[請益] 請問有合適的健身教練或課程嗎？

ns497956 07/20 20:05同求

kukocno31 07/20 20:06西屯/東海一帶就魔技

TED9999 07/20 20:42戒飲料+186斷食+重訓，兩年兩個月減40公斤給你參考

sophena1990 07/20 21:15之前都去朝馬，可惜我的教練轉職了，不然她帶我練

sophena1990 07/20 21:15蠻有成效的～ 你可以試試其他教練？

M5D 07/20 21:25TED9999也太猛 有維持嗎

yaody 07/20 22:06主要是飲食你運動累的半死熱量還是大於消耗也是多餘

kingkg05 07/20 22:06中力黃雅澤

oknoname 07/20 22:08從飲食開始控制

TED9999 07/20 22:11想減重就戒糖跟油炸加上每天有氧30分鐘以上，想瘦

TED9999 07/20 22:11的漂亮就要加上重訓才不會瘦下來後肚子一層皮在那

TED9999 07/20 22:11邊甩，我只有請教練來家裡上兩堂課，之後就是堅持

TED9999 07/20 22:11而已

o2233456 07/20 22:36如果是在逢甲這邊(福星/河南路) 對你來說會不會太遠

eric1125 07/20 22:48推薦新開的Pbflow力靚運動 在福科路，離東海不遠

q76914 07/21 00:26ig 或臉書搜尋謝諦霆Bryant，很推薦喔

BWhite245 07/21 00:32魔技

noomlluf72 07/21 01:25感覺你需要先減脂，如果自己真的很缺乏動力，可以去

noomlluf72 07/21 01:25看看公益路上的FITZONE，是團體教練課那種挺有趣，

noomlluf72 07/21 01:25操死你XD

cobrabaton 07/21 07:55飲食控制 忌口然後才是有氧+一定要重訓

opheius 07/21 11:01吃7分 運動3分

titus13 07/21 12:33福科廠健工 Tai教練

man612369a 07/21 12:55成吉孟辰教練蠻專業的 因材施教

abg771011 07/21 13:05健工福科廠 Tai教練

guess66 07/21 16:10魔技

Qua3small 07/21 23:27若真的超胖 建構個自己能接受&持續的健康菜單

Qua3small 07/21 23:27每天都一點點熱量赤字，不極痛苦的保持很重要

Qua3small 07/21 23:27想靠有氧運動消耗大量熱量會先累死…

cribar 07/22 10:14動人

Andyntu 08/18 02:20台中推薦宣教練團隊 教練相當專業又很親切