[問題] 鞋子磨損和姿勢問題
大家好，一直以來都有一個問題
我不確定能否在這個版發，如果不行麻煩版主幫忙刪文
過去跑步常常出現鞋子腳跟外側磨損特別嚴重，請問我這個要怎麼避免？ 之前查網路有文章寫要用矯正鞋墊，但那個穿了我反而跑不起來連走路都怪怪的，是不是靠姿勢可以改善這個問題？
https://i.imgur.com/vZfOEcT.jpg
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我的磨損是146.....
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沒受傷幹嘛特別避免
因為 從鞋子後腳跟看 會變成三角形 這樣鞋子穿久會有0型腿
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大部分的人都是2啊
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看圖片2，才知道原來這樣才正常
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我是3。
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感覺是低足弓，可以找支撐型跑鞋
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圖片2是腳的內側偏高足弓吧但不到高足弓這麼誇張
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※ 編輯: black111w (111.71.9.88 臺灣), 02/28/2020 15:24:05
介於正常但是內側偏高，不確定參考就好
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我是2，可是落地又外翻，這樣是不是衝突...
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[跑鞋] 求推薦2.5k以下跑鞋~~性別：男 身高：178 體重：69 每週跑步天數：1-2天 每次跑步距離or時間：4-8km 1小時9
[問題] 扁平足鞋底磨損這樣是不是很OK？因為從小就扁平足（足弓角度替代役體位） 自從開始慢跑後買的跑鞋都是選擇穩定支撐型的 上週買了新鞋後把穿了N年的GT-2000退役當平日代步鞋用 因這雙平時不穿都用來慢跑所以磨損應該很有參考價值 以下全部都左鞋的照片（左右腳磨耗一致）![[問題] 扁平足鞋底磨損這樣是不是很OK？](https://i.imgur.com/bncmojAb.jpg "[問題] 扁平足鞋底磨損這樣是不是很OK？")
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Re: [寶寶] 何時換穿夜市牌鞋子找文剛好看到這篇忍不住想回一下 鞋子的錢真的不能省 我女兒也是足弓問題穿了幾年矯正鞋墊 在長庚一雙3500 每次換鞋又要重做 這才真的是花了大錢QQ![Re: [寶寶] 何時換穿夜市牌鞋子](https://i.imgur.com/9uXTDb5b.jpeg "Re: [寶寶] 何時換穿夜市牌鞋子")
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[閒聊] 根鞋的困擾不知道是不是走路姿勢的關係 每次買跟鞋 沒穿多久鞋底就會歪掉 沒有平均的磨損這樣 造成鞋櫃裡面有很多明明還沒有到壞掉![[閒聊] 根鞋的困擾](https://deo.shopeemobile.com/shopee/shopee-mobilemall-live-sg/homepage/7a3e4da5c1b419c8077203e41585b645.jpg "[閒聊] 根鞋的困擾")
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[難過] 好像沒辦法用正確的姿勢走路從小到大每次穿厚底的鞋子 右腳的鞋底永遠穿到最後都會變成斜斜的 正常使用的鞋底應該要是平均的磨損下去 但因為走路姿勢不正確的關係 到最後鞋底都會歪到一個很難以行走的角度2
Re: [問題] 是鞋子不耐穿，還是哪裡有問題？腳板要多出點力~ 讓走路和跑步都能透過腳的控制優化~ 才比較不會被放任的拖拉壓, 讓鞋子早早磨損~ --
[問卦] 你各位鞋底都怎麼磨平的？阿肥窩啦 鞋子磨平的方式很奇怪 是姿勢不良吧？ 全鞋底只有前掌外側磨平QQ 其他地方幾乎沒有磨平![[問卦] 你各位鞋底都怎麼磨平的？](https://i.imgur.com/MB7swE0b.jpg "[問卦] 你各位鞋底都怎麼磨平的？")
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Re: [問卦] 企鵝妹走那麼多路不怕得到足底筋膜炎嗎?正常走路應該不會有這問題吧？ 除非你的鞋子不合腳或是不適合 另外可能就是你的走路姿勢不正確 我看過有人走路兩腳掌外側著地 不是從自己由上往下看的外八![Re: [問卦] 企鵝妹走那麼多路不怕得到足底筋膜炎嗎?](https://i.imgur.com/ZRN2O2Gb.jpg "Re: [問卦] 企鵝妹走那麼多路不怕得到足底筋膜炎嗎?")
![[心得] 清邁 古城區慢跑](https://i.imgur.com/pRsOUhHb.jpeg "[心得] 清邁 古城區慢跑")