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Re: [心情] 心情不好的解方?

看板WomenTalk標題Re: [心情] 心情不好的解方?作者
Marle
(馬雷)
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※ 引述《refine1117 (Rachel)》之銘言:
: 已經好幾天心情不好了,找朋友聊天、運動、唱歌,能試的方法都試了心情還是低落,有: 甚麼讓心情變好的方法嗎?


找出心情不好的根源 root cause

想出改善、避免、調適的方法

還有各種紓壓方式:

1. 看書

2. 吃大餐

3. 曬太陽

4. 看風景

5. 吸貓

6. 往好處想

7. 只關注快樂的事

8. 一直默念鼓勵自己的話

其它我暫時想不到

也可以考慮求助醫生

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寶石魔法 (2
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william826 03/22 23:25遠離會讓妳心情不好的人事物 尤其

william826 03/22 23:25人 真的不用客氣

baby111 03/22 23:56看到root cause就覺得在上班

Marle 03/23 00:06哈哈 跟我同行吧