[問題] 除路跑外家用替代訓練器材
大家好
平常運動除路跑外
因為最近外面空氣品質」不佳
想再家裡增購一台訓練器材
目前看到的是
飛輪機
划船機
橢圓機
請問有推薦的嗎？
價位希望在2萬以內
感恩
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.95.18 (臺灣)
※ PTT 網址
→
跳繩
推
划船機+1
推
登階免錢
→
徒手或啞鈴深蹲呀~~~
推
登階機還不錯 以前參加半馬前除了練跑外還會去wg踩登
→
階機 我自己是感覺蠻有幫助的啦~
→
飛輪練腿跟少部分臀，划船機練手臂、背、腿，橢圓機練臀
→
跟腿。
推
跟你目標有協同效果的
推
推F2636划船機，因為是坐姿運動也不太需要擔心吵到鄰居，
→
我自己家裡有放一台，用不到30分鐘直接爆汗，而且像滑水
→
拉伸這種動作，全身大概8成的肌群都有需要用到，這一台我
→
滿推的
爆
[提問] 標槍跟刺針飛彈下開坦克跟直升機很危險以前沒有標槍跟刺針飛彈下，單兵碰到戰車跟直升機，幾乎是被虐殺。 但現代有刺針飛彈，單人可使用，維基百科查到的價格是100-300萬台幣上下，射程4.5公 里。 現代開直升機是不是變成很危險的事情？ 很容易被摸下來.. AH-64武裝直升 機 一台要6億台幣以上、就算是最便宜的中國直10，一台都要六億，五發打下一台都血賺。![[提問] 標槍跟刺針飛彈下開坦克跟直升機很危險](https://img.youtube.com/vi/oow8oIi9QgY/mqdefault.jpg "[提問] 標槍跟刺針飛彈下開坦克跟直升機很危險")
2
[問卦] 女兒排斥念佛機 正常嗎??我本身有這方面的信仰 上個禮拜去大賣場 本想買收音機的 突然看到旁邊有念佛機 也就一併買下 還買兩台 一台備用 我五歲的小女兒 她自己睡一間房間![[問卦] 女兒排斥念佛機 正常嗎??](https://i.imgur.com/wLck86zb.jpg "[問卦] 女兒排斥念佛機 正常嗎??")
42
[問卦] 大家到底把「共機遶台」當什麼？共機遶台明明是危機資訊 但是台灣股價房價卻雙雙飆漲 到底把這些危機事件看成什麼了 為什麼大家都不害怕 --39
[購機] 30K以內CP值高手機────────────────────────────────────── 1.預算範圍/考慮機種：例：10K-20K/iPhone12 Pro Max、Note20U、XPERIA 5II 30K以內，iphone 13 、GT Neo 2、A52s 基本上沒什麼預算限制，只是覺得很多貴的手機功能其實用不太到 所以考慮機種差異滿大的26
[問題] 如何把腰練得更粗的訓練大家好，我目前進健身房運動約一年了，大致上都是看YT和請教朋友來學健身，最近有一 些地方還想改善並進步的，想麻煩各位大大幫忙。 1.我想讓腰看起來更粗，目前因為腰內肉所以有向外突出，呈現D型，但這樣看起來很胖， 一點也不壯，除了要減肥瘦腰內肉外，能不能透過健身讓腰看起來更粗? 我的腰，附圖:![[問題] 如何把腰練得更粗的訓練](https://img.youtube.com/vi/UtKGpJMVKjQ/mqdefault.jpg "[問題] 如何把腰練得更粗的訓練")
24
[購機] 兩萬左右的小手機────────────────────────────────────── 1.預算範圍/考慮機種：例：10K-20K/iPhone12 Pro Max、Note20U、XPERIA 5II 兩萬左右的小手機， 我今天去門市 有看到一款Samsung Galaxy Z Flip3 覺得這手機蠻小的...還可以，請問這手機好嗎...? 還是有更好的小手機....? 能放的進口袋的![[購機] 兩萬左右的小手機](https://img.youtube.com/vi/2gXhCpNCPTs/mqdefault.jpg "[購機] 兩萬左右的小手機")
22
[購機] 請介紹最容易接電話的老人機────────────────────────────────────── 1.預算範圍/考慮機種：例：10K-20K/iPhone12 Pro Max、Note20U、XPERIA 5II 10000元以下 2.使用需求(螢幕尺寸/拍照/效能/續航力/防水/記憶卡...等)： 最容易接電話的老人機15
[爆卦] 今天空氣品質不佳，注意安全今日空氣品質不佳 注意呼吸疾病患者 戶外運動請戴口罩 目前氣流問題導致擴散效率不佳，請減少出門活動![[爆卦] 今天空氣品質不佳，注意安全](https://i.imgur.com/WJHGvLTb.jpg "[爆卦] 今天空氣品質不佳，注意安全")
15
[閒聊] 跑步機或飛輪推薦請益最近老闆常常笑呵呵看著辦公室同事 說到大家的屁股都黏在椅子上沒有運動 疫情期間説體恤大家期間的辛勞 (好老闆!?) 突然叫我去採購兩到三台運動器材放在公司 不知道是不是有中樂透或是股票大賺錢 (老闆平常有點摳…3
[問卦] 香薰機跟空氣清淨機是五行相剋嗎？開了空氣清淨機以後 再開精油香薰機 結果空氣清淨機開始失控幹幹叫 不能同時開嗎！？ 還是哪一台要先倒下？
![[問題] 跑6k柏油路鞋子推薦，4000內](https://i.imgur.com/ErW05jHb.jpeg "[問題] 跑6k柏油路鞋子推薦，4000內")