[閒聊] 大家晚上下班會睡覺嗎？

adidas52088 發表於 2020/8/8 下午12:16:38

看板WomenTalk標題[閒聊] 大家晚上下班會睡覺嗎？作者

(阿軒把醜話說在前頭，「)時間Aug 8 12:16:38 2020推噓 4 推:4 噓:0 →:3

我平常的工作時間是10：30-18：30

也不算很早起，但就是下班吃飽後就會很想睡

靠意志力也很難撐過去，所以常常打亂生活

自己的興趣是音樂所以有在做一些音樂相關的作品

最近也有個企劃，要花滿長的時間持之以恆完成

所以通常都是用下班時間休息一下然後馬上在上工

主要是下班之後的那一段睡意熬不太過去
如果睡了之後，大概就要十點左右才會起來了，
然後就要到三四點才睡的著...
就是這樣一直在亂的

不知道能不能版友能不能提供一些方法？

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.80.234 (臺灣)

※ 編輯: adidas52088 (39.9.80.234 臺灣), 08/08/2020 12:20:11

→

meishan3108/08 12:23下班不要吃飽，找低GI與無醣飲食，吃完飯就站著消化1hr

→

meishan3108/08 12:26或參考自律或原子習慣之類的書籍，慢慢改

推

Dinenger08/08 12:27靠意志力撐不過去，那表示你意志力太薄弱，再去練練啊==

你的意志力可能很強堅持硬要發這個推文

※ 編輯: adidas52088 (39.9.80.234 臺灣), 08/08/2020 12:40:32

→

Dinenger08/08 12:44過獎了，其實沒那麼厲害啦

推

sugaya11108/08 13:09我也是這樣，但小睡後閱讀和背單字更有效率

推

med556608/08 13:30不會

推

maozz08/08 13:43幾點洗澡？想睡的時候就去洗澡提神，不過意志力很重要

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