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[心得] 車禍閉鎖骨折使用健身環與玩SPORT

看板NSwitch標題[心得] 車禍閉鎖骨折使用健身環與玩SPORT作者
bensa
(bensa)
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大概車禍大腿閉鎖骨折手術半年後遇到疫情無法外出,想到放半年多的健身環該拿出來用,把跑步模式改為上下蹲模式,有語音真的可以激勵自己持續動作,現在已經可以開始慢慢使用跑步模式。

上週聽說有SPORT遊戲片發行,母親節週末已經買入,一玩就上癮,因為本人從國小就是運動校隊,六個遊戲都用低強度設定一個人開始玩,覺得很有成就感就把強度再加強,開始有挫折感,不過就是這樣會針對喜歡的運動挑戰。

喜歡的運動主要是網類的,如排球、羽毛球跟網球(因為愛看ATP)
比較沒玩的是足球(聽說可以綁腿體驗真實踢球感,但可能我都拿控制器玩)、擊劍(抓不到訣竅)與保齡球(其實有陣子很瘋手遊的保齡球,可是怎麼實際可以類丟球模式時反而不愛玩呢?!)

玩SPORT過程發現自己不經意地可以做出很多復健時不太會做的伸展,不過只玩這個母親節的兩天,在周日晚上發現自己手痠到無法好好洗頭跟洗背(哈!!!!!!!!!),但還是有種想要下班後趕快回家吃完飯再開機玩SPORT的心情了。昨天也開始拉人玩兩人模式,平常的沙發怪也動了起來,兩人玩網球跟羽球很容易打到手(哈哈哈哈!!!!)

問過復健診所的復健師們與美式整脊的博士,居然都不知道switch機?!本來是想請教他們像我的受傷狀況玩SWITCH要注意啥,後來想想不就是運動前暖身、注意自己的狀況、適當休息....這些屁話嗎?(哇哈!!!)

因為復健有買熱敷墊,所以昨晚洗完澡後熱敷了一下,做些筋骨舒緩動作,今天早上沒有以前乳酸堆積的那種全身疼痛感。

接下來要解決無法連網問題(爬文是說重開機是吧?),以及如何進職業聯賽? 反正,這對於疫情下要減少外出運動、走路、社交...的骨折患者真是很棒的東西!(大推推推)

忘了說,腕帶要綁好,因為玩得太激動飛出去了,但我還是沒綁(張大眼@@)

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.103.204 (臺灣)
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k6230005/09 10:38我最喜歡的是足球,人多真的是超歡樂的,各種烏龍球很好笑

k6230005/09 10:40昨天最後一秒踢進關鍵球追平分數,真的超有成就感

thomaschion05/09 10:48最好去問復健師,不要自己覺得比較好就玩得很開心,

thomaschion05/09 10:48有時候是代償作用

因為現在不會去復健了,我溫柔地玩好了

cjchiu05/09 10:49肌肉痠痛跟乳酸無關,乳酸也不會堆積到隔天,幾個小時就會

cjchiu05/09 10:49排光,那個痠痛主要來自肌肉小損傷

感謝指正,我不要玩得太貪心好了

Jimimy05/09 10:52同一樓 我前天也是最後一秒追平超爽

Jimimy05/09 10:53而且是跑到沒力後在對方腳下頭頂反彈牆壁進

※ 編輯: bensa (61.216.103.204 臺灣), 05/09/2022 11:12:21 ※ 編輯: bensa (61.216.103.204 臺灣), 05/09/2022 11:52:38

LonyIce05/09 12:22有實況主玩到手腕扭到了

其實玩到疲倦時我就原地手上下搖而已XD

bigbowl05/09 12:45歐美的確有用wii sports協助病患復健的案例 當然是在專

bigbowl05/09 12:45業人士指導下進行 不過一般人自己視能力範圍來進行運動

bigbowl05/09 12:45應該沒什麼大問題 運動完熱敷很有概念喔 這樣的確可以幫

bigbowl05/09 12:45助身體更快速排除乳酸堆積等疲勞問題 我自己是每次玩比

bigbowl05/09 12:45較激烈的羽球跟擊劍後 就會玩幾場保齡球來緩和一下 祝原

bigbowl05/09 12:45po身體健康喔^_^

感恩!大家都能玩得愉快(控制器亂飛狀)

owl981305/09 12:48連網建議能有線就有線,或盡量湊近分享器,NS的無線網卡

好像是地區不能選台灣?!

owl981305/09 12:48收訊能力不好

knight71405/09 13:15有實況主玩到螢幕破掉

抖內收入買新螢幕?!還好我是接開始雪花的電腦螢幕(雙手合十)

※ 編輯: bensa (61.216.103.204 臺灣), 05/09/2022 17:05:12 ※ 編輯: bensa (61.216.103.204 臺灣), 05/09/2022 17:06:50

cockroach0005/12 12:24推心得,看了也想買了XD

買買,越玩越好玩,這幾天迷上本來不愛的足球了

※ 編輯: bensa (61.216.103.204 臺灣), 05/12/2022 13:22:21