[其他] 12以來嚴重的睡眠障礙

neverli 10/12 14:02100%是精神科啊，這種藥的問題問醫生別問網友啊

shiaochun 10/12 14:02科學中藥有試試看嘛，只能吃長期了吧？

dennistao 10/12 14:05中藥吃長期吃到最後你還是上來問一樣問題

dennistao 10/12 14:05這就是很典型的身心症了，先看看有沒有睡眠剝奪吧

dennistao 10/12 14:05睡得好的話，要記得不要自己斷藥，定時回診

dennistao 10/12 14:06這些藥吃了其實都會影響腦，記憶退化正常

keepstudying10/12 14:45你自己恐怕已經比多數版眾更瞭解就醫過程跟相關資訊

Wingedlion 10/12 14:47描述像憂鬱症 現代醫學目前也只能這樣 剩1些曬太陽

Wingedlion 10/12 14:47運動飲食攝取什麼的 也不會痊癒 但據說小有助益

z1288 10/12 15:03可以試試看安東尼369排毒食療

verphy 10/12 15:04之前看報導者有一篇文章在探討青年失智症，要不要

verphy 10/12 15:04參考看看

cobrabaton 10/12 15:30你運動都持續多久?像是慢跑頻率，每次跑多久多遠什

cobrabaton 10/12 15:30麼速度，然後心跳多快，一星期跑幾次，有曬太陽嗎？

cobrabaton 10/12 15:31運動強度不夠有可能讓你無法分泌足夠的多巴胺

tal010888 10/12 15:39請問有去過大醫院的睡眠中心就診過嗎，我本身是在

tal010888 10/12 15:39那邊看診慢慢好起來的

rangerjero 10/12 15:57我自己是吃過身心科開的藥，但只覺得越吃越糟糕。

rangerjero 10/12 15:58運動有幫助，我維持一周60~100下的伏地挺身大概也有

rangerjero 10/12 15:582~3年。

rangerjero 10/12 16:04我只覺得有沒有壓力這件事，有時候真不是自己說了算

rangerjero 10/12 16:06自己的身體最了解。只能慢慢排除跟學著共存

ttnpyepwos 10/12 16:06吃藥沒用，周圍有人吃藥吃了30多年，不見好轉

ttnpyepwos 10/12 16:07但藥的副作用降低智能和記憶損害很明顯，這種強制關

ttnpyepwos 10/12 16:07機的藥物，就像讓你腦部原有的連結點整個斷掉，就突

ttnpyepwos 10/12 16:07然斷線..

ttnpyepwos 10/12 16:08鄉下去種田種一個星期，從早上開始起來一直到日落都

ttnpyepwos 10/12 16:08在肉體勞慟，持續一週可能就好轉了-.-...有認識的就

ttnpyepwos 10/12 16:08這樣。

dwiee 10/12 16:19最近看一本書-真正的快樂處方 裡面說運動對大腦幫助

dwiee 10/12 16:21運動配合看醫生吧 每天高強度慢跑40分鐘看看?

ttnpyepwos 10/12 16:22根據我朋友的說法，持續時間比較有用，可以轉移注意

ttnpyepwos 10/12 16:23和肉體持續消耗能量累積疲勞，然後時間到就睡死了-.

ttnpyepwos 10/12 16:23-

ttnpyepwos 10/12 16:23他之前嚴重時吞兩顆史帝諾斯，也睡不到兩小時....

dwiee 10/12 16:25最好是早上運動 作息正常點 多外出 不要久坐

orangesky32010/12 17:31-.- 鄉下種田沒錯 回去幹個勞力活全身舒暢

aitj5799 10/12 17:42民權路林鼎堂有去看過嗎

chungfay 10/12 18:01我家裡剛好有甜可以耕作 也嘗試去做農務

chungfay 10/12 18:02但是我整個就是很累但就是睡不著

chungfay 10/12 18:02aitj5799 有去看過耶 一年多了..沒啥改善耶...

chungfay 10/12 18:04ttnpywpwos 我就是已經有某些類似失智的狀況出現

chungfay 10/12 18:04但也走投無路 所以想請各位先進給我意見...QQ

ttnpyepwos 10/12 18:07睡眠中心應該能評估出原因，身體累睡不著有很多原因

ttnpyepwos 10/12 18:08目前感覺對你比較有幫助的是可以去申請殘障手冊，對

ttnpyepwos 10/12 18:08減稅或是一些福利有幫助，如果申請到的話看輕重程度

ttnpyepwos 10/12 18:08可能每幾個月就要複檢

ttnpyepwos 10/12 18:10由身心科醫生去評估，身邊有朋友是這樣子....

