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[花邊] 穆雷季後賽大爆發 歸功比賽日午睡5小時

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thnlkj0665
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穆雷季後賽大爆發 歸功比賽日午睡5小時

記者陳元廷/綜合外電報導

金塊後衛穆雷(Jamal Murray)今年季後賽大放異彩,不但遠距三分箭箭穿心,被譽為頗有柯瑞(Stephen Curry)接班人感覺,他攻擊籃框精湛技巧更令人驚豔,像對金塊360度轉身上籃,還有對湖人致敬喬丹(Michael Jordan)的超級拉杆。

究竟什麼才是穆雷爆發背後祕密呢?他告訴《The Athletic》記者阿米克(Sam Amick),關鍵就在於充足睡眠,特別是午覺,「我在比賽前一晚,12點或1點就去睡了,然後大概9或10點起來,接著練完投,我還會去午睡5個鐘頭」。

穆雷強調,午睡時間是過往跟現在最大不同處,「在泡泡隔離時才變這樣,我通常賽前午覺只睡2小時」,此外他也補充,「既然來這的目的就是要打球,那麼我就只把專注擺在打球上」,換言之,其他時間就留在休息之用,而非私人交際。





來源: https://nba.udn.com/nba/story/6780/4890448


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a3221715 09/26 15:27外國人午睡就是特別久

sx4152 09/26 15:27根本起床吃飯 然後繼續睡

joystation 09/26 15:27這算不算時間管理大師

CjackC 09/26 15:28在泡泡打省去交通真的不錯

LuckyoPuppy 09/26 15:28有研究指出睡覺時腦袋會重整記憶,所以學習後睡個午

LuckyoPuppy 09/26 15:28覺能增進效率。

LuckyoPuppy 09/26 15:28難道是同樣的道理?

tonytony642009/26 15:29The Sleep

qtonq 09/26 15:29晚上睡9小時,午睡又5小時,除了打球就是睡覺XD

ksuenjjr 09/26 15:30台灣人午睡只能半小時QQ

allenchtw 09/26 15:30好狂 睡好多XDDD

dda 09/26 15:30吃飯 睡覺 打球球

YamagiN 09/26 15:30金塊後衛對金塊360度上籃 上自己籃?

running711 09/26 15:31哈登表示:沒有大屁股一起睡覺會沒力

RBC54321 09/26 15:31這睡午覺也太久XD

YamagiN 09/26 15:31記憶型的內容 學完睡覺的確可以增進學習效果

MyDarkLife 09/26 15:31吃飯 睡覺 打籃球

YamagiN 09/26 15:31但是項運動這類肌肉記憶是否有同樣效果? 不知板上

flicker36 09/26 15:31一天睡14小時

monkeydpp 09/26 15:31好羨慕可以睡這麼多...

StarTouching09/26 15:31原來是睡夢羅漢

YamagiN 09/26 15:32有沒相關行業的大老能解惑一下

TheoEpstein 09/26 15:32羨慕

alimamado 09/26 15:32the sleep xDDDD

pighong 09/26 15:32午睡等於輪班星人一天的睡眠XD

loserloser 09/26 15:32能睡就是福 = =

loserloser 09/26 15:33他睡覺應該是肌肉放鬆吧

MrSatan 09/26 15:33午睡星人

Brucetk 09/26 15:33流川楓?

tim8333 09/26 15:33上場時間動輒40分鐘以上,這點有點擔憂

td770715 09/26 15:33是還在長大嗎

aa01081008tw09/26 15:33靠北..睡神喔...是睡多久啊XD

nuggets0916 09/26 15:34吹完再睡

mightymouse 09/26 15:34不過美國的國小沒午休,一路上到3點放學

WeGoYuSheng 09/26 15:35不是睡覺 就是醒來打球

f22313467 09/26 15:35流川楓

sameber520 09/26 15:35還算有道理 畢竟運動員的身體消耗很大

tokiki123 09/26 15:35我午睡的時候從下午睡到凌晨3.

