[問題] 腳掌痛鞋型問題

azuredon 發表於 2023/2/24 下午5:08:34

看板Road_Running標題[問題] 腳掌痛鞋型問題作者

(哩阿罵咧)時間Feb 24 17:08:34 2023推噓 3 推:3 噓:0 →:10

買第一雙鞋時完全不懂足弓、楦頭腳型、避震科技，就爬文看全民跑鞋，買了雙一般型美津濃rider25，使用上完全沒什麼問題，後來想購入第二雙鞋，買高階一點的亞瑟士，

店員推薦kayano29,說我足弓算正常，現在緩震跟支撐沒分那麼明顯，k很好穿的，量腳後說你應該介於2E~4E，認知上我嚇一跳，想說我腳不是普通人寬而已嗎，店員說應該是3E，然後
解釋我雖然都穿28公分，但是他量測長26.5寬10.5，我就先拿了4E，

後來回家拿rider去店裡再跟2E跟4E比，感覺上跟2E相近，又換回2E兩雙都28，

不過自從穿了之後出現兩個問題，第一是跑3公里後腳掌會燒，詢問板上大先進後買了有止滑
效果的襪子跟綁緊鞋帶改善了，但是第二個問題是跑大概2公里後，如圖位置會痛，兩腳都是

不確定是否嗻骨位置，
一開始硬跑會痛很多天，後來再跑大概痛兩公里後就還好，是不是因為鞋子綁太緊，還是我應該拿4E的或者單純鞋型不合？

感謝指導
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※ PTT 留言評論

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推

bluish222102/24 17:27會燒代表空間太大，穿一般楦就好了。

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jim92421102/25 02:11但他鞋帶綁好後換襪子能解決應該是還ok，

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jim92421102/25 02:112E應該沒啥問題，第二點的話就很不確定了

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jim92421102/25 02:11影響因素太多，你先休息，等恢復後去跑看看

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jim92421102/25 02:11跑的時候注意一下你雙腳踩下去的落點在腳掌哪塊

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jim92421102/25 02:11然後前進時你腳底的壓力如何變化

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jim92421102/25 02:12你足弓內側在大概凸出來一塊小骨頭旁會酸痛嗎

推

mtbigzan02/25 07:55請問換鞋後，是不是想衝快一點，使得姿勢異常? 建議先

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mtbigzan02/25 07:55小步伐高步頻，回歸原點練習。

推

laidos02/25 09:43我覺得rider 的尺碼比亞瑟士大半號，我rider穿28，但我亞

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laidos02/25 09:43瑟士虎走穿28.5，雖有點略鬆但可接受，若穿28感覺有點小

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chungg02/25 23:45能穿rider證明你足弓很正常，沒必要去穿支撐型還穿到Kay

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chungg02/25 23:45ano，支撐型為了穩定性一定會犧牲腳感跟重量，店員亂推坑

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