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[閒聊] 乳清蛋白當飲料喝會比較瘦嗎?

看板WomenTalk標題[閒聊] 乳清蛋白當飲料喝會比較瘦嗎?作者
Colleen6423
(染兒)
時間推噓41 推:43 噓:2 →:63

飲料魔人路過,最近有個小困擾

我辦公室的飲料夥伴都改喝乳清蛋白了
搞得我在辦公室有點難訂飲料QQ
而且下班還結伴去慢跑搞得我好像超級懶惰的

同事說喝乳清比較健康還能瘦
多點蛋白質長肌肉不容易餓也不會亂吃東西
甚至還有人直接當代餐,是真的可以這樣嗎??
查了一下貌似真是如此欸
https://i.imgur.com/DT0Bdsg.jpg




雖然說沒有飲料的下午辦公室覺得很BLUE
不過如果跟他們一起喝變瘦也是挺好的啦~~
昨天跟同事拿了一包芋頭牛奶口味的乳清開始SHAKE SHAKE
喝了一口,那味道我真的不行,有種假假的芋頭感
最無法接受的是有點黏黏稠稠的口感

是說
如果真的能靠喝乳清戒掉手搖飲是不錯啦
但重點那東西要好喝啊,還是我應該先把飲料跟乳清MIX一下
慢慢調整比例,直到我最後可以接受完全接受乳清的味道呀?

女孩們有人真的喝乳清蛋白成功減肥的嗎?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.133.149 (臺灣)
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VVizZ 04/23 13:55你的腎在哭

JQK2 04/23 13:56你想洗腎?

有腎臟疾病要控管蛋白質攝取是沒錯 但把洗腎跟乳清聯想在一塊這樣對嗎?

valentian 04/23 14:10有喝,但是不能當飲料喝,每天不能

valentian 04/23 14:10攝取太多

zaibatsu 04/23 14:36妳手搖杯敢天天喝,乳清不敢天天喝

zaibatsu 04/23 14:36,說會洗腎?神邏輯..

dan5120 04/23 14:48只是方便的蛋白質攝取 還是正常吃==

spiderWIWU 04/23 14:54當飲料先不要

zuchang 04/23 14:57每天一杯大概就多吃一塊雞胸的蛋白

zuchang 04/23 14:57質 腎就會壞? 能不能減肥還是看你

zuchang 04/23 14:57整天怎麼吃 當代餐吃是太超過了

KrisNYC 04/23 15:00如果喝個3-4杯就會洗腎的話

KrisNYC 04/23 15:00基本上所有的運動員都洗腎了

KrisNYC 04/23 15:01查一下林書豪的飲食好嗎...

