[閒聊]怎麼做到不餓就不吃??

iLeyaSin365 08/16 19:13很難吧

newidea 08/16 19:13不要讓自己很容易接觸到食物啊

newidea 08/16 19:13我以前也是這樣 會在辦公室放零食

newidea 08/16 19:13現在都不放 除非真的很餓就得出去買

years7944 08/16 19:16別在囤零食了

shungwenyang 08/16 19:21完全就是看你的意志力吧哈哈哈

tonist9808 08/16 19:25食物不要放在太好拿的地方，最直接

tonist9808 08/16 19:25就是不要買零食

kissdodo 08/16 20:06我家裡完全沒有任何即時性食物，不

kissdodo 08/16 20:06是米就是麵條不然就是水餃。已保持

kissdodo 08/16 20:06這樣快23年。沒有任何嘴饞的機會。

nanalia 08/16 20:11我是吃早餐 午餐晚餐不吃 晚上吃低

nanalia 08/16 20:11卡洋芋片 26根薯條才160卡 吃到滿足

nanalia 08/16 20:11也差不多20根左右 晚餐對我的滿足感

nanalia 08/16 20:11不夠 我要躺著吃零食

nanalia 08/16 20:13週末再輕斷食掉多一點 減肥要控制卡

nanalia 08/16 20:13路里

nanalia 08/16 20:14微波爆米花也是很低卡的零食

joysar 08/16 20:40意志力啊...嘴饞真的很難戒，尤其如

joysar 08/16 20:40果辦公室還會搞什麼下午茶或團購的

joysar 08/16 20:40不然你手邊放一大瓶水，餓了就狂喝

Nokia5269 08/16 21:19灌水 超健康

Nokia5269 08/16 21:19尿尿同時又能當薪水小偷 賺爛

peiring 08/16 21:27家裡不要放任何零食、飲料

peiring 08/16 21:28看不到、拿不到就不會想吃

colorclover 08/16 21:31吃完刷牙 懶得再刷牙 就不會再吃

ymx3xc 08/16 21:42餓了就該吃，挨餓並不適合每一個人

ymx3xc 08/16 21:43但要把進食種類 蛋白質 > 好的油 >

ymx3xc 08/16 21:43蔬菜> 原型澱粉 > 精緻/垃圾食物

ymx3xc 08/16 21:44想辦法把飲食習慣改成這種排序

ymx3xc 08/16 21:44時間久了後 就不容易餓 也比較健康

DogCavy 08/16 21:48我有個胖子同事會一直喝水

LuciusMalfoy 08/16 22:00真的就是減肥的決心跟動機夠不夠強

Sensibility 08/16 22:07超難

lalabear7777 08/16 22:36吃的營養均衡 身體自然不會一直發

lalabear7777 08/16 22:36出吃東西訊號

ajeoirgh 08/16 22:56我身邊就算放零食也還是不會想吃，

ajeoirgh 08/16 22:56完全不知道那種東西有什麼好吃的

newestolife 08/16 23:48就家裡不要囤積喜歡的零食甜點，只

newestolife 08/16 23:48吃正餐並控制熱量，應該不會太餓。

knowhow 08/17 07:06遠離零食區，多灌開水

nt880245 08/17 09:28壓力太大 喝杯快樂水放鬆

mag1021 08/17 09:37要吃零食之前 先摸摸凸腹和肥臀

mag1021 08/17 09:38或是看看身邊其它的胖子警惕一下

BusterPosey 08/17 12:48痾 就東西放下 不吃了

Detonate 08/17 13:08失戀

littlewendy 08/17 13:10刷牙

littlewendy 08/17 13:11矯正牙齒的時候一吃完就得刷牙 久了

littlewendy 08/17 13:11就懶惰吃了

a83111444 08/17 16:06多灌水 想吃想喝常常是因為口渴

eggcream 08/17 17:05怎麼看都是嘴餓不是肚子餓，而且是

eggcream 08/17 17:05自制力的問題，盡量不要買零食回來

eggcream 08/17 17:05放，看不到就不會想吃

yyqq999 08/17 22:13單純覺得不好吃…

nondelivery 08/19 04:25因為妳就是不夠擔心會變胖