[難過] 長大比較容易憂鬱？
不知道大家有沒有這種感覺
真的要說 我沒什麼缺的
人生正步入正軌 快要出社會
家裡環境也算不錯 至少金錢現階段不是問題
感情方面 也有一段穩定的感情
真的要說 就是朋友少了點
主要歸因於我真的很內向
所以我沒什麼朋友倒是真的
但所剩無幾的朋友，我也沒有很用心在經營，都很佛系，留不住就留不住
也可能是因為生活圈限縮的關係 但我也不確定是不是這點讓我變成比較憂鬱？
總而言之，就是我真的沒什麼會讓我憂鬱難過的點？我真不希望自己有憂鬱症，可能是傳導多巴胺的神經系統失調，導致自己這樣憂鬱？我完全沒有想輕生的念頭，但卻常常處在這種抑鬱寡歡的情緒裡。
傾訴。
我一直以為這些情緒只是暫時的，但現在看來真的不是，而且就像複利般的會越積越多
各位有什麼實質性的建議？
又或者有誰也有經歷過這段，現在狀況比較好了呢？
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我也不知道 唉好難熬
是呀，本來以為擺脫了、卻發現沒有
※ 編輯: denny932s (180.176.0.56 臺灣), 08/14/2020 23:31:12推
找一個目標 或是 期待的事情
→
計劃一個旅行 或是 學習一個自己很感興趣的東西
推
看醫生啊，我之前也有，雖然感情不順但找一個喜歡
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的工作現在還蠻開心的
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沒變過
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以前跟現在差不多
推
去諮商一下
推
從書裡面找答案，人家講的話不一定聽得進去，但自己找
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的可以
推
會不會是環境比較拘束的關係.. 找些自己喜歡的事物紓
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壓～？訂個目標之類的
→
不是容易憂鬱是你懂事了
→
什麼都有但是憂鬱傾向，那就是看醫生/諮詢持續問自己
爆
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[難過] 不明原因憂鬱代表是不是一輩子不會好？如題 最近換工作之後本來想說工作壓力變小。 憂鬱情況會改善 可是啊 最近不知道怎麼回事 常常陷入低潮7
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