[心情] 健身餐比較容易膩

SunLight2008 08/06 10:11不想再吃雞胸肉了XD

s2500205 08/06 10:15太平淡

wl843907 08/06 10:18如果只是為了控制體重，看熱量吃就

wl843907 08/06 10:18好了沒必要特地吃什麼健身餐盒，前

wl843907 08/06 10:18陣子認真在減肥午餐還滿喜歡吃青花

wl843907 08/06 10:18嬌那個拌麵，也才400多卡一盒，搭

wl843907 08/06 10:18配一塊雞胸肉或雞球，接近600卡一

wl843907 08/06 10:18餐，基本上就很飽，早餐不吃只吃午

wl843907 08/06 10:18晚，晚餐吃一點點一天就過去了，3

wl843907 08/06 10:18個月-12kg給妳參考

VoV 08/06 10:19吃久容易膩,就是那個哈味

motivate 08/06 10:25改吃別的搭配？

jeniina 08/06 11:04便利商店的健身餐吃一個不會飽吧，

jeniina 08/06 11:05我通常會再加一個高熱量低糖分的麵

jeniina 08/06 11:05包；不過我過瘦，BMI16，體脂6%

iloveqby 08/06 12:10可以試試不同搭配 不然同樣東西吃久

iloveqby 08/06 12:10很膩

mccartney49 08/06 12:46超膩 然後就不太想吃 容易瘦

h100733 08/06 12:52每天吃一定會膩的

kiki5489743 08/06 13:27可以偶爾吃自己想吃的啦

DICKASDF 08/06 14:05你任何東西一直吃都會膩啦

DICKASDF 08/06 14:06所以那種身材很好的才真的很厲害

DICKASDF 08/06 14:06他們可以一直忍受水煮菜跟雞胸肉

DICKASDF 08/06 14:06阿你辦不到 就肥下去而已

DICKASDF 08/06 14:07然後上面那種早餐不吃 晚餐吃一點

DICKASDF 08/06 14:07午餐還只吃那樣 不要學

DICKASDF 08/06 14:08這種就只是體重變輕 身材不好看

yoyomama 08/06 14:12東西一定會吃膩

EXTECH 08/06 14:15自備老乾媽，綠芥末，塔巴斯扣，每

EXTECH 08/06 14:15天換

hidaon 08/06 16:35搭配多元才能吃得長久阿

andy0055 08/06 16:53我都是乞丐時光去看還有什麼可以吃

andy0055 08/06 16:53，這樣每天都有期待感～

ro123eo 08/06 22:52固定有在wg重訓以後 幾乎平日上班都

ro123eo 08/06 22:52吃健康餐了 主菜會每天換不同的吃

ro123eo 08/06 22:52比較有感的是漲價倒不是膩

bizida 08/06 23:48又不是要比賽 沒必要強迫自己吃單一

bizida 08/06 23:48食物 只要控制不同食物攝取量就好

bizida 08/06 23:50建議你早餐吃多一點 午餐次之 晚餐

bizida 08/06 23:50吃最少 運動前後補充蛋白質 就夠了