[心情] 對某些事耿耿於懷
如題 有的時候 尤其是夜深人靜的時候
會突然想起很多往事
會開始反覆咀嚼發生的當下的很多細節
然後就會越想越有情緒 通常都是負面的居多
譬如說想起某些事情的小細節 覺得好像被某個人默默討厭了 但是已經跟對方不在同一個場域了 基本上也很難再遇到 突然去求證感覺也很奇怪
或是想起過去同事的一些小動作 很氣自己當下被陰的時候為什麼沒有為自己跳出來發聲 就這樣被他佔便宜 但是對方也是流於無形之中 也很難去拆穿或是再求證
然後可能過幾天又會覺得 這些事情也還好 會一直這樣反覆下去
通常可能這些事情 要過到3-5年之後 我才會真正的淡忘 再想起這件事的時候 內心完全不起漣漪
也有想過是不是因為 自己這些年來 主觀上都覺得過得不太好 所以才會這樣 有點移情的作用在?把自己的不順遂 怪到別人頭上這樣?還是另有原因呢?
其實蠻討厭自己這樣的 內心深處有很多小劇場在反芻過往 很累 也很不快樂
但是卻總是會反覆出現這樣的狀況
不知道要怎麼去做一個豁達樂觀 很能放下過往恩怨的人
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過往都是當時腦袋能做出最好的選擇
會覺得有情緒或黑歷史代表有進步
我也會
我也會 你不孤單
過好每一天就好啦 有發生好事的話
過去的悲傷會淡一些。儘管過去有悲
傷 也不能讓悲傷影響自己前進
我也會這樣 就想成不斷從過去的經驗
去復習吧 下次遇到就知道怎麼應對了
我也會,幼稚園記到現在
所以你不快樂
個性使然早就現在的你,你若不滿就
修正,但很難啦
你不孤單 但那又怎麼樣 與其去回想
過去的自己有多糟 遇到過什麼垃圾
事 不如把眼光放在未來 你有沒有想
過五年後 十年後的自己會不會也是
這樣?到時候的你會不會再回來看這
篇文章的時候覺得自己的人生就是個
笑話 還是你能在那個時候回顧一路
以來的成長?這些都取決於你自己
妳的文體跟板上某id真像
因為大腦就是要你記住痛苦的事
這種情緒來襲的時候要想辦法專移
那就盡量不要有夜深人靜的時候的時
候,該睡就睡。別人的垃圾話儘量當
沒聽到。每日的所作所為都盡量朝著
健康快樂有錢心態好的方向去做,如
果預判到了做某件事,是會比較痛苦
生氣後悔的就別做
與其想過往不能改變的,不如想想現
在怎麼做,未來會更好,35歲的自己
會感謝30歲的就多做,35歲的自己會
因此受害的就少做,今日的所做所為
都是未來的自己要承擔!
我也會,努力調適自己的心情
意識到時馬上想辦法轉移 脫離回憶
跟情緒 多練習幾次會降低頻率 甚至
開始忘記細節內容(還是開始癡呆?)
+1
放下
個性問題 沒救了 在生死面前 這些都
是微不足道的小事
有些人生來折騰別人 有些人折騰自己
天蠍座?
還有更重要的事比那些過去的小細故
更重要吧,以前也會生悶氣個1-2天
的那種個性,後來覺得與其要費心神
生氣,不如以後避開就好,省心些
這種事金魚腦些還是比較好啦XDD
好的記憶放心裡就好
尊重過去的自己
我也是,但後來覺得這樣只是一直折
磨自己而已
我也會,之前有個夜晚回想以前事情
想到睡不著,還回去查訊息發現那件
小事的發生時間已經過了5年,我當下
回想以為只是1~2年的事,自己警覺這
樣不行浪費太多時間跟精神在回想跟
跟檢討自己,所以決定去諮商催眠,
跟檢討自己,所以決定去諮商催眠,
結果有改善蠻多的,另外我試過冥想
靜坐也有幫助(冥想靜坐後會發現腦
袋什麼都不想其實這很困難),現在
是結婚生小孩後太忙了就比較沒這麼
問題了
我是每天提醒自己「太陽下山之前要
把不愉快都輕輕放下」
這幾天才跟你一樣,搞到自己晚上都
睡不好,希望自己能豁達一點
你鑽牛角尖
有同感
心裡還沒放下
不要讓別人的錯誤去消耗自己的精力
,自身的話就是去做一些轉移注意力
&正向的事情,運動/洗澡/收拾房間
+1 你不孤單 所以讓想法這樣過去就
好了 不要太沉浸在負面情緒裡面
在生死面前這些都微不足道+1 自從
家人因病過世後真的就不再給自己多
餘的煩惱,勸你凡事看開一點,很多
事情本就不會照著自己的意思走,要
有接納多種可能的心。今天自己會被
討厭,但也會被人喜歡,不可能全世
界的人都對你抱持著好感,那你也不
需要為那些對你抱持負面眼光的人壞
了情緒
不要用別人的過錯來懲罰自己
多看看別人優點 會有不一樣的感受
我跟你一樣
向前看,告訴自己不會再讓過去的悔
恨發生在未來。要悟透,發生的已經
發生,一直去想是沒有用的。
如果學到更好的解決方法,你就不是
當時的自己了,你已經超越自己
是因為把自己看得太重要了。
你的感受只來自於你自己
跟對方無關,全來自你自己的反射。
大部分人對待別人都是不經意的非故
意
是你自己覺得人家在針對你,誤會啊
肥肥覺得要學會轉移,當你當下自覺
到你很不開心時就去做別的事,打斷
你正在不開心的情緒,然後學著堅強
,自己照顧自己的情緒,對於不是你
造成的問題何必要去糾結?如果是你
造成的就提醒自己下次不要再犯了,
整理結束,以後不再想,慢慢練習吧
,肥肥幫你加油
學會放下
放下吧
我也會,會被回憶殺死
你不孤單
人類就是這樣愚蠢
我跟你一樣,你不孤單
沒事,我也會
推正面冥想,內觀
我也會@@很難遺忘痛苦的情緒 不小
心想起來都非常鮮明
我個人推薦冥想和找個好朋友說說(
對方可以不用回應),蠻有幫助的:
)
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Re: [問卦] 有工作上班8小時準備下班無責任制嗎有阿 自宅警備員QQ 你可以準時走貫徹quiet quitting 這種就看勞工本身,多點人這樣準時下班就變成正常惹 明明上班精實準時下班好好享受自己的生活才是正常, 一堆喜歡上班摸摸摸然後下班才留下來演戲,