[問題] 連兩周的周日跑馬拉松有可能嗎？

theweiim10/11 00:59真lucky！平常跑量夠應該就沒問題吧，我也曾這樣跑過

ap8899443310/11 01:03我覺得沒問題，不過建議不要刻意放慢太多配速，比如說

ap8899443310/11 01:03你能4小時輕鬆完成，硬是走到6小時

ap8899443310/11 01:03那個疲憊感反而倍增@@

hoyo10/11 01:36平常跑量夠，應該是沒問題。

victorlove10/11 07:11問你自己啊

dinotw10/11 08:09馬拉松世界都有人天天馬了http://i.imgur.com/NUcrpXd.jpg

dinotw10/11 08:09

lsc2k10/11 08:132年前有幾個人揹媽祖跑環島，每人連續21天，天天超馬

johnson4410/11 09:29跑量夠的話，連兩週輕鬆跑沒問題

laidos10/11 09:38輕鬆跑週週馬連日馬都可以，只要平時跑量足，一堆愛收集

laidos10/11 09:39百馬千馬的常常連日馬週週馬

Addidas10/11 09:45目前跑3100英里進入第36天的羅維銘表示:

justdoit10/11 10:03外國都有女生365天連續跑馬了

curlymonkey10/11 10:42這陣子就很多人連3週山路馬啊

curlymonkey10/11 10:42蘇花-烏來-觀音山 真的是看個人

lovek12310/11 11:58羅大 每天60英里 已經跑了2100英里了

mida10/11 12:57抓EZ最多到LR的配速，連2週全馬很ok的，但週間的恢復也要考

mida10/11 12:58慮，畢竟整週待在日本應該不會是在休息，都是在走路比較多XD

choubinshou10/11 13:30有喔，我2014年跑東馬 同團就有人這麼幹

lfk45610/11 14:00可喔 當初連周馬破三

lfk45610/11 14:00厚底 跟薄底鞋交叉比賽

aouon10/11 14:30其實還要注意第一場跑完後，要做好保護，不要被傳染疾病了

ckHuang10/11 15:23沒啥問題，而且兩場時間可能差不多

pc299010/11 15:23請問為何要用薄底鞋？薄底的cushion不足，似乎只適合最長2

pc299010/11 15:230~30km的比賽？

pc299010/11 15:24我看影片上東京馬 柏林馬前幾名的也都是用stack height在3

pc299010/11 15:246mm以上的alphafly, vaporfly

JYHuang10/11 16:33我也跑過四連馬，就是堆一下跑量。讓身體能夠承受這樣的

karl092810/11 16:33馬拉松世界裡面排行榜前面的有的有鬼，把騎車的弄成跑

karl092810/11 16:33步，還有人從起床走到晚上的

JYHuang10/11 16:34量，然後比賽之間休息。以賽代訓

JYHuang10/11 16:36原PO的鹿兒島是指宿馬嗎？明年想跑結果沒準備外國人方案

hightech111210/11 16:36沒說你近期訓練量和成績很難評估

hightech111210/11 16:37我連兩週跑京都和東京馬，當時最佳4：30都玩得很開

jack761461410/11 22:14我覺得要看你的目標

jack761461410/11 22:15當然可以跑啊 跑完是沒問題

jack761461410/11 22:16如果是想要破PB 追求一些目標 你可能需要更長的週期

jack761461410/11 22:174個月一個週期是不錯的選擇

jack761461410/11 22:19周周跑 不敢保證不會受傷 身體恢復需要一段時間的 會

jack761461410/11 22:19有周周馬的需求可能會是你要跑一場極地長征

Bkyoe10/12 08:12說個笑話 馬拉松世界apo的紀錄

Bkyoe10/12 08:13 *app

starwishsun10/12 08:39紀錄看看就好啦，除非想出名不然不是跟自己比嗎

john51110/12 14:36看到有人提到羅維銘~ https://i.imgur.com/q05SPKU.jpg

john51110/12 14:383100miles目前進行到第38天，第一名選手太噁心了。

GoogleSEO10/12 16:37真猛，試試看吧！加油

z553698712310/12 20:49剛查了一下 每天跑18小時 根本沒有休息啊..

herochang10/13 11:43還有人連日馬