[閒聊] 多吃青菜比較不會憂鬱？

乳題　就我長期觀察

女版蠻多憂鬱症朋友

然後我看書上面有說多吃纖維可能有幫助

google:

某些營養素在蔬菜中存在，可能對情緒和心理健康有益。

缺乏某些維生素和礦物質，例如維生素D、維生素B12，

以及缺乏Omega-3脂肪酸，則可能與憂鬱症有關聯。

大家愛吃青菜咩？　

我是蠻喜歡青江菜　牛蕃茄不知道算不算

然後青菜對改善憂鬱不知有沒有幫助

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