[難過] 原來還是要吃些水果體重才容易掉
之前休息週運動量減半，體重停滯沒掉
第一和第二週飲食沒怎麼吃到水果
發現體重還是停滯
昨天突然很想吃木瓜
晚餐直接磕了一整顆
今早發現體重反而掉了
真的很難過
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.141.52.52 (馬來西亞)
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噓
麥當勞吧
推
真的很難過
→
這是清宿便啦
推
沒這樣吧 體重每天量的話也不太準喔 而且水果糖分很多
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個人是拉高去WG健身的頻率 吃的話反而都不忌口 脂肪有一
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直下降 體重的話因為增加肌肉量沒變 我覺得體態比較重要
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喔
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[減肥]Switch拳擊、健身環停滯期請益大家好 大約從2022年3月開始玩健身環， 5月時發現體重下降緩慢(當時才減1公斤)， 為了增加有氧運動所以買了健身拳擊2， 體重也隨著加入拳擊下降，![[減肥]Switch拳擊、健身環停滯期請益](https://i.imgur.com/Kk8Nitpb.jpg "[減肥]Switch拳擊、健身環停滯期請益")
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