[閒聊] 下班走五公里 走完有點累 想睡覺正常嗎
我有個女生朋友
因為最近一直久坐覺得不太健康
決定下班走五公里 一小時
但每次走到50分鐘時候就越來越不想走
有點疲累
走完回到家也有點想睡覺
這樣子正常嗎
還是欠運動
我很好奇☺ ☺ ☺
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猛
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改去操場走,有pu跑道比較不會那麼痛
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苦
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走久就習慣了吧
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我邊滑手機可以走很久 只是要注意安全
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跑起來啊… 由~ 走5000勒
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走太少,每天跑10k就覺得走5k很輕鬆了。
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之前三點下班也是這個距離走回家XD 平
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常運動太少了 走到後面都想直接搭公車
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回家
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用走的很累 寧可用跑的
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沒運動習慣一開始就挑戰一小時很容易厭煩的
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要循序漸進 一開始先三十分鐘之類
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我喜歡邊走邊聽音樂邊看街景 但如果路
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線都一樣會膩QQ
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下班時間路上一堆車廢氣太嚴重 我都直
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接去WG跑跑步機 至少舒服很多 久了以後
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沒去跑還會覺得怪怪的
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在台灣走路很累 要注意的事情太多..
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走路十分鐘我就累了
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