[問題] 新手開跑請益跑鞋

Atwo02/20 22:16有時候可能不是鞋子的問題 而是肌力超負荷的狀況硬撐跑下去

Atwo02/20 22:18不自覺的姿勢變形 導致某些肌肉產生了代償 也許有這可能性

broodkey02/20 22:25預算3000內可以考慮日系M牌A牌，兩家都有低足適用鞋款

broodkey02/20 22:25，也算平價，我是單腳低足弓，原本低足那腳也有腳底痛

broodkey02/20 22:25的問題，換鞋有改善

j7412741202/20 22:55Wave rider卍解

Rreact123002/20 23:10先看自己穿過的鞋底都哪一側磨得很嚴重,再去A牌或M牌

Rreact123002/20 23:10找店員諮詢,甚至日系牌子有時候店裡面可以做足底測試

Rreact123002/20 23:11有初步了解後,就能找到很多運動品牌的對應鞋款囉,加油

Ryan90802/20 23:58先3K，嘗試跑一休一，沒問題再增距離

joane541702/21 00:06謝謝各位意見～

dai2602/21 05:59亞瑟士gt-2000,美津濃wave inspire 17或以下版本

kobby02/21 13:18GT2000

ivonne02/21 13:59asics GT2000、mizuno wave paradox

ap8899443302/21 22:21推美津濃 我低足弓用他跑得很開心

toro07702/22 00:12Wave Rider 25讚讚

xplosion3402/22 00:45蝦皮上實體體育用品店的賣kayano，價格大概3000左右

kiyosumi51402/22 07:11我穿wave rider25當平時訓練用

chupper02/22 10:38GT2000

Neuschwan02/22 14:05出狀況很簡單，減量就對了，腳痛就先休個至少兩天以上

Neuschwan02/22 14:05。之後跑一休一沒問題，減量就是放慢速度或降低里程。

Neuschwan02/22 14:05妳的體能還沒到那個程度，受傷疼痛已經告訴你了。

FantisyP02/22 17:23gt-2000

jack761461402/22 19:31我覺得量跟跑步方式要注意一下

pomelo16816802/22 20:56Wave Rider系列+1 穿很多年了(都沒進步)

kqo66901402/25 18:12Skechers好像也有出給低足弓穿的鞋款

joane541702/26 22:53謝謝各位意見，已購入inspire17傷好後開始減量從pu開始

joane541702/26 22:53慢慢跑

louisybr02/27 00:09跑姿需要注意，腳的落點影響比較大

johnson4502/27 07:44一開始建議距離減短，或快走完成5K即可，結束時再感受

johnson4502/27 07:44腳有沒有不舒服，才能確認是否為鞋子版型的影響

timery03/01 07:48要nike，有 structure 24可選

DummyTommy03/01 19:05一開始就5k，真強。我從不愛運動的馬鈴薯開始起步，

DummyTommy03/01 19:05只敢7分速跑1k左右。

bident03/26 12:37新手 胖子一律建議rider 至少足跟耐磨