[閒聊] 無法順利排便

kissdodo 05/18 09:31你腸子卡超多纖維出不來，你繼續吃

kissdodo 05/18 09:31大量青菜？？？好一個無法順利排便

kissdodo 05/18 09:31。吃一點油膩膩的東西吧，肉燥飯

kissdodo 05/18 09:31 控肉飯 雞腿不剝皮，給直腸一點油

kissdodo 05/18 09:31脂。

Agneta 05/18 09:37纖維太多 如果沒有吃足夠的油 很容

Agneta 05/18 09:37易便祕

stockking11 05/18 09:46先去檢查 大腸癌

inmee 05/18 09:48吃奇異果喝多點水還沒用的話,建議

inmee 05/18 09:48盡早去看醫生,拖越久越不好解決

VoV 05/18 09:59大腸癌預備軍

laaa0912 05/18 10:17吃奇異果火龍果有幫助。另外纖維質

laaa0912 05/18 10:17吃每日足夠的量就好，吃太多反而造

laaa0912 05/18 10:17成便秘。女生生理期來之前也可能便

laaa0912 05/18 10:17秘

sdamel 05/18 10:28要一個小時內有效就是先灌腸，屎都

sdamel 05/18 10:28出不來了還一直加東西進去，到時候

sdamel 05/18 10:28也只是擠出來，受傷比灌腸沒灌好還

sdamel 05/18 10:28嚴重，也沒有身體歸零的效果

LuciusMalfoy 05/18 10:29你的大量喝水是多少呢？每個人模式

sdamel 05/18 10:29你的油脂要從肛門進去才有用，不然

LuciusMalfoy 05/18 10:29不同 我是需要走路你可以查腸活

sdamel 05/18 10:29只是被吸收掉變熱量

LuciusMalfoy 05/18 10:30網路有些運動你可以試試

sdamel 05/18 10:34吃酵素吃瀉藥還是運動都很有用，但

sdamel 05/18 10:34是你目前最重要的是先把路障排掉再

sdamel 05/18 10:34說

sdamel 05/18 10:34如果一個人受了斷肢型的重傷第一時

sdamel 05/18 10:34間也是先止血而不是做復健

moike22 05/18 11:21油吃太少

REDROSES 05/18 11:32吃酵素,吃完待在廁所附近以免來不及

ipath19 05/18 11:34酵素 黑棗汁 瀉藥 益生菌 都試試看

playr52001 05/18 11:48優酪乳1：1套正牌養樂多

weiweitwo 05/18 12:54請中醫幫忙開大黃

Agneta 05/18 13:20大黃真的很有效@@

nausea 05/18 13:41魚肉蛋先換成豆腐製品 試看看

ymx3xc 05/18 14:22菜吃太多 不吃油 = 嚴重便秘

ymx3xc 05/18 14:23別有個錯誤迷信 必須要吃大量蔬菜

ymx3xc 05/18 14:23吃蔬菜很棒 但不必到大量都是菜

ymx3xc 05/18 14:24尤其是看到什麼蔬菜高纖維助排便

ymx3xc 05/18 14:24自身已便秘 又吃大量纖維 = 卡死

ilap84032 05/18 14:48多吃橄欖油

js104 05/18 16:00說你油吃太少的直接黑單了，不是笨

js104 05/18 16:00就是壞。纖維可以促進腸道蠕動加速

js104 05/18 16:00排遺排出，水喝太少排遺容易變硬也

js104 05/18 16:00會容易便秘，說什麼纖維吃太多會卡

js104 05/18 16:00住的是沒看過之前有人肛門塞椰子的

js104 05/18 16:00新聞嗎，椰子都能進去，誰的大便比

js104 05/18 16:00椰子大？

sharonlu0303 05/18 16:15大便三要素 水 油 纖維

ymx3xc 05/18 16:24你可能是怕胖，所以你的很油定義

ymx3xc 05/18 16:25其實只是稍油而已，當你腸道都纖維

ymx3xc 05/18 16:26要吃的更油才會先推得動，先把卡住

ymx3xc 05/18 16:26的宿便給排掉，之後在保持正常油攝

ymx3xc 05/18 16:26取量就好.

m4tl6 05/18 16:47會！你的大腸會一直吸水，大便在肚

m4tl6 05/18 16:47子裡越久就越硬，喝再多水都沒用，

m4tl6 05/18 16:47除非你用下面喝....我沒試過，你可

m4tl6 05/18 16:47以試試記得來分享心得

m4tl6 05/18 16:50某樓...油也是必須的，腸道也是靠油

m4tl6 05/18 16:50脂潤滑，好的油絕對是必要的營養，

m4tl6 05/18 16:50不要聽到“油”就無腦反彈，沒有油

m4tl6 05/18 16:50保護你你早就爆血管死了

Gavatzky 05/18 16:55看醫生呀不然就吃益生菌，但益生菌

Gavatzky 05/18 16:55有沒有用見仁見智

ad730328 05/18 16:56去藥局買一罐棗露喝，就可以拉出來

ad730328 05/18 16:56了。

beams156 05/18 17:32為什麼大家要預設便秘的人沒吃足夠

beams156 05/18 17:32的油？我每天喝水3000以上 菜肉正常

beams156 05/18 17:32的量 料理都有油照理來說不會有油

beams156 05/18 17:32脂不足的問題 但也是無法排便都要吃

beams156 05/18 17:32藥才能上 推文的奇異果 養樂多 優酪

beams156 05/18 17:32乳 黑棗汁都試過沒什麼感覺

jaik 05/18 18:29吃益生菌或喝無糖綠茶

jaik 05/18 18:30趴睡也可以

JACC 05/18 19:31火龍果試過嗎？

JACC 05/18 19:33一般來說 吃正常+喝水夠+運動 就

JACC 05/18 19:33可以拉的出 一般是水沒喝夠+沒運動

JACC 05/18 19:36優酪乳是幹嘛的？對我而言是1天拉肚

JACC 05/18 19:36子2次時清腸胃用的 喝了以後比較不

JACC 05/18 19:36會拉

huuban 05/18 20:25如果飲食正常、運動正常、睡眠充足

huuban 05/18 20:25跟您提供另外幾個可以思考的方向吧

huuban 05/18 20:26例如馬桶的高度..馬桶是不是太高?

