[閒聊] 各位一天行程是怎麼排的呢?
上班族:
7:30 起床
8:00 出門
9:00 到公司 開始吃早餐
12:00 午休
13:00 上工
18:00 下班
18:30 運動
20:00 晚餐
20:00-23:00 放鬆 進修
23:00 躺平
老實說 現在有越睡越累的趨勢
7:30 起不來
9:00 還是沒辦法進入狀況 腦袋沈沈的
23:00後 還是睡不著
各位如何排時間表的 ?
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9:00到公司吃3小時早餐?13:00才
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上工 難怪需要排 勸你睡醒就上工
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,下工就回家睡覺省心省事
推
把運動跟進修去掉 這些太耗體力
推
進修是看書嗎?
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睡不著表示運動強度太低
推
你算睡很久的欸
推
沒有洗澡時間?
推
靜心冥想跟瑜伽,能保持身心放鬆好
→
入睡
推
只要紀錄每天晚上關燈的時間
→
老實面對自己。
推
上班,下班,睡覺,上班,下班
噓
起床 吃飯 耍廢 吃飯 耍廢 吃飯 耍
→
廢 睡覺
推
把靜修拔了 有上進心=會累
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