Re: [問題] 該怎麼找回信心
過來人給你建議
1.要戒糖
2.要戒咖啡因
3.真的要運動
以上是我病程中自己搜尋資料,透過跟醫生討論並在自己身體上實施後成功
4.找到合適自己的第二興趣或專長
(可能是運動也可能是電玩,更可以是第二專長如程式語言)
5.尋找讓自己變這樣的人事物並遠離它
(有時候很難,大概就像要我直接跟路上正妹要電話一樣難)
我看很多鄉民提到說不要去想令人煩心的事
真的很難!大概就像要我倒立走忠孝東路九遍吧
其實跟個性有關,有時候它就會像一陣風一樣進來,過一陣子又突然消失
有時候它會因為外在環境或人或事物而又在你身旁對著你喋喋不休
你能做的就只是跟它吵架,說服了它並說服了自己,它才會消失
大概前幾年吧,我也是這樣被診斷出焦慮和恐慌還有自律神經失調,併發失眠頭痛再加上胃食道逆流
併發症會讓你的自律神經失調以及焦慮恐慌越來越嚴重,西醫能舒緩症狀,通常要吃一年以上,而且還很容易復發
後來我從飲食以及生活習慣改變,有成功改善很多,已經一年以上沒使用藥物舒緩,給你參考
其實我過程省略了很多細節,如果有機會我在看把過程po在哪個版吧XD
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推
我也是靠運動(週末狂騎腳踏車) 但是戒掉咖啡因好難..
推
謝謝ccaao311大大的建議,我目前還沒找到自己的下班興趣
→
下班的時間如果沒事可做真的時常會胡思亂想,更加焦慮
→
呃 雙面人 這真的很好笑 跟誰學的英國現任女王嗎
66
先祝福原PO健康、平安、順心 我之前曾分享過自己26歲差點走不出來的困境 曾有過去的經驗 距今已經十年有餘 我也是在今年 2022的1月身心都已經不堪負荷的狀態下裸辭的 (自律神經失調 + 躁鬱症)39
我在前前公司任職,看了兩年多精神科 病症是一個月有兩個禮拜都在頭痛,早上沒精神,晚上卻睡不著, 月經時常遲到或是兩個月才來一次 (我以前是規律的30天來一次,從來沒有遲到過) 回家就像廢人,對任何事情都提不起興趣,4
我在2021年中時 才去身心科診所看診 當時醫師的判斷是 「中度焦慮、躁鬱、憂鬱」 但我那時仍繼續上班39
首Po各位Salary的版友好,最近遇到一些問題,想請問大家。 我今年3月初從前公司離職,原因是自律神經失調。 因為身體不適,所以也沒有提前找工作,裸辭了。 待業中找工作真的不容易,面試一次次打擊我的信心。 待業時沒有工作,心態也越來越沒有自信。
爆
[問卦] 我是個確診者 趕快升 3 級吧過去2年台灣防疫真的做得很好 但隨著國外開始解封, 台灣的經濟紅利眼看也即將要消失 政府可能因為某些原因, 導致決定全面與病毒共存 (棄守?) 我是5月初確診, Om病毒擴散迅速, 很快我們家4口就都淪陷 但幸運的是, 我們還算是前幾波確診, 都還在區公所能處理的範圍內爆
[心情] 人生再重來一次,我不會生小孩是否同意記者抄文:NO 前幾篇看到這個要不要生小孩的文章又被拿出來回,有版友推文說會讓後悔生小孩的人更 不敢出來發言,那我就來拋磚引玉(?)一下:我就是那個人生再重來一次,不會生小孩 的人。 目前家有兩名不超過2歲的嫩嬰+老嬰爆
[求助] 突然被公司的前台妹妹問是否要交往?(在一起了 真相炫耀)先介紹自己.66/02/13 身高172(號稱 實際只有171.4~.04) 體重65 外表分數 大概就70(自認為)左右.唯一的優點大概就是看起來不老 有健身習慣.沒肚子 (單身.以前被傷過一次很重的.然後就慢慢習慣單身的自由)爆
[問卦] 女孩說 你月薪才35K真的負擔得跟我約會?女孩說 你月薪才35K真的負擔得跟我約會? LINE上看到的對話圖 男的說 假日約會吧 女的說 你月薪才35K真的負擔得起跟我約會? 我算給你看爆
[Vtub] 「我是前VT事務所工作人員 有想問的嗎?」「我是前VT事務所工作人員 有想問的嗎?」 基本上這篇就5CH轉錄,把他當八卦看待就可以了,其中幾分真幾分假就請自行判斷。 Q:感覺這種受歡迎的新興產業就很黑心企業的樣子 A:真的很黑心,然後經紀人的待遇比我們工作人員更黑心75
Re: [閒聊] 幾歲發現 自己一輩子大概就這樣了22歲畢業的時候剛好金融海嘯,文組私校畢業(實踐企管)的我沒什麼特長,對自己學歷 自卑,常常遇到台清交政的人就覺得羨慕又自卑到說不出話,找了一份22k工作,決定未 來甚麼的我都看不到,很絕望,覺得人生就只有這樣... 23歲時靠介紹得到一份去新家坡的工作,坐辦公室,工作非常閒,薪水普普...,我沒什 麼22
Re: [新聞] 台積電待3個月操到「神經失調」嚴重耳鳴提醒:自律神經失調可能會耳聾 推文也有一些人提到 : 推 shakesper: 前輩都是操到耳聾領殘障手冊才離開 219.85.132.107 04/11 19:40 : 推 baliallin: 我公司有個40歲才進來的老新人,也是在 42.72.53.174 04/11 19:46 : → baliallin: 科技廠搞到一耳耳聾後轉職 42.72.53.174 04/11 19:4616
Re: [問卦] 自律神經失調很嚴重嗎 = =自律神經就是控制你全身上下, 不用依靠主動意識就能運作的自主命令系統 包括你的心跳、呼吸、血壓、體溫調節、消化、勃起...等 一堆人體功能都靠自律神經運作 所以自律神經失調, 有可能很嚴重, 也可能沒甚麼感覺, 看是哪個部分的系統失調 我爸原本身體很健康, 快80歲的人, 看起來像不到60歲, 健康檢查結果也都很標準9
[問卦] 有時候覺得身邊沒人懂自己要怎麼辦有時候夜深人靜不免感覺到孤單 雖然不是母胎單身,但是感覺也不會有下一任了 朋友感覺好像也不是那麼懂我,有時候真的受不了 好想突然有天搞消失不去實驗室不回租屋處 一個人去東部玩散散心