huuban 05/18 20:26坐上馬桶的時候找個小板凳踩著試試

huuban 05/18 20:26又例如廁所氣味，家裡有男生嗎?

huuban 05/18 20:27有些氣味會讓女性緊張排便不順

huuban 05/18 20:28或例如無法放鬆，滑手機或看書試試

huuban 05/18 20:32大量蔬菜不是已經便祕才吃的

huuban 05/18 20:32平常就習慣大量吃菜的話油少也順暢

dreamyello 05/18 21:29大量水+過量纖維是便秘主要成因之一

dreamyello 05/18 21:31真的太久沒大便 含甘油的浣腸劑可以

dreamyello 05/18 21:31治標 治本的還是你的飲食跟運動 紀

dreamyello 05/18 21:31錄你每天吃的東西跟喝的水量去看醫

dreamyello 05/18 21:31生 一定有問題

restinpeace 05/18 21:51先做個大腸鏡檢

restinpeace 05/18 21:53還有：核心肌與腹式呼吸的訓練是很

restinpeace 05/18 21:53有用的，一直到老都用得到

galop 05/19 00:00起床喝一杯熱飲或吃一點熱食。按摩

galop 05/19 00:00肚子畫圓，把阻塞物推轉或前擠。不

galop 05/19 00:00需多吃青菜，買一包金針菇吃完真能

galop 05/19 00:00明天見。要吃澱粉，一杯黃豆或黑豆

galop 05/19 00:00用便宜豆漿機打成漿，連同豆渣當天

galop 05/19 00:00喝完，或用果汁機打碎煮熟。吃喝易

galop 05/19 00:00腹瀉如牛奶，決明子，菊花茶，不過

galop 05/19 00:00這都是過敏源，不宜常喝或大量喝

kuk9527 05/19 02:21吃芋頭配地瓜葉火龍果，同時喝50嵐

kuk9527 05/19 02:21四季青波霸無糖。這無敵套餐沒效就

kuk9527 05/19 02:21浣腸，再沒用就只能用手把硬化的屎

kuk9527 05/19 02:21頭挖出來了～

vuvutiffany 05/19 03:54要不要試試克菲爾菌？ 在新竹我可以

vuvutiffany 05/19 03:54給你

popq7894 05/19 11:21所以大量是多少還是沒講啊 體重也

popq7894 05/19 11:21要說

NiMaDerB 05/19 12:10青汁可以試看看 一包才幾塊錢而已

lkjfdsa 05/19 13:52看中醫

skyyo 05/19 13:57適量油適量纖維 有能力就算一下

s9209122222 05/19 14:29有沒有考慮手指伸進去摳摳看？

sopzip 05/19 15:55你在大便的時候大不出來就是太黏稠

sopzip 05/19 15:55出不來了

kuk9527 05/19 21:12地瓜葉三天吃ㄧ斤，ㄧ天才200g有很

kuk9527 05/19 21:12多嗎？無敵套餐試下去啦！單吃芋頭

kuk9527 05/19 21:12就很有用了，要吃到一個蛋餅盒那個

kuk9527 05/19 21:12量。

kuk9527 05/19 21:16不會煮芋頭就去市場買芋籤糕來吃。

kuk9527 05/19 21:16要以芋頭為主不是粉比芋頭多的。

s9209122222 05/19 22:12就大不出來的時候伸進去摳呀，之前

s9209122222 05/19 22:12看滿多女生這樣做

xLiC 05/19 22:38屁啦哪有滿多女生這樣做==

s813016425 05/20 00:03去看醫生開軟便劑吧！睡前兩顆隔天

s813016425 05/20 00:03早上就出來了

m4tl6 05/20 07:01不要喝咖啡因飲料，不然你的水都白

m4tl6 05/20 07:01喝了

niceyeh 05/20 08:46火龍果能神救援

vickieivy 05/20 09:06一杯早餐店大冰奶就解決的問題，上

vickieivy 05/20 09:06來吵什麼

lvnps 05/20 13:55晚餐不吃，早上起床一杯溫開水你試

lvnps 05/20 13:55試

lvnps 05/20 13:56之前也是腸胃蠕動很慢，意味發現這

lvnps 05/20 13:56招有效

s813016425 05/20 14:40太久了 怕藥變質，你再去診所拿藥

s813016425 05/20 14:40啦！而且吃軟便藥要搭配很多水喔！

s813016425 05/20 14:40試試看吧

j700 05/20 20:23十二韻玫瑰輕盈舒暢茶，排便神器！

s9209122222 05/20 20:59好幾年前看比莉姐上節目說自己會塞

s9209122222 05/20 20:59肛塞緩解便秘，雖然不知道她是不是

s9209122222 05/20 20:59唬爛的就是了

s9209122222 05/20 21:01不過我現在找不到那個片段了

s9209122222 05/21 00:11不是，她說是把屁股撐大比較好上