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[寶寶] 寶寶睡過夜,媽媽失眠

看板BabyMother標題[寶寶] 寶寶睡過夜,媽媽失眠作者
beatrice1009
(Vita borghese)
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孕前有過失眠看身心科,停藥三個月後懷孕

我懷孕時還算好睡,有時跟大寶一起9點睡,可以睡到隔天起床時間(6點半)(半夜起來廁所可以繼續睡)沒跟大寶睡,也是晚上11點多睡到隔天

在月中睡眠也還可以,雖然4小時擠一次奶,但擠奶後半小時內可以睡回去

出月中後一開始就是想睡沒得睡,寶寶半夜起來n次,老公還在開玩笑說,失眠的人來顧嫩嬰就不會失眠了

一開始我是二寶睡(8-9點左右)我就跟大寶睡,但也是要滾到晚上10點多睡著,然後半夜不是脹奶醒就是要餵奶兩次,起來餵完後大概花半小時到1.5小時才能睡著

現在3m 二寶突然睡過夜,7-8點最後一次奶可以睡到3點再討,那天我連續睡了5小時,本來以為好日子來了,結果隔天大失眠,睡不著直到3點餵奶時間,餵奶後也睡不回去直到早上7點起床時間

就這樣今天已一週了,每天狀況不一樣,有時上半夜能睡著3小時,後面餵奶後就睡不著,或者3點餵奶後睡著2小時,昨晚則是上半夜好像睡了2小時,但下半夜就沒有,明明超級累,累到晚上8點多就想躺床,好像有做夢然後又醒,每小時看一次時鐘,不然就是快睡著又因為小孩哭或聲響醒來

白天想補眠也是同樣狀況,根本睡不著,只能躺著休息,我是一個人帶寶寶無後援,絕對沒有不夠累的問題

板上方法有試過維他命d,鈣鎂,魚油,睡前瑜伽,拉筋,睡前想些跟日常生活無關的事

中醫的話,大失眠前兩週我是吃調理漏尿的藥,跟睡前一顆色胺酸+酸棗仁的膠囊,結果大失眠那天,中醫改了藥方為甘麥大棗湯+睡前膠囊兩顆,後來查他的藥方是治失眠,結果我吃了反而大失眠,所以我全部都不吃了

想問一下大家還有什麼方法可以試……
還是有甚麼建議?

最後……明明是我老公嘲笑失眠的人,怎麼報應的是我呢?(哭……)
還有,親餵母奶媽媽真的不見得比較好睡,我就是……

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.37.196 (臺灣)
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※ 編輯: beatrice1009 (112.104.37.196 臺灣), 03/03/2023 08:31:11

faidia 03/03 08:38要不要試著掛睡眠障礙科?求助專業試看看

※ 編輯: beatrice1009 (112.104.37.196 臺灣), 03/03/2023 08:48:32

chia509 03/03 09:03我之前也要這樣狀況

chia509 03/03 09:03看身心科

chia509 03/03 09:03吃了幾次助眠劑就調整回來了

這樣是不是不能餵母奶了?且我怕身心科一吃藥又要一年才能停……加上吃藥我怕半夜沒 法起床顧寶寶……

※ 編輯: beatrice1009 (112.104.37.196 臺灣), 03/03/2023 10:28:20

yuhuan1029 03/03 23:00我完全可以理解,我也因為上班跟照顧寶寶壓力太大沒

yuhuan1029 03/03 23:00辦法放鬆,肌肉完全沒辦法放鬆,失眠變成家常便飯,

yuhuan1029 03/03 23:00我後來輕微的時候是看nefliex的正念冥想指南,嚴重

yuhuan1029 03/03 23:00的時候直接看中醫拿水藥,這樣才能繼續餵母奶。

sandraisme 03/04 09:31你跟我以前完全一樣耶!睡不飽真的超痛苦的,我那

sandraisme 03/04 09:31時是吃抗焦慮的藥有稍微好一點,然後再慢慢改吃鈣

sandraisme 03/04 09:31粉好像也有助益,最後慢慢恢復正常就比較好,有陣子

sandraisme 03/04 09:31我也很怕上床時間擔心自己又睡不著,看要不要去看

sandraisme 03/04 09:31看醫生先吃個什麼讓自己稍微休息一下

crime555 03/04 09:40以為我發文 囧 雖然我只一寶,直接掛身心科拿藥

crime555 03/04 09:41我也是太緊繃,跟醫師說作息狀況 不可能開太重

crime555 03/04 09:42如果要餵母奶也跟醫師說一下,至少試試看吧!辛苦了

archieli 03/04 12:40跟我一模一樣的狀況,但我生小孩之前就這樣了半夜

archieli 03/04 12:40醒來常常睡不回去,就一直到起床時間上班,白天都

archieli 03/04 12:40是靠咖啡度過,可是精神狀況常常還是很差,但又不

archieli 03/04 12:40希望自己年紀輕輕就要靠安眠藥來過日子,但看了妳

archieli 03/04 12:40的狀況發現自己也是也不能再這樣下去,要掛身心科

archieli 03/04 12:40

muchi45149 03/04 21:26辛苦了,失眠真的很痛苦,自己是喝好立善的鎂發泡錠

muchi45149 03/04 21:26,睡眠狀況有改善ㄧ些,重點可能還是要放鬆心情,比

muchi45149 03/04 21:26較好入睡。

謝謝大家,我可能還是偏向不去身心科,因為藥吃下去母奶不能餵,半夜照顧寶寶會有問 題(會暈,危險),鎂發泡錠我再試試看 今天大寶說,我打呼超大聲,代表我還是有睡著,目前早上精神還可以,或許沒有想像中 嚴重,還是從保健食品跟認知治療試看看

※ 編輯: beatrice1009 (112.104.37.196 臺灣), 03/05/2023 10:04:42 ※ 編輯: beatrice1009 (112.104.37.196 臺灣), 03/05/2023 15:35:05