來源: https://nba.udn.com/nba/story/6780/4890448
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外國人午睡就是特別久
根本起床吃飯 然後繼續睡
這算不算時間管理大師
在泡泡打省去交通真的不錯
有研究指出睡覺時腦袋會重整記憶,所以學習後睡個午
覺能增進效率。
難道是同樣的道理?
The Sleep
晚上睡9小時,午睡又5小時,除了打球就是睡覺XD
台灣人午睡只能半小時QQ
好狂 睡好多XDDD
吃飯 睡覺 打球球
金塊後衛對金塊360度上籃 上自己籃?
哈登表示:沒有大屁股一起睡覺會沒力
這睡午覺也太久XD
記憶型的內容 學完睡覺的確可以增進學習效果
吃飯 睡覺 打籃球
但是項運動這類肌肉記憶是否有同樣效果? 不知板上
一天睡14小時
好羨慕可以睡這麼多...
原來是睡夢羅漢
有沒相關行業的大老能解惑一下
羨慕
the sleep xDDDD
午睡等於輪班星人一天的睡眠XD
能睡就是福 = =
他睡覺應該是肌肉放鬆吧
午睡星人
流川楓?
上場時間動輒40分鐘以上,這點有點擔憂
是還在長大嗎
靠北..睡神喔...是睡多久啊XD
吹完再睡
不過美國的國小沒午休,一路上到3點放學
不是睡覺 就是醒來打球
流川楓
還算有道理 畢竟運動員的身體消耗很大
我午睡的時候從下午睡到凌晨3.
原來是要多睡
羨慕@@
不過午睡睡太多不會太累嗎
美國流川
The sleep xXDDDD
睡爆
一整個上車睡覺下車尿尿的節奏
#睡起來
他睡覺是躺恢復艙吧
喇叭也說過 他每晚都要睡滿8小時
年輕人 我們夢裡相見~
午睡也太久,練球這麼好睡的嗎
多睡一點 金塊沒他爆發很難贏
競技強度 他們一天的運動量等同普通人一週了耶
今年季後賽環境對於選手真是史上最佳
一般人去健身房一次了不起練個一兩小時而已
沒有跟女友一起睡肯定能睡飽的
the sleep XDDDD
睡夢羅漢?
NBA日暮熟睡男?
心無旁騖,op
笑死
睡覺可以讓無雙cd時間變短
這午睡是很多人一天睡眠吧
對金塊360度轉身上籃
季後賽都只休一天的確是很需要讓身體多休息
不用飛來飛去有差喔
大雄睡這麼多還是一樣
一天的睡眠時間有14個小時 ⊙_⊙
午休睡到五小時@0@
睡飽吃 吃飽睡 吃掉防守者的吃
5小時也太久 這樣晚上還睡得著喔
養精蓄雷
午睡的KD 怎麼擋
比賽開了一晚無雙,睡個1x小時復原很好啊,其他人沒辦
法這樣,恢復狀況就沒他好,難怪可以無雙開一整晚
時間管理大師
我Swag午覺~一睡就五小~~
吃飯 睡覺 打球球 舒服
可是睡到五小時真的很大的運動量才能這樣睡
我練體能的時候也可以這樣睡,但是操到死很痛苦
不過也頂多睡2~3小時,NBA球員的運動量和精神壓力這
記得詹也滿常The睡
麼大,能這樣午睡5小時,對恢復狀態真的很有幫助
如果哈登也這樣不知道會多可怕
看他場場開無爽,真的神扯,誰都有狀況差的時候
在討論午睡五小時之前 我先問一下,他女友有在身邊
嗎?
沒在吧??他馬子沒進園區吧??頂多視訊
反觀台灣爆肝工程師
生活應該剩訓練、比賽、睡覺、飲食而已吧!
睡那麼久頭不會痛喔
這是無尾熊嗎
他這樣一天睡15個小時耶.............
The睡
之前就有相關報導,諸如NBA球員經常需要付出高強度
的體力與精神去準備賽事並登場表現,往往都需要比一
般人更多更多的睡眠去修復身體、補充體力
正常賽季球員一天都會需要9-10小時的睡眠,現在泡泡
季後賽期間,其實球員們能休息的天數更少(賽事更緊
湊),因此需要更多睡眠也是不意外。
美國工作沒睡午覺的習慣
但工時正常 所以也不用睡午覺
搞不好睡一睡還長高
觀念正確~別再那邊打電動上傳ig543的
反觀
假媽茉莉
熱火小將們:幹 士官長說他們都睡沙發 該聽誰的
午睡這麼久頭會痛吧
今年季後賽真的相對其他賽季對球員最友善
對金塊360?
總冠軍:睡沙發vs午睡5小
大雄?
合理 平常都訓練小KD三小結束後睡個兩小
睡15個小時 豬喔
我午睡最久也才兩個半小
打籃球很累 所以睡的著(?
The Sleep
推認真態度
the 愛睏
午睡我撐不了那麼久就自己醒來了XD
應該是對爵士才對吧~ 那空中360轉身上籃真的超順暢
the午覺大師
哈登跟大屁股練完就睡,難怪這麼防頂
我午睡太久頭會痛,難以想像睡五小時...
吃飯 睡覺 打季後賽
The nap
苦民所苦
睡到下午
因為這三輪系列賽他太累了吧
流川楓?
其實是禁了慾吧
亞洲人真的血汗,午睡都只有30分鐘 QQ
那我也要睡啦
大量體力消耗真的很好睡,我以前練校隊時午睡都睡
兩個多小時的,吃完飯躺下是秒睡,晚上照樣睡八小
但午睡睡到五小我真的無法,可能NBA消耗真的太大
五個小時不會睡到睡不著嗎??
好久喔
人家打一休一超高強度比賽 一堆人跟自己比幹嘛囧
一天超過一半的時間都在睡,太快樂了吧
不就大學生的日常 睡覺 吃飯 打球 吃飯 打球 睡覺
我午覺也都睡3小時以上XD舒服
女友超會C
午睡5小時...太會睡了吧
你穆雷越來越像巨星
這樣睡得下去?我睡超過八小時極限了
平時運動量大睡久一點臭了嗎
歐洲午休不是也回家睡完再來工作?
睡太多會更累吧
外國人不是不流行午睡嗎!
睡夢羅漢 穆雷
睡一睡搞不好真的長高,我25歲又多長了5cm
總之就是先睡一下
休息足夠 打球真的有差
Kobe表示:
The 睡
LBJ不是有冷凍療法
你在睡覺的時候,美國人都在上班
午睡比我晚上睡得還久....
不管怎麼做的,反正下季照辦就是了
當NBA球員真好 每天工作都在睡覺就能領錢
睡太久了啦XD
會不會睡一睡又長高啦
他這種訓練量睡這麼久沒毛病啊
那我也要睡啦!
吃飯 睡覺 打籃球 誰是籃球
睏飽數錢
70
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