[心情] 我身體好像快壞了
前陣子面臨一些人生必經的課題
雖然每天都不斷的給自己鼓勵打氣
但或多或少影響工作和生活
光是這幾天失眠嚴重到看窗外的天空從暗轉亮
即使睡著但醒來後腦海出現各種亂七八糟的極差念頭
昨天好不容易睡著沒多久
被枕邊人搖醒說我磨牙一直發出嘎嘎嘎的聲音很嚇人
我聽完忍不住直接大哭
我很生氣但又不知道為了什麼生氣
哭完就躺回去繼續睡了
不意外今天上班整天感覺昏昏沉沉一下又頭痛到快炸掉
唉 到 底 想 要 我 怎 樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.193.211 (臺灣)
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※ 編輯: iceIImei (101.9.193.211 臺灣), 05/23/2023 18:12:22
推
生活習慣會講出來表示難以忍受，打呼像
→
打雷不然就是磨牙像磨刀87分相似
推
磨牙牙不會變少嗎
→
磨牙4壓力大，壓力大到睡不好，睡不好
→
在一陣子整組壞了了。
推
去檢查睡眠呼吸中止症吧，頭痛昏沉又淺眠
→
磨牙感覺蠻嚴重的了
推
長期失眠先掛睡眠專科調整睡眠品質後再
→
看精神科
推
拍拍
推
加油！需要看醫生
推
要不要給自己放個假好好喘息一下 感覺你
→
壓力太大影響到身體了
→
壓力大時需要的不是打氣(否認/壓抑),
→
而是面對/承認脆弱再大哭一場宣洩.
→
情緒調節要治本還是找諮商.
推
無法發洩壓力或找到自己樂趣吧...可以
→
先去看一下醫生
→
如果不想的話，試試看運動，我自己壓
→
力大就會去WG健身，順便吹冷氣汗沖澡
→
，紓壓很多~
→
去身心科諮詢
→
去嘗試一些平常不做的運動
推
去看醫生吧
→
看醫生不然就多運動吧
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[經驗] 關於半夜尖叫著驚醒各位有什麼解釋嗎?先為飄點過度低落感到抱歉， 事情發生已經第三天了， 搬到新租屋處已經2個多月了，期間都沒發生什麼， 比較奇怪的是上周出差前姨丈的遺物(一個佛珠手環)突然斷裂， 當時覺得就是老舊了沒有在意，![[經驗] 關於半夜尖叫著驚醒各位有什麼解釋嗎?](https://i.imgur.com/ogV7Rccb.jpg "[經驗] 關於半夜尖叫著驚醒各位有什麼解釋嗎?")
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[懷孕] 懷孕後期打呼像雷公如題 懷孕前不會打呼 反而是先生打呼+磨牙 我都覺得很吵要把他搖醒 但隨著寶寶變大後15
[寶寶] 清晨3-5點大哭醒來補充：寶寶七個月大 目前白天小睡兩個半到三個小時 晚上7:15左右開始哄睡 通常7點半會睡著 最近一個月都會在清晨三到五點之間大哭醒來 原本以為是因為長牙不適 但牙齒已經冒出來了還是一樣 大哭醒來後用手拍拍安撫 大概安撫20-30分鐘可以睡回去![[寶寶] 清晨3-5點大哭醒來](https://i.imgur.com/27qOcwCb.jpg "[寶寶] 清晨3-5點大哭醒來")
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[寶寶] 1y3m 睡眠問題寶寶目前快要滿1y3m了，但還是無法安穩睡過夜……因為爸媽都要上班，所以一直以來都 是一人輪流顧一晚，休息的人就到隔壁房間睡覺 狀況好的時候半夜哭2-3次，大多是啜泣，只要給安撫奶嘴、安撫娃娃、拍拍她可以睡回 去；但狀況不好的時候，例如這幾天，幾乎每15-30分鐘就會大哭一次，基本上整晚都不 用睡了QQ9
[寶寶] 5M半夜常哭鬧各位爸爸媽媽好 問題1： 從寶寶3個月讓他睡嬰兒床，晚上訓練他自己睡(邊哭邊安撫)， 現在只需要放個音樂拍一拍他就可以睡著了。 但是遇到一個問題，就是半夜有時候會忽然哭哭(小哭)，有時候是睡著一小時就哭，7
Re: [問卦] 已經四天五點才睡我也是晚上都睡不好..女兒11個月。睡覺時差不多兩小時會該一下（並不是很久 有時候是奶 嘴掉或是做惡夢 五分鐘以內可以哄睡）現在真的感覺自己年紀大了，不像年輕時候翻身可以 繼續睡，現在被吵醒都要半小時到一小時才能再睡著，但是沒多久女兒又該…嚴重影響睡眠 已經快一年了…感覺自己有點憂鬱症跟躁鬱症的前兆…求解… ----7
[寶寶] 寶寶睡過夜，媽媽失眠孕前有過失眠看身心科，停藥三個月後懷孕 我懷孕時還算好睡，有時跟大寶一起9點睡，可以睡到隔天起床時間（6點半）（半夜起來 廁所可以繼續睡）沒跟大寶睡，也是晚上11點多睡到隔天 在月中睡眠也還可以，雖然4小時擠一次奶，但擠奶後半小時內可以睡回去 出月中後一開始就是想睡沒得睡，寶寶半夜起來n次，老公還在開玩笑說，失眠的人來顧5
[寶寶] 11m 固定凌晨5點醒來哭寶寶從9m開始突然晚上睡不好，很常半夜哭醒好幾次，現在11m了，這陣子開始更是每天凌晨5點左右必定醒來大哭，哭到聲嘶力竭，要抱哄很久才會停。 好不容易哄完卻不睡開始玩（還不要自己玩），玩一玩又開始哭，就這樣要鬧到快8點才繼續睡到平常起床時間。 有想過她是不是想起床了，但她平常起床時間是上午10點左右，5點和10點也差太多了吧！這樣等於晚上才睡5個多小時 （夫妻下班較晚，所以寶寶較晚睡，再加上最近睡前一直鬧，所以真正睡著時都23點多了） 今天早上一樣5點起來大哭，而且怎樣都哄不下來，最後選擇泡奶，她竟然一口氣喝光。老公就懷疑前幾天起來哭會不會也是餓了，但前幾天她沒喝也繼續睡了，又想說是猛長期？可是白天也沒討奶，還常常沒喝完。 現在白天2次小睡，加起來2hr~3hr，因為半夜都睡不好，所以一整天的總睡眠時數大多10-12hr不等。4
[寶寶] 4m寶寶不睡覺 躁動寶寶現在4m18d 全母奶四小時一餐 奶量每餐160 半夜十二點睡前200 2m開始睡過夜 可以00點喝完奶睡到早上8點 從4m以來睡眠及及喝奶狀況有每況愈下的趨勢，這幾天爸爸媽媽真的有累到厭世的感覺 喝奶：
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