[灑花] 走完五公里

爆 

大家午安 昨日小弟去大學操場走路 一邊走一邊看妹子 不知不覺過了2小時 小弟好奇

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戶外： 1.河堤+山(O) 2.運動場(O) 3.公園(O) 4.學校操場(O)

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聽著貓咪的飲水機聲失眠, 想到自己三十幾歲了還不會游泳， 大學必修游泳，因為實在太怕水， 連加強班都學不會， 考試還是很遜的用走的，

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目前在家都是使用OSIM的爬山機在走，再加上平常做一些輕、中度的重訓，持續健身了一 年半左右。 現在覺得這台爬山機運動強度已經有點不夠了，所以想要換成跑步機來做日常的運動。這 台爬山機最快的速度大概就跑步機4左右的程度，但坡度陡很多XDD

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★物品名稱：小簡隔震型跑步機 ☆賣家名稱： MOMO買的 ★拍賣網址： ☆網誌心得：

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買了ipad就在健身房的跑步機玩手遊看動畫 目前都會快走一個小時 我設五公里 大家快走都設幾公里呢 --

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我懷疑陳大立委 根本連台灣最本土的進香都沒研究過 一天6小時走4.5公里 那100小時走完大概是77公里 一小時0.77公里 來看看最台派的白沙屯媽祖徒步進香是怎麼走的

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阿肥初二陪我媽回娘家 想說過年吃太爽要運動一下 早上去阿嬤家附近的操場跑個5K 晚上在老家的跑步機上也跑5K

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之前走了五個月 兩小時看你是快走還是散步 我當時是選安全的地方拿平板看漫畫跟小說或滑網路 兩小時大概是走11公里左右 五個月我走了1300公里

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2008-2016 中共飛機超過中線 綠吱在八卦一直洗文說馬政府下令我們的飛機不得切西瓜 然後現在DPP執政了,台灣的軍機仍然是不准切西瓜跑去攔截中共軍機啊 切西瓜就是繞著操場跑,突然看見操場對面有仇家,於是切過操場跑到對面去揍人 綠吱欠馬政府一個道歉