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[商業] 來運動吧~皮拉提斯/瑜伽提斯 六人小班

看板ShuangHe標題[商業] 來運動吧~皮拉提斯/瑜伽提斯 六人小班作者
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無化妝品
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健康是最重要的資產,每週撥出時間好好運動,投資身體就是投資自己,改善腰痠背痛、調整體態、提升肌力體能、放鬆舒壓、心情愉快、活力充沛...,日積月累,所有的收穫都是你的,最終你會感激自己堅持練習

身體學會的,誰也帶不走

歡迎加入我們的溫馨小班,一起練習吧!


---課程介紹---

#歐哈那共享空間 #中和 #六人小班 #新手友善

1. 週二 20:00~21:10 #皮拉提斯

皮拉提斯注重呼吸與動作配合,練習運用身體核心肌群,維持脊柱、骨盆、肩膀的穩定及靈活,可增強肌力、肌耐力、平衡感及協調性,長期練習可改善因姿勢不良,導致腰痠背痛等狀況,雕塑曲線改善體態,告別大腹翁/小腹婆。


2. 週四 10:30~10:40 #瑜伽提斯

結合瑜伽及皮拉提斯,透過呼吸配合動作,皮拉提斯訓練深層核心肌群,找到身體穩定及控制的力量,保健脊椎。以瑜伽作為暖身及伸展,加強柔軟度及平衡,並加入呼吸法及冥想練習,幫助放鬆。結合兩種練習,在動靜之間找到身心協調與平靜。


新生體驗價 $350

課程詳情&報名表:https://reurl.cc/RXe1qG

報名請洽 #歐小編
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100043211626437
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