[心得] 如何選擇跑步機
我月跑量100上下，相當於每天跑3K左右
算跑很勤，所以對於挑跑步機，我目標很明確
一般家用2萬左右應該會被我操爆，一分錢一分貨，所以不考慮
我教練給我一個觀念
剛入門訓練或者想訓練肌耐力的人，每天跑30分鐘到1小時，一般家用的跑步機就夠了，而且馬力要在1.0HP-2.0HP，價格看你需求，但我建議在2-3萬的機型是比較適合的
如果像我一樣，每月跑量在100上下，所需的是具備功能性的跑步機，例如要有坡度可以設定，可以增加訓練強度、跑速起碼要12-15KM/H、馬力要2.5HP才夠，馬力大我才可以跑得快，才有機會突破自己的PR，這樣才有訓練的意義
我朋友他是專業路跑者，大小賽事都參加，非常熱衷，月跑量至少200以上，除非有狀況不然每天晚上都會參加團練，直接在外面街跑，或者上健身房，所以外面買的一般家用根本就很難滿足他，與其搞不清楚狀況亂花錢，不如直接去健身房，都是商用器材可以操，又不用擔心保固的問題，或是有那個預算買台商用等級的在家裡跑也是ok
所以，一定要明確知道現階段你的狀況是什麼再去挑選適合的跑步機，以免被騙或者覺得花了冤枉錢，這是我的想法，想跟大家分享，如果版上有人想分享也歡迎，大家一起討論！
--
※ 編輯: srree765431 (123.240.10.31 臺灣), 01/27/2022 15:07:55
看不懂，每天3K 5分速，等於一天也才跑15分鐘
哪來的30分到一小時
相當於…那不是每次跑6k 15天就超過30分鐘
其實還有噪音跟用電的問題也要處理，不然到時又花一筆錢
我月跑150-200，算是半個業餘跑者，除非疫情不能外出，
不然我也是街跑或上健身房，看來想要找到適合自己的，
錢真的不能省，不然下場就是多一台高級衣架！
月跑一百就周跑25、其實週末+平常一天晚上就綽綽有餘，沒
必要買跑步機
基本上如果只是在家運動，飛輪還比較適合，如果要練跑，家
用跑步機用處也不大
跑步機齁 我家有一台 我爸拿來走路用 我以前偶爾會上
去跑 但我還是不建議用跑步機訓練 缺少了路感 需要讓
腳多一些刺激 能出外跑就出外跑 至於不能外出 就看你
了 原地跑 跑步機 肌力訓練 都可以
本來就是一分錢一分貨，都逼近選手練跑了，還想要那
種家用小馬達一萬出頭就能滿足，廠商錢太難賺啦……
覺得跑馬路跟跑操場比較容易進步，跑步機維持體能去健
身房使用就好，~
沒錯 我自己也是覺得在家裡擺跑步機真的要顧慮的點太
多了 所以我都是去wg跑 省事很多 而且健身房用的機器
比較好
個人覺得跑馬路或跑操場比較有真實感,跑步機跑久了突然
換到馬路上跑還要適應一下
選樓下不會抗議的
我習慣馬路上跑，現在跑跑步機半小時就受不了，感到無趣
啊。馬路上偶爾會有野狗追人可以練衝刺啊XD
下雨天穿個風衣外套，頭巾包著就衝了。
工作忙碌平日練跑不是清晨就是夜晚 認識兩位都被撞車登出
跑步機還是有好處的，就是使用方便，不過跑感跟路跑真的不
同，我以前是路跑，後來改用跑步機時覺得有種奇怪的感覺
等身體適應了之後就好
43
[問題] 放家裡的輕巧型跑步機推薦？平常都有去健身房運動的習慣，但最近疫情關係 想說減少健身房次數，先跟公共場所保持安全距離 最近養成慢跑習慣的老媽，也是跟健身房謝謝再聯絡 不過我們也是很懷念健身房的跑步機，十分粗重 跑起來感受真的舒服，想直接搬回家XD![[問題] 放家裡的輕巧型跑步機推薦？](https://i.imgur.com/MuV0iB1b.jpg "[問題] 放家裡的輕巧型跑步機推薦？")
18
[討論] 家用跑步機推薦各位好 小弟有健身房會員 月繳1388 但這陣子幾乎都只是去跑步 感覺好像沒必要去健身房4
[問題] 跑步機選擇結婚前在台北有上健身房運動的習慣， 每次重訓完我也都會再跑40分鐘左右， 比起飛輪確定跑步機我比較適合。 現在全職照顧寶寶沒時間出門運動， 能運動的時間都是晚上十點之後了，3
[問題] 跑步機選擇結婚前在台北有上健身房運動的習慣， 每次重訓完我也都會再跑40分鐘左右， 比起飛輪確定跑步機我比較適合。 全職照顧寶寶沒時間出門運動， 能運動的時間都是晚上十點之後了，