[問題] 路跑跟跑步機

iceking02/02 10:35跑步機輕鬆很多 腳不需要向後出力

sky00888802/02 10:47使用跑步機跑3000k要注意跑步機會不會燒壞...

juiping02/02 10:50期待你跑完3000Ｋ後，回來跟我們分享你的心得！

im3151902/02 10:55你應該是要跑3K而已吧 外面操場跑跑就好了...

NSYSUEE02/02 10:573000K啊...你可能要跑幾個禮拜

haloducks02/02 11:003000k 0.0 我家汽車都沒那麼多

isohera02/02 11:023000K要兩年吧...

DecemberSnow02/02 11:21光是操場3K跟路跑3K的差距就很大了

DecemberSnow02/02 11:22我路跑3K要相當努力才能跑進15分 操場的話輕鬆跑就

DecemberSnow02/02 11:23可以15分了 上下坡跟路面狀況還有轉彎、路況風阻

DecemberSnow02/02 11:24跑步機練習穩定步頻還有練落地姿勢很有幫助

nashQ02/02 13:29路跑 而且路跑比較爽

hc2302/02 15:53印象之前好像是國道馬，半馬冠軍好像那段時間因為疫情只跑跑

hc2302/02 15:53步機

zeus766802/02 16:08建議路跑 繞三圈台灣可以好好欣賞風景

sakuraspgame02/02 16:12月跑量300K的話，大概今年年底就可以達成了，記得報

sakuraspgame02/02 16:12一場全馬驗收一下成果

dinotw02/02 18:223000K就算5分速也要250小時，我跑了快一年也才1700K

isohera02/02 18:25我入門跑一年10個月也才跑2700K

yam27602/02 18:303000K可以環島三圈了耶

ArSaBuLu02/02 20:14跑步機吧

gogohihi02/02 20:33跑感

ro123eo02/02 21:15平常下班很難去路跑 我是都在WG跑跑步機而已 有時候會調

ro123eo02/02 21:15一些坡度增加難度 假日才會去戶外跑

lovefisk02/02 22:523000k 可以跑個2年

stevexu02/03 00:16如果沒調坡度的話，路跑會比跑步機累，因為在跑步機履帶

stevexu02/03 00:16比一般路況平順，也不像路跑需要有推蹬把身體往前帶的力

stevexu02/03 00:16量

gs0000102/03 00:503000K對跑步機來說不算什麼，壽命測試的時候都是一天24小

gs0000102/03 00:50時，20公里/小時速度，連續跑2～3個月的。

TripleC02/03 00:55跑步機是路在跑 要增加一點坡度

wilson20010602/03 12:053000k...月跑量抓250 一年可以達成XD

actuy02/03 12:263000K我跑了兩年==

aids89300102/03 12:31跑完叫我

iceking02/03 13:01我跑5年了也還沒3000K

a112121002/03 13:38避震跟阻力

lsc2k02/03 14:52大家不要糾結3000K了：）

happyfunny02/03 16:12只有我覺得跑步機比較累嗎？ 跑步機超無聊的

im3151902/03 16:54習慣的問題~我覺得跑步機比較隨性自由 狀況好還可以跑得

im3151902/03 16:54久一些 補給也很方便 如果覺得無聊還可以看手機影片 好處

im3151902/03 16:54蠻多的啊

resbond02/03 17:02我個人體驗是慢於6分速跑步機輕鬆 快於6分速跑步機較累

resbond02/03 17:05跑步機跑太快看手機非常傷眼 一個不小心恍神也容易摔傷

mida02/03 17:32跑步機比較累+1，所以我都只有EZ才會在跑步機上跑。 XDD

mida02/03 17:34室內就算有空調，但感覺空氣的流通跟外面比很差，其實很喘耶

mida02/03 17:36練什麼也跟跑哪沒差，心率、功率區間一樣，身體所承受的強度

mida02/03 17:36應該差不了多少，你在跑步機上跑到心率180也是會練到。XDD

a112121002/03 18:42跑步機心靈很累！沒撞風很熱 噴汗

a112121002/03 18:46沒有像遊戲 有影子在前面 很無聊

dinotw02/03 19:09http://i.imgur.com/QSWBMAv.jpg 最近因為有時候懶得出門

dinotw02/03 19:09跑就會跑跑步機，可是里程數跟手錶的誤差也為免太大，以跑

dinotw02/03 19:10步機設定的時速8.4km/h跑35m50s就是5K整，手錶卻是6.82K

hc2302/03 20:02跑步機就跑心率跟時間就好了。速度可以忽略。

a74012502/03 20:28跑步機體感比較累 不知為啥

isohera02/03 21:20Dino 可以用跑步機里程校正手錶步頻，手錶步頻高估了

isohera02/03 21:20更正→步輻

isohera02/03 21:21用跑步機校正幾次，可以原地跑，不一定要跑步機。

wappie352402/03 21:323000公里嗎

p0917198902/03 21:48應該是3000m打錯吧 如果是要練長距離的 跑步機也是有一

p0917198902/03 21:48定效果 我朋友就是在world gym跑跑步機 大概10km 40分

p0917198902/03 21:48鐘跑完 去跑全馬就可以完賽了

mainsa02/03 23:34跑步機3000k會無聊死吧 路跑繞台灣跑都可以跑超過三圈了

likekasumi02/04 07:39我也覺得跑步機比較累！

suzuke02/04 07:49樓樓上10k 40分已經不是一般人了吧

wappie352402/04 09:31https://youtu.be/ca6nAQvzbBo

wappie352402/04 09:32https://youtu.be/VVGZ1XCJRQs

a112121002/04 17:39四分速.... 一般人應該只有5-6分 還不是初新

a112121002/04 17:40果然高手在民間 天神力 臥虎藏龍

Xenogamer02/04 23:15民間傳說 強者我朋友

on3202/04 23:15跑步機比較累 室內空氣不流通 戶外跑有空氣對流

on3202/04 23:16而且你跑步機都要固定腳步跟速度 踏錯就可能跌倒

on3202/04 23:16正常人在戶外跑不會完全定速的

on3202/04 23:17要調整快慢也沒這麼好調整 外面跑簡單多了

coolptt02/05 10:05跑步機比較累+1，速度上不去

yafx4200p02/05 14:41跑步機 不要設定太大坡度 我覺

yafx4200p02/05 14:41得坡度影響腳關節活動角度 卡卡

yafx4200p02/05 14:41易受傷