[心情] 我身體好像快壞了
前陣子面臨一些人生必經的課題
雖然每天都不斷的給自己鼓勵打氣
但或多或少影響工作和生活
光是這幾天失眠嚴重到看窗外的天空從暗轉亮
即使睡著但醒來後腦海出現各種亂七八糟的極差念頭
昨天好不容易睡著沒多久
被枕邊人搖醒說我磨牙一直發出嘎嘎嘎的聲音很嚇人
我聽完忍不住直接大哭
我很生氣但又不知道為了什麼生氣
哭完就躺回去繼續睡了
不意外今天上班整天感覺昏昏沉沉一下又頭痛到快炸掉
唉 到 底 想 要 我 怎 樣
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※ 編輯: iceIImei (101.9.193.211 臺灣), 05/23/2023 18:12:22
推
生活習慣會講出來表示難以忍受，打呼像
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打雷不然就是磨牙像磨刀87分相似
推
磨牙牙不會變少嗎
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磨牙4壓力大，壓力大到睡不好，睡不好
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在一陣子整組壞了了。
推
去檢查睡眠呼吸中止症吧，頭痛昏沉又淺眠
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磨牙感覺蠻嚴重的了
推
長期失眠先掛睡眠專科調整睡眠品質後再
→
看精神科
推
拍拍
推
加油！需要看醫生
推
要不要給自己放個假好好喘息一下 感覺你
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壓力太大影響到身體了
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壓力大時需要的不是打氣(否認/壓抑),
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而是面對/承認脆弱再大哭一場宣洩.
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情緒調節要治本還是找諮商.
推
無法發洩壓力或找到自己樂趣吧...可以
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先去看一下醫生
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如果不想的話，試試看運動，我自己壓
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力大就會去WG健身，順便吹冷氣汗沖澡
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，紓壓很多~
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去身心科諮詢
→
去嘗試一些平常不做的運動
推
去看醫生吧
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看醫生不然就多運動吧
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[寶寶] 1y3m 睡眠問題寶寶目前快要滿1y3m了，但還是無法安穩睡過夜……因為爸媽都要上班，所以一直以來都 是一人輪流顧一晚，休息的人就到隔壁房間睡覺 狀況好的時候半夜哭2-3次，大多是啜泣，只要給安撫奶嘴、安撫娃娃、拍拍她可以睡回 去；但狀況不好的時候，例如這幾天，幾乎每15-30分鐘就會大哭一次，基本上整晚都不 用睡了QQ9
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