[問題] 怎麼幫助過重閨密減肥

VoV 01/29 12:47YA

candyrainbow 01/29 12:53不要168也不要斷食，該做的是吃健康

candyrainbow 01/29 12:53原型食物、333運動

ssnopra 01/29 12:55穿防寒衣冬泳

ru899 01/29 12:56瑞倍適 去試吧

levs 01/29 13:00不是 過重是多重? 如果她要減10公斤

levs 01/29 13:00甚至幾十公斤 那當然無法操之過急阿

levs 01/29 13:01醫生都建議減肥了為什麼不直接看減

levs 01/29 13:01肥門診？

Royalwarrior 01/29 13:01別幫，放下助人情節，尊重他人命運

Royalwarrior 01/29 13:01，結論:多管閒事多吃屁。

pandasan 01/29 13:03想問妳閨密胖了多久？長期的可以去

pandasan 01/29 13:03驗驗看有沒有內分泌問題，或是找個

pandasan 01/29 13:03減重門診，讓專業的告訴她怎麼做

krpk 01/29 13:05少吃多動啊，只能這樣

BusterPosey 01/29 13:08只吃到基代 三天20分有氧兩天自體

BusterPosey 01/29 13:08重訓即可

santan19 01/29 13:13你自己先變瘦 讓她羨慕就想減了

santan19 01/29 13:14通常胖子的朋友也是胖子

levs 01/29 13:16其他條件很好所以胖還是過得很好吧

levs 01/29 13:17這輩子可能都沒減肥必要 所以不知

levs 01/29 13:17道怎麼減肥

mono5566 01/29 13:17揪他運動

levs 01/29 13:17這種女生看到閨蜜瘦也不會羨慕

levs 01/29 13:18她又不需要瘦才能自我感覺健全良好

levs 01/29 13:19減太快等下又搞壞身體 還是問醫生吧

newestolife 01/29 13:20叫她先戒炸物甜食零食飲料消夜吧。

Noreendong 01/29 13:21無法健康瘦最好也不要懷孕，身體差

Noreendong 01/29 13:21懷孕後只會更多狀況，還可能連帶影

Noreendong 01/29 13:21響心情造成心理疾病

RaiGend0519 01/29 13:25減肥要吃飽

BusterPosey 01/29 13:25啊少說了還要多喝水充足睡眠

yeeting 01/29 13:25我同事168 瘦30

golover 01/29 13:27我一直強調，減肥要從腦袋開始改變

golover 01/29 13:27，不然任何的方式都是徒勞無功

golover 01/29 13:28要先自己願意吸收一些網路的知識才

golover 01/29 13:28有用，不然透過其他人說的效果有限

VVizZ 01/29 13:29把她一天的熱量搶奪到自己的身上

eva19452002 01/29 13:30《有效文章》2 篇

SundayPeople 01/29 13:32看看誰要跳出來賣東西

jameshcm 01/29 13:33YA OH YA

levs 01/29 13:36不會吧 葉配賣減肥藥是很缺德的行為

levs 01/29 13:36尤其又是這種不孕的故事 我不相信會

levs 01/29 13:36有這麼惡質為了賺錢欺負待孕婦女的

levs 01/29 13:37人渣耶

levs 01/29 13:37原PO只是單純好心幫朋友問而已...

