[問題]練習輪流穿多種鞋，還是固定一兩種就好

a112121001/16 21:34穿習慣的就好 練習跟跑步先各一雙 損耗差不多會買下雙鞋

a112121001/16 21:34 就新舊輪替 不少人是同一個系列一直穿

MONKEY121201/16 21:36慢跑一種、快跑一種、間歇跟長距離一種

a112121001/16 21:40練習跟比賽

ppsj01/16 21:49慢跑兩雙，速度練習一雙，比賽一雙

judavida01/16 22:02想借問比賽一雙的朋友,難道你們真的都不穿比賽鞋長跑嗎?

judavida01/16 22:04因為我覺得腳與鞋的契合度,有些情況沒10~15K真的察覺不

judavida01/16 22:05出來 所以我的習慣會是在高峰期的3次長跑挑出比賽用鞋

JeffMnO401/16 23:06輕鬆跑一雙；強度跑一雙；比賽一雙

JeffMnO401/16 23:06全新比賽鞋會在賽前一個月才開箱，先拿去跑輕鬆跑，再

JeffMnO401/16 23:06來是配速跑。有開箱過後就每次比賽前一周再換比賽鞋來

JeffMnO401/16 23:06適應

weilawda01/16 23:31我自己是各種鞋交錯穿，5～6雙看心情輪換，我認為可以

weilawda01/16 23:31輪流使用到足部不同的小肌群。也可以避免長期穿同一雙

weilawda01/16 23:31鞋，使用相同位置肌群可能比較容易受傷疲勞。個人經驗

weilawda01/16 23:31，參考參考

noomlluf7201/16 23:56我是看當天訓練排什麼~~~有4雙左右的鞋

jj84091701/17 03:50這個問題應該是依程度而定 通常鞋款會有訓練定位

jj84091701/17 03:50但沒有到一定的程度也不太需要去使用不同定位的鞋款

jj84091701/17 03:51像我看國外鞋測高手覺得4:XX配速用飛馬等級鞋款也沒問題

jj84091701/17 03:52而一般休閒跑者光要用五分速以內跑完5K都不一定能辦到了

jj84091701/17 03:54依照鞋測的說法那一雙飛馬等級鞋款就幾乎能應付所有需求

jj84091701/17 03:58如果預算夠又是另一回事了 我看梁哲睿統計半馬2~2.5小時

jj84091701/17 03:59完賽中 Nike鞋款出現前三名分別是vaporfly next%

jj84091701/17 03:59飛馬39 Vaporfly 3 光頂級競速鞋款就佔了1、3名

jj84091701/17 04:00休閒市民區間也被碳板鞋佔滿XD

yr01/17 08:09我是輕鬆跑一款，Workouts/LRs 一款（用比賽鞋）

gogohihi01/17 09:01看課表吧，有波10、飛馬38、虎走、特步pro,五趾鞋輪流

gogohihi01/17 09:01穿

a112121001/17 13:04中斷如我，配速只12-15分 以前買的比賽鞋都沒用 只能穿

a112121001/17 13:04厚底輕鬆跑鞋 練夠自然可以選更高階的鞋款

a112121001/17 13:05上次跑馬已經是15年的事情

a112121001/17 13:07好多鞋子都放到爛 鞋底硬化QQ

a2965727301/17 13:56Pro1很難買欸你居然有

kobby01/17 13:58Pro1我也有 但我覺得它比較適合半馬

FarkU01/17 15:16輪流，赤足五指鞋、厚底緩衝鞋、碳板鞋，跑感顯著的不同。

FarkU01/17 15:17這問題就像是否只練跑步就好還是要交叉訓練一樣。

Sensibility01/17 15:35我都穿習慣的

proudC01/17 16:40pro1兩年前買的。感謝各位前輩意見

tudnste01/18 05:16429比賽可以用kinvara pro，平常跑步盡然用非碳。

timothepulmo01/18 08:54不同的鞋交替穿訓練小肌肉避免受傷

uei120101/18 09:07平常訓練都穿無板的緩震鞋，間歇跟比賽才穿帶板的，不然

uei120101/18 09:07足底很常緊繃

gopath01/18 17:39多雙輪流，但買品牌相同的

twow121601/18 18:37六分速一雙 五分速一雙 四分速一雙