[閒聊] 分享你們的排便組合餐

mtiou05/04 13:45鳳梨

Irusu05/04 13:46牛奶

sodahaini05/04 13:46燕麥本身就是高纖維了

Iakane05/04 13:46西瓜汁三杯 包君滿意

sodahaini05/04 13:46我吃外面賣的炒麵必拉

owl9605/04 13:50我以前只吃燕麥優格的話沒有效

JC8305/04 13:51大冰奶

cclairre05/04 13:53燕麥+奇亞籽+植物奶+無糖可可粉+堅果+香蕉

dhf98001850605/04 13:54八方辣味鍋貼加辣椒醬

Secret6905/04 14:02正常吃 每天大便持續好幾年了 無感==

Secret6905/04 14:03沒每天拉屎很噁== 等於你大腸都是屎跟著你一天

sesame30705/04 14:13金針菇一包

alumno05/04 14:14西瓜2碗，一直噴

kimura070105/04 14:16早上喝奶類的

beerbelly05/04 14:30吃一袋芭樂

xyz459405/04 14:34高纖無糖豆漿 或 每朝綠茶

neb05/04 14:52每次喝愛O味的燕麥都拉肚子 後來就不敢喝太純的

WuQQ05/04 15:10除了纖維還要注意水分

O30005/04 15:11大冰奶麻辣鍋

octavio1222305/04 15:35早餐店大冰奶

md18305/04 15:54水，水溶性膳食纖維和運動

Avira05/04 16:10一早起來空腹冰優酪乳

s603141705/04 16:59超商的地瓜帶皮搭配無糖豆漿，包妳拉到讓馬桶滿滿一座山

s603141705/04 17:01然後要一直喝水。所謂的一直喝水不是一整天桌上600ml剛

s603141705/04 17:01好喝完叫做有在喝水，一個平均身高體重的台灣人一天大概

s603141705/04 17:01飲水量是2000ml所以妳得裝5瓶跟飲食才勉強達標喔

kk931205zz05/04 17:42大冰奶喝下去一整天都沒食慾

grumpycat05/04 17:48早餐都吃很多皮的地瓜+無糖高纖豆漿，很有感

qqq589000305/04 17:50早餐店大冰奶

rou841105/04 17:51早上喝咖啡牛奶必拉

jaxer7017905/04 17:54早上不管喝冷熱美式拿鐵拉的機率高達80%

sakurani05/04 18:12牛奶、優酪乳、優格以上三種任一項都會讓我拉肚子

Missnanako05/04 18:21公司提供的便當

uniko72205/04 19:12豆漿+鳳梨+蔬菜 自己打的，喝下去，絕對可以好好便便

negai05/04 19:21真的是早餐店的大冰奶 奶茶都還沒喝完就想跑廁所

ander3567805/04 19:58牛奶

KDCI05/04 21:37牛奶，不夠的話可以再加可樂進去一起喝

eirihyde05/04 22:02早餐店奶茶、秋葵、養樂多，最近發現現榨柳丁綠茶也讓人

eirihyde05/04 22:02頗順

z7952705/04 23:12牛奶

cmonstarling05/04 23:39早餐美式咖啡+1

sandra000005/04 23:51牛奶 根本瀉藥

fanny256200405/05 00:32美式咖啡加香蕉

hippo743205/07 14:45自己做的便當+野菜生活或牛奶 萬年不變有效