[心得] 台北馬起點跟鞋帶的心得
大概在十年前還叫ING的時候有跑過一次半馬
之後就都是自己在河濱跑
這次因為要幫太太配速,所以就又報了久違的台北馬
目標是半馬破百
前幾週週末都有去河濱自主18K,換算半馬時間大概都會落在97分上下
加上看氣象想說實在太完美了,應該是輕鬆達成吧
結果只能說自己太樂觀,不認真注重細節的下場就是深深的悔恨啊
報名的時候是排到B區
但大概在6:20的時候想說去上個廁所減輕一下重量
想說半小時應該排得到吧
結果排到快七點出發都還沒排到
只好放棄趕快去出發
但被這樣一耽擱,鳴槍之後跨出起點大概是起跑後十三分鐘吧
出發後也是滿滿的人,還有人直接停在路中間自拍
結果頭三公里配速只有5:10
而且因為一直加速減速鑽來鑽去搞得像間歇
心率也超高
太太這時候則是早就不知道掉去哪了...囧
就想說那就照自己的速度跑吧
但大概是太晚起跑
之後後面也一路都是人,某幾公里配速可以拉到4:00
但中正紀念堂的迴轉跟中山橋又大塞車
速度就是一下快一下慢
比起河濱的大逆風,這種痛苦就像是便秘一樣,對心智的折磨更是嚴重
大概是到大直北安路那邊才比較順,可以穩穩地跑在4:30
最後到19K要上麥帥橋時
好不容易追到剩下最後兩K只要穩穩跑就可以勉強破百
心裡感覺鬆了口氣,想說這下穩了!!
然後我的晶片就在橋上噴出去了 啊啊啊~
大概是一週前在youtube看到有影片說可以拿綁麵包的那種小鐵繩來把晶片綁在鞋帶
整個感覺超方便,賽後要還晶片也不用在那邊拆鞋帶
要偷懶的結果就是悲劇了
只能趕快把晶片撿起來
拆鞋帶,然後穿晶片重綁鞋帶
可是一緊張鞋帶又綁不起來,只好隨便塞到旁邊
就這樣摸了快一分半鐘才又重新出發
但這時候大概也知道破百沒希望了
結果更倒霉的是離終點前大概不到50公尺,晶片又再噴出去一次
就默默地撿起晶片直接塞進後腳跟慢慢走過終點
心裡是充滿了深深的悔恨
雖然在河濱已經跑過很多次一百分以內
但畢竟是正式比賽的成績,感覺就是不一樣
結果因為一些細節的東西沒做好,影響到最後的結果
實在是很不甘心
在這邊寫來給大家笑笑
也給大家當個經驗
希望之後的人不要再犯我這種錯誤
要成績的人,真的要一開始就去前面的區站好
不然光是間歇就玩死自己
然後鞋帶就是好好綁好,不要偷懶
不然晶片掉了,在賽道上一緊張,只會花比平常更多倍的時間去處理
最後附上成績
https://i.imgur.com/AXvTQ5i.png
順便偷問一下
有人獎牌拿到錯的嗎
因為我太太跑半馬,結果回到家看到是拿到全馬的獎牌... Orz
那這樣代表應該就是有全馬的人拿到半馬獎牌了
半馬拿到全馬也就算了
全馬拿到半馬的應該會很難過吧
--
用鞋帶綁還是最穩 不覺得有什麼影響
之前跑高雄馬用的是掛在號碼簿的晶片,不用穿鞋帶
一根鞋帶綁側邊就行,不用穿過兩根鞋帶
我就是用小鐵繩綁 不過我綁了四根 話說我一根都沒斷or
噴掉就是了 應該是綁法的問題 個人覺得蠻好用的
噴掉的話應該拿在手上經過地墊靠近揮一下也行
綁鞋帶不會很難拆 還行的!
N 這鍋是哲睿揹了XD
看threads上 還有人拿到前一日的早餐跑獎牌
寧願跑完拆鞋帶卸晶片 固定晶片跟登山做確保一樣重要
可以用束帶綁,參加過十幾場沒掉過
甚至比賽結束忘記拆掉平常練習也不會掉
我都用捆充電線訊號線之類的那條來綁 比麵包的鐵絲堅固一
些吧 但就算用麵包的鐵絲能跑到掉也是很神奇 只能說你命
不好
手拿著就好啦 以前也噴過一次 經過感應墊彎腰刷一下
別針弄在鞋帶上就好了
跑完拆晶片有點累,但是沒綁好更累。
不要跟他賭,鐵繩照樣會噴出去,請乖乖綁鞋帶
拿錯的很多,網路上半馬拿到3k的就看到好幾個
我一直用園藝綁帶綁晶片。
這比麵包包裝綁帶粗。
我以為我晚7分鐘通過起跑點已經最後一個了,沒想到還有
更晚的XD
以後晶片乖乖用鞋帶綁好吧XD
我用馬拉松世界的晶片帶,綁在腳踝
哲睿你看看你 你看看你 不過幫他平反一下 他的確有說
有的人用吐司的小鐵繩 但他推薦的是魔鬼氈的晶片扣喔
另外 你賽後換裝也一定會脫鞋吧 脫鞋時順便取下晶片差
沒幾秒鐘 何必偷這個懶?
用束線帶最便利,只是要拆要有剪刀
魔鬼氈束線帶好用啊啊
晚10分鐘出發噴兩次晶片還能跑這麼快XD神人
好神,也晚大概13分鐘,很難刷到這麼快,塞爆超不過去
欸不是,比賽中途噴晶片就拿手上就好了,過感應點再往下
揮一下即可
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