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[討論] Djokovic 強心臟的秘密

cwhalf 發表於 2021/6/15 上午12:38:24
看板Tennis標題[討論] Djokovic 強心臟的秘密作者
cwhalf
 (c-w)時間推噓20 推:21 噓:1 →:16

https://reurl.cc/kZq7Vr
https://reurl.cc/rgZQak

實在很好奇囧到底強大的抗壓性是怎麼來的
所以看了一下近幾年關於這方面他自己的說法
原來他一直在做 mindfulness 正念

這個
其實是真的有腦部認知方面的效果的
有非常多的證據支持
絕對不是什麼冥想這種詞啦
基本上就是你有意識的去察覺你的感受

例如你在冠軍戰第五盤延長賽7:8 15-40落後時
感覺到一股巨大壓力 (抱歉好像不該提15-40...)
但你以開放的態度面對它 不要評斷它好或不好
就只是察覺它
那麼學會這種態度
你就可以在冠軍戰第五盤延長賽7:8 15-40落後時
清楚的想出最佳策略去執行

只有把 mindfulness 練到爐火純青
你才有可能在半準決賽第五盤3:5 15-40落後時
打完這球 還笑得出來 (抱歉我又提了 15-40...)
https://youtu.be/VbVfqI2cLWo?t=10716

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.116.45 (臺灣)
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※ 編輯: cwhalf (111.248.116.45 臺灣), 06/15/2021 00:39:25
推

ericchen072506/15 00:42分數拿得多就會贏

推

starxls 06/15 00:48各位都忘記冥想大師害慘他這件事囉？

推

st510193 06/15 00:49分數拿得少就會輸

推

qk3380888 06/15 00:49五盤拿三盤就會贏

→

HsiangFly 06/15 00:53冥想大師不一定害他 沒有他也不一定能找到現在的心

→

HsiangFly 06/15 00:53態

→

b99202071 06/15 00:552年低潮主要還是手傷和拖老半天才去動手術的關係

推

noahlin 06/15 00:562011就開始練了嗎??

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noahlin 06/15 00:57兩年低潮不是當初拿到法網失去努力目標嗎

推

shingo 06/15 01:08冥想大師的間接影響包括讓djo疏於訓練，以及解散自

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shingo 06/15 01:08己的團隊，這應該是可確定的，一直到找回原本的夥
推

Joybena 06/15 01:08他開冥想課，我真的會想去上...

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shingo 06/15 01:08伴djo才又恢復身手跟信心

→

Joybena 06/15 01:09抗壓性太強大了

推

kg6hr8te10 06/15 01:11實力強才是重點好嗎

推

wangha08 06/15 01:24其實得分多的不一定會贏，看看19溫

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vincentgotu 06/15 01:29慘了 章魚要來回文了

推

ypw 06/15 01:33大概當下瞄到那些歡呼比1的師奶，有了不想輸的動力

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longtimens 06/15 01:38早期冏常常比賽後段斷電，不知道什麼時候開始變成韌

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longtimens 06/15 01:38性超強

推

AlohaVC 06/15 01:46今年還是有斷電啊 感覺不太耐熱 轉涼一點就回神了

噓

SniperP 06/15 02:07你不就是故意提 40-15 的嗎 而且都選費被逆轉的

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SniperP 06/15 02:08而且你的時間順序不對吧 先逆轉美網 才是溫網

推

egg10015200206/15 03:12就是這場讓我變死忠囧迷 哈 求費爸心裡陰影層面

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Dazzium 06/15 04:33閉嘴

推

MisterioMan 06/15 04:42這場真的超帥…

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MisterioMan 06/15 04:43我說2011美網

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MisterioMan 06/15 04:44讚那球之前他幾次激進的回擊都沒進

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MisterioMan 06/15 04:44還有用力把帽子往旁邊丟…整個就來吧的感覺

推

atprob19 06/15 08:17一提提五次

推

ms01096 06/15 08:53這場經典,費迷不要崩潰,是囧太猛

推

Safin 06/15 09:38大推溫網2019 太經典

推

PaulOneil1 06/15 10:16我就是從這場開始變囧迷

推

elvis30901 06/15 10:34現在還是很常斷電啊XDD

推

FantasyChopi06/15 11:57其實我覺得之前低潮根本不是冥想 是受傷 還有他自己

→

FantasyChopi06/15 11:57也說過16年拿下法網後突然失去動力

推

XXPLUS 06/15 21:02他現在就不冥想了嗎？強化精神力本來就有好無壞

推

grimmd59570 06/15 22:22超想跟著他一起冥想XD
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