[閒聊] 吃東西不再感到快樂
最近心情真的是糟到炸裂.......
工作遇到瓶頸、進度進行的沒那麼順利、客戶那邊也有點狀況.......
種種積累讓我覺得壓力超大 睡覺也都睡得不是很好
之前都靠吃東西排解
現在吃東西已經沒有很快樂的感覺了
開始試著慢跑、流流汗 怎樣可以紓壓呢
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床上運動,我是說瑜伽
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找時間去走走、看看海放空
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羨慕 我還是很愛吃 瘦不下來
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去KTV唱歌 喝手搖杯 路上看可愛小狗
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這是壓力過大警訊 請當心
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運動呀！回家腦袋就放空。
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趁這個時候少吃當減肥還要我教？
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找其他有興趣的事情、好好休息、真
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的不行去看身心科不要勉強（過來人
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特休 換工作
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去日本玩
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去戶外曬太陽散步走走
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不要給自己太大壓力適當休息讓身體
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舒緩一下
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Isha哈達瑜伽Angamardana
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