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[請益] 請問有合適的健身教練或課程嗎?

看板TaichungBun標題[請益] 請問有合適的健身教練或課程嗎?作者
tinchin
(大頭)
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請問各位台中大大
有推薦台中西屯靠近東海附近
起因是自己有慢跑也有做有氧,但是效果不彰….整體還是很臃腫
上網搜尋清一色都是廣告打很兇的教練,也有體驗過課程,但都沒有適合的。
主要想要減重雕塑身材,讓整體體態好看一點,也要調整脊椎骨盆的情形。
因身材虎背熊腰,上班長期久坐,導致骨盆前傾,想要找適合教練上課,如果有真心推薦私人教練,歡迎告訴我謝謝,請不要廣告業配,有上過課程覺得教練用心且價格合理,都\可以推薦謝謝!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.237.194 (臺灣)
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※ 編輯: tinchin (49.217.237.194 臺灣), 07/20/2022 19:45:55

ns497956 07/20 20:05同求

kukocno31 07/20 20:06西屯/東海一帶就魔技

TED9999 07/20 20:42戒飲料+186斷食+重訓,兩年兩個月減40公斤給你參考

sophena1990 07/20 21:15之前都去朝馬,可惜我的教練轉職了,不然她帶我練

sophena1990 07/20 21:15蠻有成效的~ 你可以試試其他教練?

M5D 07/20 21:25TED9999也太猛 有維持嗎

yaody 07/20 22:06主要是飲食你運動累的半死熱量還是大於消耗也是多餘

kingkg05 07/20 22:06中力黃雅澤

oknoname 07/20 22:08從飲食開始控制

TED9999 07/20 22:11想減重就戒糖跟油炸加上每天有氧30分鐘以上,想瘦

TED9999 07/20 22:11的漂亮就要加上重訓才不會瘦下來後肚子一層皮在那

TED9999 07/20 22:11邊甩,我只有請教練來家裡上兩堂課,之後就是堅持

TED9999 07/20 22:11而已

o2233456 07/20 22:36如果是在逢甲這邊(福星/河南路) 對你來說會不會太遠

eric1125 07/20 22:48推薦新開的Pbflow力靚運動 在福科路,離東海不遠

q76914 07/21 00:26ig 或臉書搜尋謝諦霆Bryant,很推薦喔

BWhite245 07/21 00:32魔技

noomlluf72 07/21 01:25感覺你需要先減脂,如果自己真的很缺乏動力,可以去

noomlluf72 07/21 01:25看看公益路上的FITZONE,是團體教練課那種挺有趣,

noomlluf72 07/21 01:25操死你XD

cobrabaton 07/21 07:55飲食控制 忌口然後才是有氧+一定要重訓

opheius 07/21 11:01吃7分 運動3分

titus13 07/21 12:33福科廠健工 Tai教練

man612369a 07/21 12:55成吉孟辰教練蠻專業的 因材施教

abg771011 07/21 13:05健工福科廠 Tai教練

guess66 07/21 16:10魔技

Qua3small 07/21 23:27若真的超胖 建構個自己能接受&持續的健康菜單

Qua3small 07/21 23:27每天都一點點熱量赤字,不極痛苦的保持很重要

Qua3small 07/21 23:27想靠有氧運動消耗大量熱量會先累死…

cribar 07/22 10:14動人

Andyntu 08/18 02:20台中推薦宣教練團隊 教練相當專業又很親切