jameshcm 01/29 13:38樓上你等著看吧，呵呵

levs 01/29 13:39不可能啦 怎麼可能這麼狼心狗肺

levs 01/29 13:40禮義廉恥都學到哪裡去了 不會啦

caramelputin 01/29 13:40有減重門診

levs 01/29 13:40不要亂找偏方 這種會胖到不孕的要看

levs 01/29 13:40減重門診 等下亂搞又惡化就完了

chigo520 01/29 13:41管好嘴多運動 就這麼簡單

JeruShad 01/29 13:42善心提醒小幫手：若涉及廣告處方藥

JeruShad 01/29 13:42恐醋飯法律喔^.<

april4966 01/29 13:42我戒糖吃211，比168有效果而且好執

april4966 01/29 13:42行。半年67減到58，不過我卡關了，

april4966 01/29 13:42感覺應該要開始加入運動了。

levs 01/29 13:43就算有藥品名出來 女板姊妹嬸姨們也

levs 01/29 13:43不會笨到中計的

cashko 01/29 13:49最近接觸超慢跑覺得算好上手的運動

JOHNYOUNG520 01/29 13:50一天一餐瘦蠻快

levs 01/29 13:50我之前也有超慢跑 可是眼壓高暫停

cashko 01/29 13:51太胖可能要先飲食控制再運動，怕膝

cashko 01/29 13:51蓋會負擔，有朋友破百，之前她減肥

cashko 01/29 13:51去跑操場踩踏步機，結果膝蓋不舒服

eva19452002 01/29 13:59就常理來說，胖到無法受孕，只要稍

bizida 01/29 13:59一樓厲害

eva19452002 01/29 14:00微節個食就會瘦很快，我不相信瘋狂

eva19452002 01/29 14:00節食運動還沒辦法瘦到可以懷孕

BusterPosey 01/29 14:14確實 超胖理論上是正常人份量就會

BusterPosey 01/29 14:14瘦了

ymx3xc 01/29 14:15樓下小幫手 ^.<

PapaPong 01/29 14:17體質不一樣用不同的減肥方式

PapaPong 01/29 14:17還有我覺得這是人家老通要擔心的

PapaPong 01/29 14:18幫太多到時候如果沒懷上會回頭怪你

onsun 01/29 14:28這葉文也太誇張 沒看很胖的人會瘋

onsun 01/29 14:28狂運動..一定秒吐

Communique02 01/29 14:33找營養師

abcrr123 01/29 14:37過重是多重?抽脂肪看看?

yeaha0055 01/29 14:38我自己是168+211 是真的有效 而且掉

yeaha0055 01/29 14:38體脂

Rick790418 01/29 14:40首先一定要戒飲料，適當的使用168，

Rick790418 01/29 14:40但不是在這期間暴飲暴食，正常吃就

Rick790418 01/29 14:40好，然後基本的有氧跟重訓，多喝水

Rick790418 01/29 14:40跟正常作息這樣就夠了

Supershero 01/29 14:43大基數減肥只要戒掉零食應該就可以

Supershero 01/29 14:43很有成效了

grosjeanyang 01/29 14:44基本的運動做不到，其他的都不是很

grosjeanyang 01/29 14:44健康

Esnar 01/29 14:47吃得健康才是正軌

cofejt 01/29 14:52女生對自己肥胖放任不管了，她老公

cofejt 01/29 14:52也沒約束，所以你管這麼寬嗎？

gn02546574 01/29 15:02少吃多動不就好了

ajan007 01/29 15:09先注意飲食，之後運動

jamo 01/29 15:26瑞倍適啊。講了又怎樣，有需要業配

jamo 01/29 15:26嗎?一般人沒關係根本買不到!

sweetonion 01/29 15:48葉

wiwyman 01/29 15:56認真回 搶他的另一半

clara0729 01/29 16:04醫院減肥門診，附掛號費就能建立正

clara0729 01/29 16:04確觀念

lovez04wj06 01/29 16:05干你P事

levs 01/29 16:05剛查了一下 推文有人提的那個藥

levs 01/29 16:05那是治療糖尿病用的 之前日本NHK也

levs 01/29 16:06做過專題 說有些人為減肥去跟糖尿病

levs 01/29 16:06患者搶那種藥 造成患者缺藥痛苦中

levs 01/29 16:06而且拿來減肥的人也出現嚴重副作用

levs 01/29 16:07急性胰腺炎、膽囊炎 會死人的

c58264cathy 01/29 16:07只吃原型食物+三餐都只7分飽

levs 01/29 16:07推文不要亂提奇怪的藥物 會害到人的

levs 01/29 16:08拿糖尿病患者保命藥減肥的人很缺德

Agneta 01/29 16:09去看減肥門診 心態要保持健康

Agneta 01/29 16:11也可以看不孕門診 說不定有其他問題

flashshade 01/29 16:13我新訓同梯三個星期瘦17公斤 懇親爸

flashshade 01/29 16:13媽認不出來 試試？

april4966 01/29 16:18不到一個月17公斤，原本是多胖啊…

flashshade 01/29 16:31回116樓 本來接近免役的球型吧 變回

flashshade 01/29 16:31人型後找班長換了三件褲子

flashshade 01/29 16:31沒有新訓減不下來的肥 只有不夠慘

levs 01/29 16:45懇親爸媽認不出來感覺好可愛

stee1263 01/29 16:49還是要吃足

sweetonion 01/29 16:55天啊 三星期17公斤 還好沒被操死

QQfishing 01/29 17:17找健身教練規劃 不要急 有規律運動

QQfishing 01/29 17:17吃得乾淨一定會瘦

iiKryptos 01/29 17:33去減重門診，有醫師評估風險和狀況

iiKryptos 01/29 17:34調整課程比自己瞎忙還健康安全

iiKryptos 01/29 17:36像你朋友這樣看網路亂操作反而不好

bizida 01/29 17:37去大醫院檢查 不然就是從食物開始

bizida 01/29 17:37改變 ，你把你三餐吃的東西抄給他，

bizida 01/29 17:37看他能不能接受

onsun 01/29 17:41所以她到底瘋狂做了什麼運動？很好

onsun 01/29 17:41奇..

