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[網宣] 台大核心運動課程 歡迎免費試課

看板NTU標題[網宣] 台大核心運動課程 歡迎免費試課作者
kimawali
(好像真的老了)
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~~~核心塑身運動課程開課簡章~~~

強調脊椎、骨盆與四肢在正確身體中心線排列下的練習,引導身體在核心穩定的基本要求下,力量由核心帶動到四肢,讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡的鍛鍊深層核心肌群、預防骨質疏鬆、退化...等。
希望在舒緩的練習中,鼓勵學員以〝緩慢、穩定、協調、均衡、專注,並充滿力量〞來練習各式體位法,放鬆心情的享受每一個當下的伸展與鍛鍊,並達到身的擴張,心跟著開展的健全目標。

***********各類課程皆免費試課一堂*******************************************

1、上課日期:112年2月8日~112年6月28日,每週三中午12:00~13:00,共20堂。

2、上課地點:臺大綜合體育館B1技擊室C(台大小巨蛋)

3、師資介紹:2017年世界健身會館景平店世界之星
美國有氧體適能協會墊上核心教練—謝美惠老師

4、課程洽詢:林季燕 [email protected]

5、歡迎加入我們臉書社團:國立臺灣大學文康會肚皮舞分會
https://www.facebook.com/groups/1985790761645425/

6、收費標準:
全期20堂課3600元。號外:全面會員價
同時報名本會其他課程,還可享有多班折扣!

7、本會肚皮舞碼課程:
基礎入門班(每週一)112/2/6 – 112/6/26 12:00–13:00
晚間入門班(每週二)112/2/7 – 112/6/27 20:00–21:00

基礎入門班 晚間入門班
會員 3300元 2800元

8、上課內容及注意事項:
赤腳或著乾淨軟鞋或防滑襪,遵守館內之規定,自備開水及毛巾。
若場地外借或有臨時活動,將更換場地或另行補課。
除特殊原因外,報名後恕不辦理退費。


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