[閒聊] 不去按摩的話要怎麼緩解疲勞?
有時候身體真的很僵硬疲累
好像不去按摩 很難解決?
睡不好的話腦袋也都脹脹的 腳底有時候站一整天又很酸
按摩是最佳解嗎 有沒有其他方法!?
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可以去馬殺雞看看
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按摩是最棒的 每個人都應該花點小錢去按
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摩放鬆
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之前發現某幾個按摩幾次還是痠到骨子裡的
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地方(例如腰、尾椎骨縫),和剛按完緩解一
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下但隔天可能又硬回來的肩頸,去針灸是有
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效果的而且撐得再久一咪咪。
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但最好去很願意普遍廣泛針灸多人、下多支
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斯爸 泡湯
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針的診所,有些診所雖然醫師並沒有技術不
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好,但慣例是更嚴重的狀況才幫你針灸,且
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就只下一到三針,讓你如果要每次都因為痠
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痛針灸在那邊顯得有點小題大作尷尬。
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找有泡腳套餐的或是盲人按摩都不錯 記得回家
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記得回家早點睡別熬夜
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物理治療 順便矯正姿勢 能不能持續就看個
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人
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真的認識一些人從來不去的…都不知道他
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們怎麼活的
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做瑜珈
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腳底要泡溫熱水,如果足底筋膜炎嚴重就要
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休息不要亂按腳底,等舒緩了才可以稍微
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按摩促血循。可以買按摩椅在家按,然後洗
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溫熱水澡,局部熱敷痠痛處,出浴室再吹冷
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氣擦按摩油或乳液按摩
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做瑜伽
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