Re: [問題] 健身拳擊2的一些問題
1.我以前也常半夜打健身拳擊，移動步伐並不是跳躍，不會有噪音問題。
2.出拳的腰部扭轉很重要，消耗熱量也促進腸胃蠕動。運動後容易餓就補充健康的熱量，但不曉得對你的腸胃問題有沒有幫助。應該沒害處吧。
3.DLC都是增加歌曲而已，拳譜沒增加，魔鬼模式的DLC應該不分版本都能下載。看你對那些歌有沒有興趣囉。
4.健身環比較強調肌力，健身拳擊是有氧運動強調消耗熱量。看你需求。心肺能力可以考慮從有氧運動開始。
5.身體健康對免疫力一定有幫助，運動對健康一定有幫助。
6. 看對北斗神拳有沒有興趣，可以考慮買北斗這個版本。拳譜我試玩覺得應該是一樣的，?能多一個模式。沒差的話買便宜的就好。
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他運動完已經要準備睡覺了 不能再吃東西了吧
餓就補充，不餓就睡，自然就好
不然胃食道逆流說不定會惡化?
移動步伐其實蠻吵得..樓下可能會罵人
？？拳擊步代不是只是重心移動，怎麼會有聲音？？
我以為是說前後左右移動的那個
不會，是移動不是跳躍。不穿鞋很安靜
※ 編輯: JustMeNU (223.136.53.63 臺灣), 01/14/2023 14:29:19我比較想知道他下蹲迴避到底要怎麼蹲，每次都感應不到
移動、蹲下、閃避的時機的容錯很高，重點是速度。你要想像蹲下是要閃對手的左右勾拳， 那麼，去思考看看蹲多快才能閃開。 至於下蹲轉換重心（左右），感應是在左右切換，下蹲的速度可以不用管（當然要燃脂那就 自我要求高一點），很容易。 注意蹲下起身時，膝蓋不要打直，保持一點點彎曲，避免受傷。
蹲的動作很吃時機，太快好像就不會判定到。如果是蹲下加
左右轉的話，你要看清楚教學。轉的方向不一樣蹲下的順序
就不一樣，這對判定好像有影響，至少我現在沒有甩手幾乎
沒miss。
蹲下反向轉還好理解，面向右蹲下轉左起身回正。同向轉的
話，面向右「先轉左蹲下回正起」，這是同向轉法，看要仔
細他的教學。
前後左右跟一些特定姿勢…沒有很大力都會判定失敗
※ 編輯: JustMeNU (223.136.53.63 臺灣), 01/14/2023 18:55:31
下蹲迴避真的是速度要夠快，我現在比較頭痛的是格擋常
感應不到
格擋（手護頭）判斷的確蠻謎的。不過我沒很在意分數，反正動作紮實就能燃脂。
※ 編輯: JustMeNU (61.228.179.121 臺灣), 01/14/2023 22:03:26格擋我也沒問題了，一開始以為是手舉起來移到正面，後來
仔細看，還是自已動作錯誤。是手直接「由下巴往上移到正
面」就行了，是由下往上移，不是從側面移到正面檔
非常感謝您的回覆！ 另外我也有跟一樓大大一樣的疑問
假設我下班後運動完肚子餓了是能吃東西的嗎XD
依照醫生的說法好像是沒辦法的(醫生說過11點就不能吃)
每個人作息時間不同，醫生說的11點是依據你的作息嗎，是的話就遵循看看。 補充熱量也不用是在運動後，隔日/運動前都可以，運動消耗熱量會自然反應在身體上，覺得 餓就補充（沒要減脂的話），覺得睡前飲食會不舒服就避免，去感受身體需求然後調整。 運動有益身心，加油吧
※ 編輯: JustMeNU (61.228.179.121 臺灣), 01/15/2023 01:19:05醫生的意思是身體的生理時鐘就是在晚上11點後休息
但身體要休息了，而因為我的作息 身體還在動
下班如果吃東西 就很像是在逼一個很累的人工作(胃)
我有跟醫生說我作息固定 他說跟固定沒有關係QwQ
感謝大大您的建議！
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Re: [減肥] 20歲女大生減肥請益: : : 基本資料 : : 性別：女7
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