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Re: [請益] 如何保持絕佳體力

s523698 發表於 2022/4/20 下午8:57:08
看板Tech_Job標題Re: [請益] 如何保持絕佳體力作者
s523698
 (523698)時間推噓 推:1 噓:1 →:3

個人經驗

難是難在

養成習慣前就放棄了

還有養成習慣後

一不小心的惰性

方法就是

房間放

健身車跟調整型啞鈴

把睡前滑手機的50分鐘

拿來運動就好...

飲食部分

國民健康署都有

健康飲食指南

簡單的小目標

才能持之以恆

半年見效


--

※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
噓

SFGEX 04/20 21:07睡前50會被往後挪而已…

→

kyotaoyuan 04/20 21:10睡前就是要滑手機

→

niobafrog 04/20 21:14一不小心的惰性 那還能叫做養成習慣了嗎

→

s523698 04/20 21:17日子是我在過，我就是做的到，想發表意見，也尊重

推

sorcerer197304/21 13:57請看Matrix，有公佈秘密。
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Re: [請益] 如何保持絕佳體力
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