[問題] 跑步後的心率

andy462409/16 09:08我個人覺得有點高 但是以你的感覺為主

wappie352409/16 09:38第二個圖有兩個心率數字是代表甚麼意思？

wappie352409/16 09:39我是一個禮拜的輕鬆跑當中會加入一次的加速跑，兩個

wappie352409/16 09:39禮拜中加一次閾值訓練

core16809/16 09:53圖二是平均心率跟最大心率

lung092609/16 09:54首先…要確定您使用的工具有不錯準確度～：）

dai2609/16 10:00你是跑後有分時段的心率嗎？若跑完一分鐘後再量能降30以上

dai2609/16 10:00，表示心臟強度還不錯，你的手環看起來不夠緊，要綁緊

dai2609/16 10:03跑完10k最高心率168其實還可以，算是你節奏跑的速度了

sonicboom09/16 10:03那是跑步時的平均心率和最大心率,而不是跑完後的心率吧

core16809/16 10:08下次勒緊一點試試，這是跑完十公里的數值沒錯，用小米4

alains09/16 11:19我42歲 跑10k的心跳比你高一些 也很困惑是不是太高

ze81012509/16 14:46小米應該不準吧

core16809/16 15:02我想的跟樓上一樣

crh61309/16 17:12很正常，自己舒適就可以了

vitaminb1209/16 17:27先借條心跳帶試試，再說

man30cm09/17 08:45小米手環的準確度同廢物。心率帶比較有參考價值。

IDfor201009/17 12:24168 還好吧

luismars09/18 09:29...是跑完多久? 1分鐘?

wenxi09/19 02:52一樣大，跑十年心率比你還高。哭