[心情] 居家運動器材推薦

VoV 10/22 11:31床上

swdywidk 10/22 11:33跑步機

Fady880 10/22 11:34超慢跑

shawshien 10/22 11:56跑步機 跑不動的時候用走的

shawshien 10/22 11:56走一走在繼續跑 跑跑走走

boards 10/22 12:02dumbbell、kettlebell

chu 10/22 12:19壺鈴 彈力帶 雙槓

fluffyradish 10/22 12:21彈力帶瑜伽墊

wseedw 10/22 12:26先超慢跑吧，然後再找一些有氧的影

wseedw 10/22 12:26片來做

wseedw 10/22 12:27沒有經驗不建議用壺鈴，容易受傷

fluffyradish 10/22 12:28一開始可以用超慢跑一週安排3天每次

fluffyradish 10/22 12:2830分鐘等你覺得超慢跑很輕鬆時可以

fluffyradish 10/22 12:28嘗試出門跑，另外兩天可以安排徒手o

fluffyradish 10/22 12:28r 彈力帶訓練肌力每次30分鐘一天上

fluffyradish 10/22 12:28身一天下身，強度不夠再慢慢增加組

fluffyradish 10/22 12:28數重量

mepass 10/22 13:33彈力帶買整套的 慢慢加重量比較不會

mepass 10/22 13:33受傷

boards 10/22 14:23壺鈴不用有經驗，但最好有會的人教

boards 10/22 14:23導並在旁修正你的姿勢

ktheart 10/22 14:24跳繩

j855081221 10/23 18:14是可以買跑步機或腳踏車，但建議是

j855081221 10/23 18:14去健身房，我自己是去wg運動

j855081221 10/23 18:14一來器材不用維護也省空間，二來去

j855081221 10/23 18:14那邊跟著大家一起比較有動力