l5i9hbba 09/26 15:36原來是要多睡

micbrimac 09/26 15:36羨慕@@

l5i9hbba 09/26 15:36不過午睡睡太多不會太累嗎

LiamMcMorrow09/26 15:37美國流川

anyweather 09/26 15:37The sleep xXDDDD

pongbao 09/26 15:38睡爆

nuturewind 09/26 15:38一整個上車睡覺下車尿尿的節奏

basterds 09/26 15:38#睡起來

kkb512sk 09/26 15:39他睡覺是躺恢復艙吧

k7202001 09/26 15:40喇叭也說過 他每晚都要睡滿8小時

sam78530 09/26 15:40年輕人 我們夢裡相見~

ks96021019 09/26 15:40午睡也太久,練球這麼好睡的嗎

Borges 09/26 15:41多睡一點 金塊沒他爆發很難贏

ccl007 09/26 15:41競技強度 他們一天的運動量等同普通人一週了耶

haopig 09/26 15:42今年季後賽環境對於選手真是史上最佳

ccl007 09/26 15:42一般人去健身房一次了不起練個一兩小時而已

jasongo 09/26 15:42沒有跟女友一起睡肯定能睡飽的

orange7986 09/26 15:43the sleep XDDDD

xzsawqcde 09/26 15:43睡夢羅漢?

peanut91001309/26 15:43NBA日暮熟睡男?

TonyYo 09/26 15:43心無旁騖,op

ginopun1047709/26 15:44笑死

aaagun 09/26 15:44睡覺可以讓無雙cd時間變短

HFang 09/26 15:47這午睡是很多人一天睡眠吧

chocobo4235 09/26 15:48對金塊360度轉身上籃

maxmeyer 09/26 15:50季後賽都只休一天的確是很需要讓身體多休息

hank7218 09/26 15:50不用飛來飛去有差喔

TimmyJiang 09/26 15:50大雄睡這麼多還是一樣

lkk88 09/26 15:55一天的睡眠時間有14個小時 ⊙_⊙

tupacshkur 09/26 15:58午休睡到五小時@0@

oadas 09/26 16:00睡飽吃 吃飽睡 吃掉防守者的吃

PCSH120 09/26 16:005小時也太久 這樣晚上還睡得著喔

peanut7516 09/26 16:00養精蓄雷

c22501656 09/26 16:01午睡的KD 怎麼擋

drcula 09/26 16:01比賽開了一晚無雙,睡個1x小時復原很好啊,其他人沒辦

drcula 09/26 16:02法這樣,恢復狀況就沒他好,難怪可以無雙開一整晚

liuuuuuu 09/26 16:02時間管理大師

danylampa 09/26 16:05我Swag午覺~一睡就五小~~

uf1276 09/26 16:05吃飯 睡覺 打球球 舒服

uf1276 09/26 16:06可是睡到五小時真的很大的運動量才能這樣睡

drcula 09/26 16:09我練體能的時候也可以這樣睡,但是操到死很痛苦

drcula 09/26 16:10不過也頂多睡2~3小時,NBA球員的運動量和精神壓力這

garnett05 09/26 16:10記得詹也滿常The睡

drcula 09/26 16:10麼大,能這樣午睡5小時,對恢復狀態真的很有幫助

marginal556609/26 16:11如果哈登也這樣不知道會多可怕

drcula 09/26 16:12看他場場開無爽,真的神扯,誰都有狀況差的時候

devilsky 09/26 16:13在討論午睡五小時之前 我先問一下,他女友有在身邊

devilsky 09/26 16:13嗎?

drcula 09/26 16:15沒在吧??他馬子沒進園區吧??頂多視訊

starburs 09/26 16:15反觀台灣爆肝工程師

johnson44 09/26 16:15生活應該剩訓練、比賽、睡覺、飲食而已吧!

dindaofay 09/26 16:16睡那麼久頭不會痛喔

blairchief 09/26 16:16這是無尾熊嗎

monmo 09/26 16:16他這樣一天睡15個小時耶.............

xavier2011 09/26 16:20The睡

super131556609/26 16:21之前就有相關報導,諸如NBA球員經常需要付出高強度

super131556609/26 16:21的體力與精神去準備賽事並登場表現,往往都需要比一

super131556609/26 16:21般人更多更多的睡眠去修復身體、補充體力

super131556609/26 16:22正常賽季球員一天都會需要9-10小時的睡眠,現在泡泡

super131556609/26 16:22季後賽期間,其實球員們能休息的天數更少(賽事更緊

super131556609/26 16:22湊),因此需要更多睡眠也是不意外。

Satomi520 09/26 16:24美國工作沒睡午覺的習慣

Satomi520 09/26 16:24但工時正常 所以也不用睡午覺

Fantasy1131 09/26 16:30搞不好睡一睡還長高

vasia 09/26 16:32觀念正確~別再那邊打電動上傳ig543的

baigyatsh 09/26 16:33反觀

snake7222 09/26 16:36假媽茉莉

YamagiN 09/26 16:37熱火小將們:幹 士官長說他們都睡沙發 該聽誰的

wings0713 09/26 16:41午睡這麼久頭會痛吧

lesbian5566T09/26 16:47今年季後賽真的相對其他賽季對球員最友善

kenny30139 09/26 16:53對金塊360?

