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[閒聊] 喝可樂=慢性自殺?美研究曝一杯少活12分鐘

inmee 發表於 2025/9/30 下午4:28:40
看板WomenTalk標題[閒聊] 喝可樂=慢性自殺?美研究曝一杯少活12分鐘作者
inmee
 (J)時間推噓13 推:15 噓:2 →:19

剛剛看到一則新聞

喝可樂等於慢性自殺？美研究曝「一杯少活12分鐘」：這樣吃才健康
https://www.ettoday.net/news/20250930/3042368.htm

炎炎夏日，來一罐冰涼可樂的快感，誰能拒絕？不過，你知道這種習慣可能悄悄影響你的壽命嗎？最新研究指出，每喝一杯汽水，就可能讓健康壽命縮短12分鐘，而像熱狗等加工肉品甚至可能減少36分鐘。專家提醒，日常飲食選擇可能對健康造成顯著影響，尤其年輕人與習慣大量攝取含糖飲料的人，更應多留意。

這項由美國密西根大學（University of Michigan）研究團隊的斯蒂利亞諾（Katerina
Stylianou）與喬利耶（Olivier Jolliet）所進行的研究，透過分析各種單一食物成分，計算食用後可能帶來的健康益處或負面影響。研究團隊開發出「健康營養指數」（
Health Nutritional Index），估算每份食物對壽命的增減影響。

斯蒂利亞諾與喬利耶在《The Conversation》指出，該指數以「全球疾病負擔」（
Global Burden of Disease）為基礎，涵蓋環境、代謝與行為等15項飲食風險因素，再進一步細化到單一食物，並考量超過6000項與年齡、性別及疾病相關的風險數據。

研究顯示，若想增加健康壽命，堅果與種子是不錯的選擇。每份30克的堅果與種子，可以為健康壽命增加約25分鐘；不過，加工肉類如熱狗，則可能縮短36分鐘，汽水則約減少12分鐘。斯蒂利亞諾提醒，「雖然偶爾享用無妨，但頻繁攝取就會累積影響。」

不過，研究也指出，改變飲食不必大刀闊斧。只要將每日10%牛肉與加工肉類熱量，替換成全穀物、水果、蔬菜、堅果、豆類甚至部分海鮮，每天平均可增加48分鐘健康壽命。

喬利耶強調，飲食改變對改善人類健康及環境影響迫切性「顯而易見」。喬利耶補充，「小幅度、目標明確的替換策略，能在不需要劇烈改變飲食的情況下，帶來顯著健康與環境效益。」

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我喜歡喝可樂,堅果也不排斥
以後邊喝可樂邊吃堅果
25-12=13
每天壽命增加13分鐘
我484很聰明?

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噓

sjclivelo 09/30 16:30他是說一輩子

推

mangle 09/30 16:41巴菲特：？

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a27588679 09/30 16:50吃一頓法式料理會少活2小時是不是很

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a27588679 09/30 16:50恐怖

推

LoveSports 09/30 16:57巴菲特是怎麼回事

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yiao 09/30 17:18我喝一杯可樂30分鐘 賺了18分鐘(誤

→

ll1117 09/30 18:13研究顯示喝一杯可樂平均需要12分鐘

推

j855081221 09/30 20:23這麼說我每天吃1500克堅果

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j855081221 09/30 20:23我就等於長生不老?

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chinni 09/30 21:18我每天喝三杯

推

bellas 09/30 21:38我推完我壽命就少了1分鍾
推

cloud1030 09/30 22:21我一杯要喝20分耶

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heeiow 09/30 22:23這是什麼結論?XDDD

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heeiow 09/30 22:23那我該慶幸我不喝可樂嗎?!

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una05 09/30 22:28想自殺以後不用跳樓 喝可樂就可以了

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una05 09/30 22:28嗎

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yiao 09/30 23:29baby我們的感情好像跳樓機(X)

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yiao 09/30 23:29北鼻我們的感情好像可樂機(O)

推

ucs338878 09/30 23:58巴菲特、川普表示：

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vespabrother 10/01 00:04所以巴菲特不喝可以活到200歲？

推

LeonX1025 10/01 01:36先喝一杯可樂壓壓驚

推

Beeasy 10/01 02:02巴爺爺，不喝能活多久？

推

tw15 10/01 04:48蛤?

推

Tunfa 10/01 07:36靠邀那我要死了…

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b020candy 10/01 07:53川普怎沒事

→

b020candy 10/01 07:55喝奶粉等於喝可樂

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bbbing 10/01 10:05我一小時喝五罐可樂，就短命60分鐘

推

misa1015 10/01 12:02川普…

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bob35 10/01 17:11美研究曝不呼吸就會死亡

噓

bow7520 10/01 18:35巴菲特表示：.....................

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bow7520 10/01 18:35..............

推

XDdong 10/01 20:21一杯喝超過12分鐘是不是就賺了

推

will331 10/01 21:00那我每天吃兩公斤堅果，是不是可以

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will331 10/01 21:00長生不老。

推

saschui 10/02 08:24我的可樂杯1cc 我狂喝1000杯

推

Hori 10/02 19:01太可怕了 喝杯可樂壓壓驚
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