u06tp60s 01/29 17:42她是不是很愛喝含糖飲料？

onsun 01/29 17:44奇怪的是她目前大概要減多少 活動

onsun 01/29 17:44量 飲食 休養是傷到哪裡都沒說 針

onsun 01/29 17:44對肥胖備孕 還講比較多 好像在尋找

onsun 01/29 17:44一樣困擾的人一樣

jamo 01/29 17:55傻了吧，Rybelsus 一般人根本搶不到

jamo 01/29 17:55。這東西一到貨，醫院的VVIP先拿一

jamo 01/29 17:55輪，剩下的醫生分一分。一般人根本

jamo 01/29 17:55只有流口水的份。至於糖尿病患者，

jamo 01/29 17:55能用的藥那麼多，完全沒必要用這個

jamo 01/29 17:55。而且現在Novo Nordisk股價直接飛

jamo 01/29 17:55天，你還以為是因為治療糖尿病的療

jamo 01/29 17:55效嗎?呵呵~

lulu726lulu 01/29 18:00可以找營養師從認識食物跟調配飲食

lulu726lulu 01/29 18:00開始，即時運動再多，吃得不對也一

lulu726lulu 01/29 18:00樣

levs 01/29 18:02看起來台灣管制得比較好喔 日本真糟

levs 01/29 18:02缺德鬼一大堆 多到被做成新聞特輯

levs 01/29 18:03日本有糖尿病患者上電視說她的病情

levs 01/29 18:03只能用那一種藥，但被搶到缺貨

nuga 01/29 18:10水中散步對過重人來說是很好的運動

nuga 01/29 18:10，不會給膝蓋太大負擔

cashko 01/29 18:13三星期17公斤真的好多

cashko 01/29 18:14水中散步應該不太會給膝蓋負擔+1

connie0406 01/29 18:16先忌口會差蠻多的

remi0729 01/29 18:18每天先把水喝夠，自己去算要喝多少

remi0729 01/29 18:18有公式。

drinkmuffin 01/29 18:22戒糖 少量多餐 算好每天熱量

cashko 01/29 18:23把水喝夠真的有幫助，然後我懶人又

cashko 01/29 18:23不會看熱量覺得便利商店的食物算熱

cashko 01/29 18:23量很方便，因為根本搞不清楚其他東

cashko 01/29 18:23西吃多少熱量

sparrrow 01/29 18:24體重太高，運動可以先從在游泳池走

sparrrow 01/29 18:24路，讓膝蓋負擔比較小

cashko 01/29 18:31其實之前推薦過破百好友先走游泳池

cashko 01/29 18:31，但是她說太胖實在不願意穿泳衣給

cashko 01/29 18:31別人看到而作罷

flydogzzz 01/29 18:56換一個比較輕的閨蜜

Trter 01/29 19:07想減的人不需要人幫

jrr661 01/29 19:13有沒有可能是多囊體質？

buwa56 01/29 19:22笑她胖

DDemi 01/29 19:35推薦她去上蔡明劼醫生的社團課程，

DDemi 01/29 19:35會教正確的飲食觀念，跟著課程有落

DDemi 01/29 19:35實就會瘦

ru899 01/29 20:45瑞倍適真的不需要業配好嗎 出瑞倍

ru899 01/29 20:45適的藥廠市值都打敗特斯拉了= = 請

ru899 01/29 20:45不要在那邊造謠什麼致死訊息 瑞倍適

ru899 01/29 20:45是我的新陳代謝科醫生推薦給我的 隨

ru899 01/29 20:45便一個有在進修最新藥學研究的專科

ru899 01/29 20:45醫生都知道這款藥

ru899 01/29 20:47你要自費買這款藥 都必須透過正規的

ru899 01/29 20:47新陳代謝科診所開立 它完全不是以前

ru899 01/29 20:47那些旁門左道的減肥藥 要混為一談的

ru899 01/29 20:47人真的更新一下資訊吧

pocky0o0 01/29 20:49太重的人建議先單靠飲食（211、低醣

pocky0o0 01/29 20:49）減去一定重量，對膝蓋負擔較小後

pocky0o0 01/29 20:49再開始運動（推薦指數：重訓>游泳>

pocky0o0 01/29 20:49有氧，搭配瑜珈做身心靈舒展也很不

