[閒聊] 乳清蛋白當飲料喝會比較瘦嗎?
飲料魔人路過,最近有個小困擾
我辦公室的飲料夥伴都改喝乳清蛋白了
搞得我在辦公室有點難訂飲料QQ
而且下班還結伴去慢跑搞得我好像超級懶惰的
同事說喝乳清比較健康還能瘦
多點蛋白質長肌肉不容易餓也不會亂吃東西
甚至還有人直接當代餐,是真的可以這樣嗎??
查了一下貌似真是如此欸
https://i.imgur.com/DT0Bdsg.jpg
雖然說沒有飲料的下午辦公室覺得很BLUE
不過如果跟他們一起喝變瘦也是挺好的啦~~
昨天跟同事拿了一包芋頭牛奶口味的乳清開始SHAKE SHAKE
喝了一口,那味道我真的不行,有種假假的芋頭感
最無法接受的是有點黏黏稠稠的口感
是說
如果真的能靠喝乳清戒掉手搖飲是不錯啦
但重點那東西要好喝啊,還是我應該先把飲料跟乳清MIX一下
慢慢調整比例,直到我最後可以接受完全接受乳清的味道呀?
女孩們有人真的喝乳清蛋白成功減肥的嗎?
--
你的腎在哭
你想洗腎?
有腎臟疾病要控管蛋白質攝取是沒錯 但把洗腎跟乳清聯想在一塊這樣對嗎?
有喝,但是不能當飲料喝,每天不能
攝取太多
妳手搖杯敢天天喝,乳清不敢天天喝
,說會洗腎?神邏輯..
只是方便的蛋白質攝取 還是正常吃==
當飲料先不要
每天一杯大概就多吃一塊雞胸的蛋白
質 腎就會壞? 能不能減肥還是看你
整天怎麼吃 當代餐吃是太超過了
如果喝個3-4杯就會洗腎的話
基本上所有的運動員都洗腎了
查一下林書豪的飲食好嗎...
查了一下運動員每天喝乳清貌似算常見
喝乳清的確不會想再吃甜食跟含糖飲
料
整天酸洗腎是怎麼樣
蛋白粉套水後沒立刻喝完,會變不好
喝,所以很難當偶爾喝一口的飲料
不會
如果你一定要喝飲料的話,會
但終究是額外的熱量攝取
乳清每個牌子的味道都不太一樣,可
以多試幾家,我是都加牛奶或豆漿跟
膠原蛋白一起搖,覺得滿像香草奶昔
的
膠原蛋白是智商稅
怎麼說呢? 補充膠原蛋白不好嗎
不會洗腎吧 為什麼要亂說
飲料少喝一點這個最重要
我都買無調味乳清自己加牛奶、可可
粉或豆漿之類,就不會有代糖甜了。
那個每次喝完舌頭都卡了噁心甜味
運動完或蛋白質吃不夠的日子拿來補
,每天喝有點膩
一份乳清也才2~30克蛋白質 說洗腎
的應該是文組完全沒概念 真好笑
適量應該OK啦
前兩樓笑死 多差點查點資料吧
加工食品
不會
一樓反智釣魚代表…大家別太認真回
他…
一堆老人聽到乳清就想到洗腎,真的
笑死
乳清有夠難喝
跟保健品一樣 多食無益
我都喝英式奶茶或泰式奶茶 讚
泰奶聽起來感覺比較美味一點
比餿水還臭
乳清很難喝耶 喝太快還會想吐
適當的量哪來洗腎
正常吧我很習慣早餐喝乳清蛋白了欸
簡單方便又很營養
我拿來代替拿鐵咖啡內的牛奶
才不會瘦 還可能會長痘
長痘痘
會長痘痘嗎?
沒辦法當飲料耶 能多快喝完就多快
喝完 它不是減肥產品不會幫助瘦身
只是補充蛋白質方便而已
業?
腎功能不好的人千萬不要
嗯嗯我懂 我的腎還算正常
※ 編輯: Colleen6423 (118.150.240.84 臺灣), 04/23/2024 22:37:06有可能是你同事喝的牌子本身就難喝.
..
還在洗腎?難怪台灣一堆人會被詐騙
一二樓 無知不要出來丟臉了
我只能勸那些喝有口味的請好好看一
下成份
看到有人全臉全身因為喝乳清大爆痘
我就不敢喝了 根本像是毀容等級的災
難
智商稅
看喝哪一牌吧,也是有好喝的
請問你有推薦的牌子嗎QQ
可悲
看到洗腎真的會笑死,都2024了還有
這民智未開的想法
平常如果亂吃,怎麼可能靠乳清瘦
試試看berule或Myprotein?
是容易有飽足感 但你其他亂吃或都
不吃 反而造成影響失衡
並不會瘦 你正常吃蛋豆魚肉就不需要
喝
先講你是不是超級大肥豬再回答你這
問題
看你手搖飲喝什麼。乳清是補充蛋白
質,但是大部分乳清會有香料跟代糖
,乳清本身也是有熱量。如果你手搖
飲都喝無糖綠之類的話…乳清不會熱
量比較低,只是比較營養。
都不運動只喝乳清蛋白不會瘦啦,還
是要動一下,喝這個主要是為了補充
蛋白質,還有跟飲料比相對健康
我去WG運動後,本來都會訂手搖飲,
現在也都改乳清了,搭配持續運動是
有一直瘦下來沒錯~
乳清當飲料很難啦,乳清本身就不怎
麼好喝了,那是用來補充蛋白質用的
啦
我早餐每天都吃香蕉/蘋果 + 乳清
我都不覺得乳清好喝了
我跟你一樣也是飲料魔人
關鍵不是喝什麼 是你喝的量 跟其他
吃的東西
乖乖喝水就好了吧
蛋白吃過多
容易有老態
果果只推烏龍奶 berule綠豆沙或仙
草都不錯
但重點還是運動啦
推果果和berule口味滿多的 你可以慢
慢試
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