Re: [問題] 怎麼幫助過重閨密減肥
正確的方式就是去看醫生
像是有的人體重過重
然後就去瘋狂運動
就把關節給磨壞
或是跑去節食、可能一開始體重下降的還挺快
可是後面不注意就復胖
或是這個人可能本來就有什麼疾病不知道
劇烈的更改飲食習慣,最後還是會吃回來
諸如此類
所以還是找醫生先進行一次體檢
看哪種方式適合這個人
不然網友不知道這個人的體重、不知道病史
想要隔空抓藥是沒~~~~~辦法的
有的醫院有減肥門診去看一下吧。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.47.76 (臺灣)
※ PTT 網址
推
然後就有醫生推銷繞胃手術
→
醫生最近都推薦手術。 有點商業味
→
道
→
其實就少吃多動
→
我之前同事在台北台安…都有瘦下來
→
,主要是營養師會告訴你怎麼吃。隨
→
年紀增長,高強度會傷身(沒有在運
→
動的尤其),低強度沒用
29
[問題] 減肥門診開減肥藥?大家好 媽媽一直都有體重超重的問題,平時飲食習慣不會吃重油重鹹,在他觀念裡熱量高的東西 都很少吃(例如:泡麵、鮮奶油、起司等等),前陣子健檢除了肥胖引起的問題以外都沒 有其他異常,他最近開始勤奮減肥,大約實施3週,每天快走一小時+168斷食,她會看網 路上人家分享的文章:吃一個拳頭的量、喝阿黛兒的減肥果汁、買什麼激瘦產品等等各種30
[閒聊] 斷食這種減肥法看最近很流行五天斷食 想到曾經因為想減肥 然後試過蘋果減肥法 (一整天餓了只吃蘋果) 後來直接餓到胃受傷22
[心得] 9個月的減肥心得分享各位板上大大,大家好,因為去年在板上也發了蠻多篇減肥的請益文,如今減肥也有點成果想說上來跟大家分享一下 因為之前有分享過10月到1月的減肥心得,所以就不贅述只放上體態照讓大家參考 10月減肥前體重是88.6體脂30.1 2月體重 78.7體脂26.619
Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??要減肥本來就只能靠飲食控制 單純運動根本不會有效果 俗話說三份練 七分吃 飲食不控制 怎麼運動都瘦不下來 要運動的目的是提高基礎代謝12
[問題] 體重過重會造成腳踏車的損壞嗎?事情是這樣的家裡 有台捷安特的代步車 平常都是媽媽我偶爾騎到附近的小北百貨買個東西而已 主要都是我的一位朋友星期六日會來找我 他的體重80公斤 他騎著腳踏車 我則是用跑步 在我的後面當補給 路況非常平整 速度也差不多是10公里而已 最遠大概就30 K 最近腳踏車有了一些怪聲音 媽媽一直都覺得是體重過重造成腳踏車的損害7
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?減肥幾乎都不可能只靠運動啊 你在那邊跑步跑一個小時 大概也燒不掉500卡 你少吃一個雞腿便當可能就少了800卡了 當然如果你有美國時間1
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦來個第三集 來講一下復胖. 復胖除了自己精神崩潰報復性大吃這種沒啥意外之外. 一般來講,復胖第一個問題是TDEE下降後還沒修正. 也就是你一個大男人吃仙女餐,結果把自己的TDEE一路縮減到1400大卡好了.3
[心得] 善纖達使用心得先講結論 善纖達能不能打?當然可以。 但是劑量的控制 比起醫生或個管師的建議 請更相信自己的感覺X
Re: [問卦] 靠重訓減肥是不是沒有用?與其把目標訂為減肥 在意那幾公斤體重過重 為了減肥節食挨餓降低了基礎代謝 少了幾公斤就回歸原本飲食習慣 結果就是越減越肥越虛弱越不想動 過度運動被操翻得不到正回饋
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