[問題] 心浮氣躁時該怎麼靜下來?

dong531 10/20 09:33戴耳機看下雨的影片一小時

DogCavy 10/20 09:37超慢跑

bill403777 10/20 09:39進入聖人模式

VoV 10/20 09:59打鎮定劑

iamccat 10/20 10:10刷批踢踢

boards 10/20 10:51鼻子吸二口，吐一口

jaik 10/20 11:52去跑步

peipigpei 10/20 12:13深吸一口氣

wensday 10/20 13:03冥想 網路上很多幫助冥想的影片 比

wensday 10/20 13:04如說 headspace 通常十分鐘就可以了

wensday 10/20 13:07最容易的做法就是閉上眼睛 專注於

wensday 10/20 13:07呼吸 持續個五分鐘十分鐘就可以了

wiork 10/20 14:10罵人啊，發洩掉

SSHshih4 10/20 14:44先獨自冷靜一下

Kane514 10/20 14:49睡一覺

ffps967 10/20 15:57緊閉肛門微微縮缸提臀 微挺胸收下

ffps967 10/20 15:58巴 鬆眉頭 深吸慢吐而後自然呼吸

ffps967 10/20 15:58 念頭退隱背後脊椎即可

odokemama 10/20 16:54樓上說得太難了

sara3636tw 10/20 18:55冥想

hwei80675 10/20 21:03抄心經

ffps967 10/20 21:06那就再簡略一點，挺胸收下巴微提肛

ffps967 10/20 21:06然後放鬆，閉眼觀脊椎 呼吸自然即可

ffps967 10/20 21:13如果是性慾的話，滅欲之王 笑 微笑

ffps967 10/20 21:13，慾來 尾椎向前收縮；笑起 尾椎向

ffps967 10/20 21:13後收縮 前者如火 後者如水

g87089 10/20 22:39睡一覺或是聽個音樂

funny0618 10/21 14:03用小帳發文抱怨

kiki5489743 10/21 15:34我很常這樣阿 壓力大或是焦慮的時候

kiki5489743 10/21 15:34就會這樣 通常都是靠運動排解

kiki5489743 10/21 15:34最近蠻愛去wg打拳擊沙包的