wt5566 10/12 18:33吃維生素D3, 每日1顆5000mg,可以改善睡眠

chungfay 10/12 18:36ttnpyepwos大 我是因為躁鬱症被判斷免役

chungfay 10/12 18:36我也一直持續在醫學中心就診 這樣有機會申請嗎?

ttnpyepwos 10/12 18:37區公所可以拿申請表格，詳細問那邊的工作人員，但判

ttnpyepwos 10/12 18:37定是身心科醫生，都有機會。

chungfay 10/12 18:37您指的應該是重大傷病卡吧?

chungfay 10/12 18:38我有去彰基的睡眠中心睡過兩晚 但是沒查出異樣

chungfay 10/12 18:39因為他檢查也是讓我吃安眠藥 所以是有睡著的...

ttnpyepwos 10/12 18:40印象中是身心障礙證明申請表

ttnpyepwos 10/12 18:41去區公所問一下吧

ttnpyepwos 10/12 18:42先打電話詢問，然後看要帶什麼証件之類的....

leotompp 10/12 18:52武漢肺炎的後遺症典型症狀.....老實講無解

nolie1228 10/12 19:07你一定沒乖乖吃藥啦，我也是病友

tue678 10/12 19:45這毛病跟新冠無關吧

tue678 10/12 19:45很多人都這毛病 睡不著 年初我有陣子也是這樣

tue678 10/12 19:47也是說自主神經失調 易焦慮 放輕鬆 多出外走走

tue678 10/12 19:48睡前就是盡量放鬆 想著事情 會更難入眠

stupidHNG 10/12 20:13學佛法，打坐，冥想

stupidHNG 10/12 20:14凡所有相，都是虛妄

una283 10/12 20:22中醫其實是需要兩三個月的調藥期

una283 10/12 20:24若你急於月內看出成效頻換中醫換再多都沒用

ur260 10/12 21:50芝麻明試試看

dennistao 10/12 21:53一堆什麼佛法真的無法啦，是不是serotonin的問題

dennistao 10/12 21:53還是去看身心科，記得嚴重的時候藥物一定要按時吃

dennistao 10/12 21:54搭配維他命D3，每天運動

pass9487 10/12 23:01但藥的副作用降低智能和記憶損害很明顯，這種強制關

pass9487 10/12 23:01真的假的啊啊啊啊

pass9487 10/12 23:04484對任何事物都提不起勁

chungfay 10/12 23:39pass9487 4阿 什麼事情都不想做= =

ccjqueen 10/13 00:25史蒂諾斯藥性很強ㄟ,我吞過一顆,隔天醒來頭昏沉沉

ccjqueen 10/13 00:26我改吃鎮定劑半顆,但最近只能睡3小時,可能肝火太旺

ccjqueen 10/13 00:26借文問問,有沒有很厲害看健保拿藥粉的中醫?謝謝

doggy0705 10/13 00:28去泰國或日本試試CBD看看，有用再申請購買

igodbl 10/13 00:40之前開店下午四點開到凌晨2點多，睡大概一個小時，

igodbl 10/13 00:40然後早上四點起床幫忙家人開店到早上8點多，然後去

igodbl 10/13 00:40市場買菜整理店裏所需，大概快下午一點睡

igodbl 10/13 00:40然後連續兩年全年無休都是這個作息

igodbl 10/13 00:42目前身體還是非常好，不用在那邊執著一天睡多少，

igodbl 10/13 00:42少睡多少

igodbl 10/13 00:43然後吃西藥能睡就吃西藥，反正吃跟不吃都有自覺活

igodbl 10/13 00:43不久

igodbl 10/13 00:44在那邊堅持吃中藥比較養身根本是搞笑

igodbl 10/13 00:57就像我目前狀態昨天才睡不到3小時，今天如果持續失

igodbl 10/13 00:57眠，我早上6點還是會強迫自己去跑步，然後堅持到晚

igodbl 10/13 00:57上11點才躺床上入睡

rinrin 10/13 06:36這個要從心靈層面著手

sammueltw 10/13 08:00我自己也是類似狀況免役，後來搬去墾丁住一年每天

sammueltw 10/13 08:00衝浪！學會知足長樂，現在幾乎沒吃藥

igodbl 10/13 09:01推samm大

binggo 10/13 09:40看完突然覺得很像更年期…

fredyang 10/17 12:18看完身心科記得去找心理諮商幫忙自己唷