Bronze5god 09/26 16:55總冠軍:睡沙發vs午睡5小

Federer4ever09/26 17:00大雄?

jimhappy877409/26 17:01合理 平常都訓練小KD三小結束後睡個兩小

utcn92 09/26 17:01睡15個小時 豬喔

iwilltry 09/26 17:09我午睡最久也才兩個半小

StarTouching09/26 17:11打籃球很累 所以睡的著(?

Wall62 09/26 17:12The Sleep

mark11422 09/26 17:14推認真態度

kevinacc084 09/26 17:15the 愛睏

bluemei 09/26 17:15午睡我撐不了那麼久就自己醒來了XD

smallq 09/26 17:17應該是對爵士才對吧~ 那空中360轉身上籃真的超順暢

jameslin510 09/26 17:24the午覺大師

Rayshief 09/26 17:25哈登跟大屁股練完就睡,難怪這麼防頂

z45678915 09/26 17:28我午睡太久頭會痛,難以想像睡五小時...

rs813011 09/26 17:29吃飯 睡覺 打季後賽

abcyting 09/26 17:32The nap

King5566 09/26 17:33苦民所苦

TwinkleFany 09/26 17:34睡到下午

Dorae5566 09/26 17:35因為這三輪系列賽他太累了吧

slimak 09/26 17:40流川楓?

sunnyyoung 09/26 17:41其實是禁了慾吧

bravery1117 09/26 17:50亞洲人真的血汗,午睡都只有30分鐘 QQ

Myosotis 09/26 17:51那我也要睡啦

ppu12372 09/26 17:55大量體力消耗真的很好睡,我以前練校隊時午睡都睡

ppu12372 09/26 17:56兩個多小時的,吃完飯躺下是秒睡,晚上照樣睡八小

ppu12372 09/26 17:56但午睡睡到五小我真的無法,可能NBA消耗真的太大

erosha 09/26 18:08 五個小時不會睡到睡不著嗎??

s66449 09/26 18:20好久喔

qqq60710 09/26 18:20人家打一休一超高強度比賽 一堆人跟自己比幹嘛囧

BL4CK 09/26 18:23一天超過一半的時間都在睡,太快樂了吧

coiico 09/26 18:25不就大學生的日常 睡覺 吃飯 打球 吃飯 打球 睡覺

kenny890429 09/26 18:33我午覺也都睡3小時以上XD舒服

ethel7669 09/26 18:47女友超會C

kediflower 09/26 18:51午睡5小時...太會睡了吧

cktony 09/26 19:05你穆雷越來越像巨星

hanslins 09/26 19:08這樣睡得下去?我睡超過八小時極限了

xo1100 09/26 19:09平時運動量大睡久一點臭了嗎

a3221715 09/26 19:11歐洲午休不是也回家睡完再來工作?

gm79227922 09/26 19:14睡太多會更累吧

aa7520tw 09/26 19:16外國人不是不流行午睡嗎!

TrueTears 09/26 19:16睡夢羅漢 穆雷

drcula 09/26 19:38睡一睡搞不好真的長高,我25歲又多長了5cm

raysilence 09/26 19:47總之就是先睡一下

LBJ4 09/26 20:18休息足夠 打球真的有差

rocktu214 09/26 20:53Kobe表示:

HAHAHUNG 09/26 21:27The 睡

ctes940008 09/26 21:28LBJ不是有冷凍療法

ococ6798 09/26 22:16你在睡覺的時候,美國人都在上班

semb15 09/26 23:21午睡比我晚上睡得還久....

takewind 09/27 00:07不管怎麼做的,反正下季照辦就是了

vv22hh 09/27 00:51當NBA球員真好 每天工作都在睡覺就能領錢

lion50816 09/27 01:27睡太久了啦XD

BusterWu 09/27 04:14會不會睡一睡又長高啦

rogerssn 09/27 08:41他這種訓練量睡這麼久沒毛病啊

rp20031219 09/27 08:53那我也要睡啦!

zzyzx 09/27 09:40吃飯 睡覺 打籃球 誰是籃球

takataka 09/27 11:34睏飽數錢