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[討論] 運動後適合喝冰水嗎

看板WomenTalk標題[討論] 運動後適合喝冰水嗎作者
kiki5489743
(貓咪大戰爭)
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前陣子出去玩的時候,有遇到一個賣冰的神奇阿北,阿北說他以前是教體育的,他跟我說一個奇怪的理論

他說:剛運動完,一定要馬上喝冰水或是沖涼水,理由是因為身體很熱,馬上沖涼等於是降溫可以立刻塑型,像是歐美人長得比較高大,也是因為他們天氣較為寒冷,東南亞人比較矮,就是因為天氣熱,所以比較長不高,但是我有跟神奇阿北說 這跟人種也有關係吧!

我覺得運動完喝冰水對身體很不好耶!平常去wg運動健身完也會先緩和一下,再喝溫水補充水分,尤其最近有點轉涼,但是阿北說他之前上過運動營養學,確實是要運動完立馬沖涼水,會讓身體變健康?

看其他人也差不多,請問是有這回事嗎?

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※ PTT 留言評論
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VoV 10/21 11:23老人建議不要,血管快速收縮,容易中

VoV 10/21 11:23

確實 但我是指一般人

Beastelle 10/21 11:38先不要

chang1248w 10/21 11:41我選常溫

chigo520 10/21 11:42根本沒差 = =

DMPBBOY 10/21 11:46健身完喝溫水??

littlewren 10/21 12:22冰水跟運動有什麼關係?一下說塑形

littlewren 10/21 12:22一下說變健康,到底是哪樣?

kkotokyo 10/21 12:25我跑全馬都喝冰水,不過從小喝習慣

kkotokyo 10/21 12:25了,所以不會怎樣。沒這習慣的可能

kkotokyo 10/21 12:25要先適應

danielchua 10/21 16:11可以先含著再吞

※ 編輯: kiki5489743 (185.213.82.81 臺灣), 10/21/2024 17:32:27

achangfree 10/21 17:34建議不要 日韓都喝冰水太長壽不好

senshun 10/21 20:07久了氣管會不舒服

senshun 10/21 20:08我有一年夏天在外面太熱都喝冰水,

senshun 10/21 20:08喝到不耐冰飲

ro123eo 10/21 20:37沒差吧 我在WG練的時候也都喝冰水

ro123eo 10/21 20:37邊練邊喝 練完也是用冰水泡乳清啊

ro123eo 10/21 20:37不運動比喝冰水還傷

DogCavy 10/21 20:42看成泡乳溝

j855081221 10/23 03:43我是聽說喝冰水比較不好拉 但不管

j855081221 10/23 03:43這點小問題我就是以爽為主了

lumix 10/23 14:37現在運動員都冷凍療法了,還在冰的

lumix 10/23 14:37傷身,如果冰的會傷身那相對熱的也

cherysweet 10/23 23:58常溫水吧