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Re: [請益] 如何保持絕佳體力

看板Tech_Job標題Re: [請益] 如何保持絕佳體力作者
s523698
(523698)
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個人經驗

難是難在

養成習慣前就放棄了

還有養成習慣後

一不小心的惰性

方法就是

房間放

健身車跟調整型啞鈴

把睡前滑手機的50分鐘

拿來運動就好...

飲食部分

國民健康署都有

健康飲食指南

簡單的小目標

才能持之以恆

半年見效


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SFGEX 04/20 21:07睡前50會被往後挪而已…

kyotaoyuan 04/20 21:10睡前就是要滑手機

niobafrog 04/20 21:14一不小心的惰性 那還能叫做養成習慣了嗎

s523698 04/20 21:17日子是我在過,我就是做的到,想發表意見,也尊重

sorcerer197304/21 13:57請看Matrix,有公佈秘密。