[難過] 憂鬱該如何跳脫出來
故事不知從何說起
但今年因疫情關係 家中經濟大受影響，個人又投資失敗損失了18萬
就開始ㄧ直鬱鬱寡歡 生活跟工作都受影響
身體常覺胸口悶 手麻 頭痛 偶爾喘不過氣
對什事都不太起勁感興趣了，常常想哭
假日可以躺在床上整天什麼都不想做
工作上也ㄧ直出錯 預計下月要離職了
但又擔憂現在疫情找不到好工作（看104看很久了）
朋友們也因我最近精神狀況不好 跟我訣交了
工作友情投資 什麼都不順...全部悲觀的想法都出來了，總覺人生無望，生活的好累
已經持續好幾個月了
不知大家有建議該怎辦嗎....
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拍拍 這種病會好要看運氣，我20年了也沒好
拍拍樓上跟原po
可以去看個醫生 聊聊天 會好很多
你很明顯有憂鬱傾向，建議去身心科跟醫生聊聊
拍拍你 運動也會改善一點情緒
能辦留職停薪 休息下或找工作也行嗎
不要想著[要變好],要[跳脫],該看病看病,該找人聊就找
人聊,我之前的經驗是.反正最糟就這樣了,我與之抗衡的
力氣都沒了,反正我愈掙扎情況愈糟糕,就躺下來...讓太
陽曬一曬吧
我的憂鬱史有天就好像沒再復發了(不敢說那是康復了,只
能說是沒再復發),至今也快10年了
有沒有考慮尋求宗教 我覺得教會挺不錯的 尤其是比較傳統
傳教的那型的 熱心的教友不少
真要沒工作缺錢 電子業作業員也可找找 不要逼太緊
醫生不一定有時間有耐心聽妳講 要找諮商師才對
醫生也要看
教會沒朋友時都當諮詢用 遇到的都挺不錯
你就盡量說 讓他們替你導告就好 不要覺得有什麼 他們看太
多形形色色的人
18萬連台北四分之一坪的房子都買不起，不要再糾結了啦XD
我賠錢的時候拿房價比一下就很快看開了XD
離職以後出去走走吧 去外縣市旅遊兩三天放鬆一下
最近也在找工作...我給自己的功課是 每天都要丟履歷 丟
了之後就不去管他了 有面試就去面試 沒有就做別的事 這
樣壓力比較不會太大 不然很容易愈找愈沒信心
看到房價反而會更難過欸
覺得自己在意的一筆大錢，不過是別人的零頭
憂鬱看醫生沒用，開藥給你是吃治標不治本
不如把看醫生的時間拿去賺錢，心情可能會好一點
其實那就表示18萬真的不是什麼大錢
有沒有那十八萬 對想改變人生都沒有太大差別
要彌補回來也沒很難啦XD
當然如果是賠了180萬或是1800萬再絕望也比較有價值XD
是說精神狀況不好 判斷事物也不準確
也許朋友並沒有要絕交的意思 其他事沒原PO想的那麼糟
就只是暫時被悲觀濾鏡扭曲而已
先出去散心脫離本來環境 等心情穩定點再好好確認問題的狀
況
狀況有機會變好的
然後因為疫情失業的人也是一大堆 原PO並不孤單
到什麼程度呢？生活衛生會自己打理嗎？除了工作以外，出門
的頻率呢？飲食的量還正常嗎？是否影響睡眠？上述四個問題
都不如以往，那就可以去看個醫生，至少把生活整理好，然後
讓自己休息一陣子，有時候就只是像感冒一樣，讓心理有點空
間，保持健康的身體和生活機能，心理也會慢慢恢復的！
本來這段時間就是比較難熬 多找些做了會快樂起來的事
撐過去就好了
如果說都還行，那也許你只是需要一段假期，讓自己徹底放鬆
好好休息再出發吧！
身心科拿藥，另外找平價諮商。18萬以月薪3萬來算就半
年可以賺回來，雖然沮喪但不要讓它蔓延成更大的情緒困
擾(所以需要諮商)，就會很快賺回來。重點是在於你有當
下真正的生存經濟困難嗎？還是財務落差帶來的焦慮不安
？前者的話，要去了解一下失業補助或社會急難救助金。
離職請不要隨便簽自願離職，由公司資遣還會有筆資遣費
不無小補。另外查詢失業救濟金請領標準，把應徵失敗的
資料蒐集後可申請。希望你早日平安度過這次難關。
即使是你多有失誤才失業，也有權利要求資遣費。
試試看參加教會
拍拍 盡量看開
越是執著脫離憂鬱 就會越陷越深 我之前也憂鬱症 在你
身上看見影子
心病很難靠自己跳出來，連心理專業人員也會另外找別的
諮商師幫自己喔。
嗯 每天散步一小時養成規律日常先
不要想著跳出來 先適應有憂鬱的存在
我賠了五十多萬，日子還是要過，努力上班暫時遠離股市
真的是運動
先在家裡好好睡覺吧？
看迷因
看身心科醫生 還有心裡諮商
我也是教會和家人幫我，找到新工作在努力現在蠻快
樂的
學會give up
照自己的步調做事 放鬆開心
你不用太難過，我投資失敗損失65萬，比你慘
看醫生 運動 出門走走
重點是我也只是小小資族而已呵呵
作業員工作適合你，意者站內
還有錢投資應該是不需要擔心
看醫生
憂你媽逼一堆爛草莓
負債500萬都過得比你開心
這只是開始 等你憂鬱30年後再上來問QQ
某親戚賠五百多萬還過得好好的
找到工作再離職，今年真的不好找！我也怕你毅然離職找
不到工作會更憂鬱
放鬆自己 出去旅遊 ，一直待在同個環境會越陷越深
找不到工作會更憂鬱 不要離職 會後悔 你投資失利需要錢
沒有收入會壓力更大 到時候找不到好的隨便又進一間會更
待不住
之前金融風暴對投資保單不懂也賠了20萬 跟自己說不要買
自己不懂的東西
自己就當經驗 不要去想要翻本 就乖乖工作加班賺錢一陣子
就好
工作要先有能力支應生活開銷，先求有再求好。會因你狀況
不好而絕交的不是朋友，更要慶幸的是遠離了這些現實的人
。
看醫生啊！你自己都不救自己，那身邊的人也不想每天碰個低
氣壓，大家生活都苦最後只會都離你而去
我今年賠了六十幾萬 莫要難過 現在正在工作還債的路上
一起加油吧
個人找找工作經驗是丟了履歷期待越大失望也越大，所以不要
抱著任何期待。
去看精神科也許好一點或是找諮商師
認真說 把自己灌醉吧
就當作是糖尿病之類的慢性病持續吃藥 起碼乖乖吃兩年
改變生活型態
最好找人聊聊吧，不然就是去心理諮商，加油！
當義工
資料是說多跟人聊，安排其它事
我找不到工作，最近投資又賠50萬 ，拍拍 一起加油
看醫生ㄘ藥乖乖ㄛ
爆
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