[閒聊] 本來失眠了好幾晚，昨天調整過來了

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哀 上次看國際賽事 輸球這麼不爽 大概是2013年的WBC吧 對日本的那一場吧 大樹主宰六局 恰恰智勝周董棒打田中將大 原本以為勝券在握 結果九上真的就差那麼一咪咪 就了差一顆好球 就差了一次盜壘觸殺

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各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家早安 大家豪ㄛ!!! 就是阿小魯現在碰到一個有點難受的問題想問問大家， 小魯昨天晚上忙到很晚一點左右才睡，結果半夜莫名失眠，整晚只睡兩三個小時， 早上五六點多爬起來，剛剛吃完豐盛的早餐：豬排刈包+煎餃*3+饅頭加蛋+大冰奶！ 結果現在吃飽後很想睡覺，連小魯想看個美國職棒都昏昏欲睡，眼皮都快要蓋起來了，

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獅王是八十年次的大叔 以前那個年代工作很累 從來沒聽過失眠兩個字 大家下班看看電視倒頭就睡 一覺到天亮

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昨晚睡不著瘋狂失眠 現在人在公司一直無法集中注意力 整個人已經彌留狀態，我好焦慮怎辦 很擔心出差錯發生工安意外， 等到下午還要恍神騎機車

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遊行前媒體喊破十萬人數 網路柯粉喊破五十萬 結果昨天見真章 不到2萬 讓柯粉氣到失眠 自我呢喃不可能 自我懷疑徹夜未眠 自我否認到天明 自我催眠才能釋懷 所以今天就變 館昌辦的場 乾阿北屁事 阿北只是來

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安安大家晚安啦 是這樣的啦 最近瘋狂失眠 一天大概睡三小時 但上班又很有精神

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事情是這樣的 昨晚 卯起來吃年夜飯 卯起來跟親戚玩swich 卯起來便秘

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其實人太累是不可能秒睡的，反而會失眠。睡覺前要排除一切會打擾睡眠的因素，例如：門窗能隔音就隔音，電風扇太吵就關掉，太熱就開冷氣，手機關靜音絕不回訊息，打呼就嘴巴貼嬰兒膠布，睡前不喝水，身體酸痛要想辦法解決，伸展、復健、整復所我看情況做，咖啡因飲料先戒幾天。如果心情平靜就戴耳塞睡覺，像哥整天焦慮的就靠運動耳機聽白噪音，推薦玻璃缽的很不錯，聽久跟著玻的聲音自然就睡著了。睡眠時間要90分鐘的倍數，通常我都睡七個小時半。我一個晚上會醒來三次，原本很焦慮這件事情，但後來才知道，人類是工業化後才倡導一覺到天亮，人類原本 晚上就是會醒來，這是生存必要的自然反應，如果你也一樣就平常心繼續睡。 我以前狀況跟你一樣，心臟平常跳超快，而且腳底超痛，花了十年才得出以上心得，失眠鄉民可以嘗試看看。 ※ 引述《gg0815 (O0O0O0O0O0O0O0)》之銘言： : 小妹大概兩週週

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昨天失眠 只睡三小時 今天失眠 完全沒睡…. 因為5點才有睡意 怕睡過頭翹班 我就看遊戲實況

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女同事今天休息不用上班 早上傳LINE說她失眠 是在失眠啥小？？ 明明昨天才說發展太快 有啥好失眠的 本肥宅昨晚尻一槍之後睡飽飽 --