查了一下運動員每天喝乳清貌似算常見

preppie 04/23 15:11喝乳清的確不會想再吃甜食跟含糖飲

preppie 04/23 15:11

chigo520 04/23 15:16整天酸洗腎是怎麼樣

s2500205 04/23 15:31蛋白粉套水後沒立刻喝完,會變不好

s2500205 04/23 15:31喝,所以很難當偶爾喝一口的飲料

OrcDaGG 04/23 15:52不會

max0407 04/23 16:12如果你一定要喝飲料的話,會

max0407 04/23 16:12但終究是額外的熱量攝取

slkdsmv 04/23 16:13乳清每個牌子的味道都不太一樣,可

slkdsmv 04/23 16:13以多試幾家,我是都加牛奶或豆漿跟

slkdsmv 04/23 16:13膠原蛋白一起搖,覺得滿像香草奶昔

slkdsmv 04/23 16:13

yggyygy 04/23 16:26膠原蛋白是智商稅

怎麼說呢? 補充膠原蛋白不好嗎

Kemin666 04/23 16:32不會洗腎吧 為什麼要亂說

uskpdv4dv 04/23 16:32飲料少喝一點這個最重要

fonce 04/23 16:33我都買無調味乳清自己加牛奶、可可

fonce 04/23 16:33粉或豆漿之類,就不會有代糖甜了。

fonce 04/23 16:33那個每次喝完舌頭都卡了噁心甜味

fonce 04/23 16:33運動完或蛋白質吃不夠的日子拿來補

fonce 04/23 16:33,每天喝有點膩

cubegaga 04/23 16:46一份乳清也才2~30克蛋白質 說洗腎

cubegaga 04/23 16:46的應該是文組完全沒概念 真好笑

適量應該OK啦

chen2021 04/23 16:51前兩樓笑死 多差點查點資料吧

whoismama 04/23 17:02加工食品

Gwaygo 04/23 17:10不會

drinkmywater 04/23 17:18一樓反智釣魚代表…大家別太認真回

drinkmywater 04/23 17:18他…

am16753 04/23 17:24一堆老人聽到乳清就想到洗腎,真的

am16753 04/23 17:24笑死

as457858544 04/23 17:31乳清有夠難喝

dadalila 04/23 17:54跟保健品一樣 多食無益

jahen 04/23 17:57我都喝英式奶茶或泰式奶茶 讚

泰奶聽起來感覺比較美味一點

dong531 04/23 17:58比餿水還臭

browniefish 04/23 18:01乳清很難喝耶 喝太快還會想吐

a94199et 04/23 18:42適當的量哪來洗腎

wizozd87690 04/23 18:51正常吧我很習慣早餐喝乳清蛋白了欸

wizozd87690 04/23 18:52簡單方便又很營養

fjdkqp 04/23 19:16我拿來代替拿鐵咖啡內的牛奶

cynthiachen 04/23 19:17才不會瘦 還可能會長痘

lluunnaa 04/23 19:19長痘痘

會長痘痘嗎?

beams156 04/23 19:56沒辦法當飲料耶 能多快喝完就多快

beams156 04/23 19:56喝完 它不是減肥產品不會幫助瘦身

beams156 04/23 19:56 只是補充蛋白質方便而已

SweetLee 04/23 20:08業?

WCG041 04/23 21:03腎功能不好的人千萬不要

嗯嗯我懂 我的腎還算正常

※ 編輯: Colleen6423 (118.150.240.84 臺灣), 04/23/2024 22:37:06

baafgjv 04/23 22:28有可能是你同事喝的牌子本身就難喝.

baafgjv 04/23 22:28..

mnb1234 04/23 23:19還在洗腎?難怪台灣一堆人會被詐騙

q22w 04/23 23:29一二樓 無知不要出來丟臉了

whoismama 04/23 23:42我只能勸那些喝有口味的請好好看一

whoismama 04/23 23:42下成份

yanghala 04/23 23:47看到有人全臉全身因為喝乳清大爆痘

yanghala 04/23 23:47我就不敢喝了 根本像是毀容等級的災

yanghala 04/23 23:47

restinpeace 04/24 00:23智商稅

lspet 04/24 00:53看喝哪一牌吧,也是有好喝的

請問你有推薦的牌子嗎QQ

kilmmy149 04/24 01:30可悲

※ 編輯: Colleen6423 (211.21.133.149 臺灣), 04/24/2024 09:09:24

rima0108 04/24 09:14看到洗腎真的會笑死,都2024了還有

rima0108 04/24 09:14這民智未開的想法

karlmama 04/24 09:42平常如果亂吃,怎麼可能靠乳清瘦

baafgjv 04/24 10:25試試看berule或Myprotein?

msjw 04/24 10:38是容易有飽足感 但你其他亂吃或都

msjw 04/24 10:38不吃 反而造成影響失衡

iiKryptos 04/24 11:44並不會瘦 你正常吃蛋豆魚肉就不需要

iiKryptos 04/24 11:44

winter2683 04/24 11:48先講你是不是超級大肥豬再回答你這

winter2683 04/24 11:48問題

ppuppy 04/24 17:24看你手搖飲喝什麼。乳清是補充蛋白

ppuppy 04/24 17:24質,但是大部分乳清會有香料跟代糖

ppuppy 04/24 17:24,乳清本身也是有熱量。如果你手搖

ppuppy 04/24 17:24飲都喝無糖綠之類的話…乳清不會熱

ppuppy 04/24 17:24量比較低,只是比較營養。

noomlluf72 04/24 23:42都不運動只喝乳清蛋白不會瘦啦,還

noomlluf72 04/24 23:42是要動一下,喝這個主要是為了補充

noomlluf72 04/24 23:42蛋白質,還有跟飲料比相對健康

noomlluf72 04/24 23:42我去WG運動後,本來都會訂手搖飲,

noomlluf72 04/24 23:42現在也都改乳清了,搭配持續運動是

noomlluf72 04/24 23:42有一直瘦下來沒錯~

chrisjohn214 04/24 23:57乳清當飲料很難啦,乳清本身就不怎

chrisjohn214 04/24 23:57麼好喝了,那是用來補充蛋白質用的

chrisjohn214 04/24 23:57

chrisjohn214 04/24 23:59我早餐每天都吃香蕉/蘋果 + 乳清

chrisjohn214 04/24 23:59我都不覺得乳清好喝了

hjunhong 04/25 00:58我跟你一樣也是飲料魔人

pinggggg 04/25 03:45關鍵不是喝什麼 是你喝的量 跟其他

pinggggg 04/25 03:45吃的東西

careymarico 04/25 10:12乖乖喝水就好了吧

MintTW 04/25 21:32蛋白吃過多

MintTW 04/25 21:32容易有老態

wentw0115 04/25 23:37果果只推烏龍奶 berule綠豆沙或仙

wentw0115 04/25 23:37草都不錯

sixeriverson 04/26 10:57但重點還是運動啦

cosplay327 04/26 15:10推果果和berule口味滿多的 你可以慢

cosplay327 04/26 15:10慢試