pocky0o0 01/29 20:49錯）

BorgTuttle 01/29 21:23請他吃飽一點 才有力氣減

tmc94 01/29 22:12垃圾食物先戒了 一定會瘦

sputniky 01/29 22:25連健康知識都沒有，確定還要生小孩

sputniky 01/29 22:25嗎？

sputniky 01/29 22:27不要荼毒小孩好嗎？太胖生不出來就

sputniky 01/29 22:27是達爾文啦

Shirley 01/29 22:28過重是超過很多嗎？先減醣就可以降

Shirley 01/29 22:28很多，建議先驗AMH看一下卵巢功能，

Shirley 01/29 22:28然後補充維他命（葉酸、D3、vit E、

Shirley 01/29 22:28Q10之類的），可以到好孕板爬文

Sugimoto5566 01/29 23:44每天找他去吃美食

wildmad 01/29 23:46這種胖基因還是絕育的好 生下來又是

wildmad 01/29 23:46個胖子

coffee112 01/29 23:57運動跟飲食 最好都 循序漸進的一點

coffee112 01/29 23:57 一點去改吧 運動做過頭也只是傷身

coffee112 01/29 23:57體而已 你打怪有辦法一下子就越級

coffee112 01/29 23:57打王嗎？

sismiku 01/30 01:16一個月-1-2kg就差不多，不能更多…

sismiku 01/30 01:16而且要記錄飲食

cp120420 01/30 01:21瑞倍適應該還好吧？我去新陳代謝診

cp120420 01/30 01:21所給醫生抽過血看過報告他後來也是

cp120420 01/30 01:21有說如果經濟許可可以試倍瑞適啊！

cp120420 01/30 01:21我也完全沒有糖尿病，兩個不同醫生

cp120420 01/30 01:21都說沒問題欸？難道榮總出來的醫生

cp120420 01/30 01:21會判斷錯誤嗎？而且這種藥沒有醫生

cp120420 01/30 01:21開立的處方簽根本在外面也買不到好

cp120420 01/30 01:21嗎？

nondelivery 01/30 06:13以她這樣的自制力、判斷力、智力

nondelivery 01/30 06:13妳覺得她有小孩會是好事嗎

eureka 01/30 06:32硬要把不適合生育的基因傳下去，她

eureka 01/30 06:32小孩不會恨她嗎？可以接受就多生一

eureka 01/30 06:32點啊

v1226443 01/30 11:06減重的重點是學會飲控，可以去看有

v1226443 01/30 11:06醫生跟營養師的診所，我是去台中

v1226443 01/30 11:07小宙看吳榛槿醫師的門診，會先血檢

v1226443 01/30 11:07找到肥胖原因再分析才規劃，每天也

v1226443 01/30 11:07有線上營養師告知飲食觀念

fghjkl1470 01/30 13:22節食一旦恢復正常進食很有可能會復

fghjkl1470 01/30 13:22胖喔，最有用還是做飲食控制，211

fghjkl1470 01/30 13:22跟168都會有用，但還是要看她都準

fghjkl1470 01/30 13:22備了什麼食物

xujia 01/30 17:09請問樓上V大看了之後有成功瘦身嗎？

v1226443 01/30 18:36回X大，我八週瘦了9公斤、體脂降了6

v1226443 01/30 18:37%多，沒挨餓照著規畫改變飲食默默就

v1226443 01/30 18:37瘦下來了，給的觀念都不錯我學了不

v1226443 01/30 18:37少，偶爾破戒吃大餐老實跟營養師說

v1226443 01/30 18:37她也會告訴我接下來要怎麼調整，

v1226443 01/30 18:37超棒的XD

ohmygodha 01/31 02:02推薦看Ricky營養師 然後純談論減脂

ohmygodha 01/31 02:02肪 熱量赤字一定可以達成 不全吃吃

ohmygodha 01/31 02:02原型食物也行 但要健康減脂 那就要

ohmygodha 01/31 02:02飲食均衡的熱量赤字

ohmygodha 01/31 02:02難其實是難在怎麼生活化 但其實懂了

ohmygodha 01/31 02:02之後蠻有趣的